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고구마의 효능 2024.10.20해당카페글 미리보기
항산화제 역할을 해주어 면역력을 증가시켜주는데 많은 도움이 됩니다. 8. 염증 완화 고구마 안에 들어있는 비타민 A,C,B, 마그네슘 성분은 소염제로도 작용하여 염증을 완화시켜주어 관절염 환자, 기관지염 등 염증 질환을 예방하며, 제거에도 아주 효과...
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♡*...피가 맑고 잘 돌아야 오래 산다… '혈액 건강'에 좋은 식품5 2024.10.20해당카페글 미리보기
정도를 차지하는 불포화 지방산도 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 염증 예방에 도움을 준다. 또 귀리는 비타민 B, 비타민 E, 칼슘, 미네랄(철, 마그네슘 등), 지질 함량이 높아 '종합 영양제' 역할을 할 수 있다. 김수현 기자 XX@XX 받은글...
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카카오 한 조각으로 행복을 찾는다? 카카오 의식의 모든 것! 2024.10.19해당카페글 미리보기
한다. 건강상의 이점 ©Shutterstock 카카오는 산화 방지제로 가득 차 있고 마그네슘의 가장 높은 원천 중 하나이다. 또한 비타민 A, B, C와 D, 아연, 구리, 그리고 칼륨을 포함한다. 기분이 좋아지는 ©Shutterstock 카카오는 세로토닌의 흡수를 증가시키고...
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우울할때 먹으면 좋은 신기한 음식 2024.10.18해당카페글 미리보기
감소한 것으로 나타났는데요 이는 토마토의 풍부한 엽산과 비타민B가 우울감을 줄여주기 때문이라고 합니다. 여덞번째; 굴 굴...수 있습니다. 열번째; 연어 연어에는 풍부하게 함유된 마그네슘이 우울한 기분을 해소하는데 도움을 준다고 합니다. 열한번째...
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고기·생선·달걀 말고… ‘단백질’ 풍부한 식품 10가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
늦추고 마그네슘은 혈당 조절 호르몬인 인슐린이 생성되는데 필요한 영양소다. 카무트=카무트는 단백질 함량이 높은 고대 곡물이다. 한 컵당 단백질이 9.82g 포함돼 있으며 섬유질, 철분, 셀레늄, 아연이 풍부하다. 녹두=녹두는 한 컵당 단백질이 14.2g...
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3-챔버 TPN (Total Parenteral Nutrition)_정맥 주사 요법 2024.10.17해당카페글 미리보기
제공합니다. 전해질 (Electrolytes): 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인 등은 체내 전해질 균형을 유지하고 신경 및 근육 기능...비타민 및 미량원소 (Vitamins & Trace Elements): 비타민 A, B, C, D, E, K와 아연, 구리, 철 등의 미량원소는 대사 조절...
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건강에 좋다고 소문난 해산물 TOP 8…그중 으뜸은? 2024.10.16해당카페글 미리보기
비타민 B12가 풍부해 전반적으로 건강에 좋은 식품이다. 4위 조개 백합 조개에는 필수 아미노산이 풍부하다. 특히 강장, 강정 작용이 뛰어난 타우린 성분이 특히 많은 것으로 알려진 조개류다. 특유의 감칠맛이 있고 소화 흡수가 잘 되는 영양 만점의 식품...
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(1)보약 생강 효능 20가지 (2)닭발의효능 6가지와닭발만드는법 (3)꽃게 효능5 가지 2024.10.16해당카페글 미리보기
비타민B와 비타민C가 함유되어있어 야채들과 함께 드시면 항바이러스 작용으로 인해 감기를 예방하는데 더욱 좋다고 합니다. [기침에 좋은 음식] 기침이 심할 때, 감기 증상이 오랫동안 호전되지 않을 때에는 천식이나 비염, 기관지 점막에 급성 염증이...
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미토콘드리아에 활력을 불어넣고 뇌 기능을 강화하는 5가지 핵심 영양소 2024.10.15해당카페글 미리보기
필수적입니다. 연어, 아마씨 🌱, 호두에서 섭취하세요. 3. 마그네슘 💪✨: 미토콘드리아에서 ATP(에너지) 생성을 지원합니다. 잎이 많은 채소 🥗, 아몬드, 다크 초콜릿 🍫을 섭취하세요. 4. 비타민 B(B6, B12, 엽산) 🥚🔋: 에너지 대사와 인지 기능에 필수적...
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콩 자주 먹으면 내 몸에 어떤 변화가 2024.10.15해당카페글 미리보기
비타민B, 철, 엽산, 칼슘, 칼륨, 인, 아연이 포함돼 있다. 반면 지방과 칼로리는 낮다. 반 컵 분량 콩에 약 115칼로리, 지방 1g, 탄수화물 20g, 단백질 8g, 7~9g의 섬유질이 들어 있다. 또한 콩은 다른 탄수화물 공급원에 비해 혈당지수가 낮아 혈당 조절...