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폭염을 이기는 8가지 방법 2024.07.24해당카페글 미리보기
가장 많은 열을 빼앗아가는 물질이 바로 물입니다. 무더운 계절일수록 수시로 물을 마시거나 가벼운 샤워나 등목등으로 체온을 식히는 게 현명합니다. 2.땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요 그러나 더울 때 장시간 운동이나 노동을 해서 땀을 많이...
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눈 건강에 좋은 음식 2024.07.24해당카페글 미리보기
좋은 음식] 야맹증 및 각막 손상에 좋은 비타민 A - 비타민 A가 부족하면 야맹증뿐만 아니라 각막에도 나쁜 영향을 미친다...겨자 잎, 파슬리 등에 많이 포함돼 있다. 시력향상에 좋은 비타민B와 비타민 B1 - 시신경에 영양분을 공급해주는 역할을 해 시력...
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스트레스와 불안, 우울감을 퇴치하는 음식들 2024.07.24해당카페글 미리보기
브로콜리만큼 많은 양을 함유한 채소는 없다. Karger에 따르면, 크롬은 세로토닌, 노르에피네프린, 멜라토닌의 합성에 중요한 역할을 한다. 이러한 신경 전달 물질들은 좋은 기분과 행복감에 도움이 된다. 검은콩 검은콩은 풍부한 엽산과 마그네슘을 함유...
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청국장은 "천연보약"보다 낫다 2024.07.24해당카페글 미리보기
의해 많은 아미노산을 만들어내고 혈압을 예방 치료한다. 06, 간 기능을 강화 비타민 B2는 알코올을 분해시켜 간의 기능을 좋게 하고 숙취에도 큰 도움이 된다. 07, 변비, 설사에 천연 정장제 바실러스균에 의해 정장효과가 뛰어나고 섬유질이 많아 변비...
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칼륨이 풍부한 식품들을 보니 2024.07.24해당카페글 미리보기
섭취가 많은 우리나라 식습관을 고려할 때 적절한 칼륨 섭취는 매우 중요하다. 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주기 때문이다. 나트륨을 지나치게 많이, 칼륨을 적게 섭취하면 암을 비롯해 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 발병률이...
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여름철 보양식 종류와 그 효능 2024.07.24해당카페글 미리보기
영양소가 많은 보양식인데요. 단백질, 칼슘, 비타민A,B,D가 많아 체력회복뿐만 아니라 정력을 돋우어 주는 강정, 강장에 좋으며 콘드로이틴이라는 성분으로 인하여 피부노화방지와 혈관에 활력을 불어 넣어주어 노화방지에도 효과가 있습니다. 뿐만아니라...
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♣ 함께 먹으면 효과 100배! 찰떡궁합 음식들 ♣ 2024.07.24해당카페글 미리보기
궁합 음식들 ♣ 입력: 프리미엄조선 1.된장 + 부추, 나트륨 배출에 도움 한국인이 가장 즐겨 먹는 것 중 하나인 된장국 된장국의...국의 짠맛은 과다한 나트륨의 섭취 로 이어지고 비타민 .A와 비타민C를 부족하게 만든다. 이러한 된장국의 결점을 완벽...
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있는 곳 거기, 오이꽃버섯, 꾀꼬리버섯 2024.07.23해당카페글 미리보기
B와 B12가 풍부하여 뇌 기능 개선에 좋다. 이 비타민 성분은 뇌로 산소를 운반하는 적혈구를 강화하여 뇌의 신경세포가 활성화되도록 돕는다. 5) 호흡기 건강 꾀꼬리버섯은 호흡기 계통 질환의 여러 감염증에 대한 저항력과 점막 강화에 도움을 준다...
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대표적인 스태미너 식품 - 장어 2024.07.23해당카페글 미리보기
생각보다 많은 분들이 장어를 많이 접해보지 않았더라구요. 예를 들어 꼼장어와 민물장어를 구분못해 꼼장어를 시켰는데 이상하게 생긴 장어가 나와서 당황했다던지의 이야기를 종종듣곤 했습니다. 우리가 흔히 먹는 장어는 네 종류로 1) 민물장어 2...
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▶ 생활의지혜180가지의 생활 상식 -25 2024.07.23해당카페글 미리보기
치즈의 비타민 A는 팽팽한 피부 유지를 도와준다. 114. 매운 카레에는 날계란을 푼다. 너무 매워서 먹을 수 없을 정도인 카레는...떨어지는 일은 없다. 115. 냉장고에 넣지 않아야 좋은 음식 - 바나나 : 검게 변색된다. - 빵 : 맛이 변한다. 냉장실보다는...