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약물-영양소 고갈을 피하기 위한 실용적인 접근 방식 2024.08.01해당카페글 미리보기
영양 결핍으로 인해 발생하는 몇 가지 문제는 다음과 같습니다. 말초신경병증(손이나 발의 무감각과 따끔거림), 빈혈 및 우울증: 비타민 B12 부족 빈혈과 우울증: 엽산 부족 불규칙한 심장 박동과 근육 경련: 마그네슘 부족 부서지기 쉬운 손톱과 머리카락...
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열등감과 가난한 자의 복 2024.07.31해당카페글 미리보기
아들러(Alfred Adler)는 열등감이 우리 삶에 어떤 영향을 끼치는가에 처음 관심 가졌던 선구자였다. 그는 '구루병(비타민 D 결핍으로 인해 골격이 약해지는 병. 다리가 굽어 O자형이 되기도 한다)'을 갖고 태어났고 어린 시절 폐렴으로 고생을 했다고 한다...
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집에 있다면 당장 버려야할 비타민D 가 있습니다! 무작정 드시다가 손해봅니다. 바로 드시는제품 확인해보세요~ 2024.07.31해당카페글 미리보기
2024. 7. 30. 아무 거나 드시면 안 됩니다. 한국인 대다수가 결핍인 비타민D. 가장 기본이고 가장 필수적인 영양소인데요. 비타민D도 무작정 먹으면 오히려 손해입니다. 00:00 먹으면 안 되는 비타민D가 있다?! 00:14 비타민D 효능과 결핍 00:47 이런...
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달걀 섭취 시 생기는 신체변화 2024.07.30해당카페글 미리보기
물질인 콜린이 들어있다. 콜린 결핍은 신경질환과 관련성이 있으며 인지기능을 저하시킨다. 7. 스트레스와 불안 증상을 완화...것으로 나타났다. 8. 뼈와 치아를 튼튼하게 한다 달걀에는 뼈와 치아 건강에 중요한 비타민D가 포함된 몇 안되는 천연식품...
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쇠비름의 효능 및 효소 만들기 2024.07.30해당카페글 미리보기
칼륨, 비타민 C, D, E를 비롯해 생명체 유지에 꼭 필요한 필수지방산인 오메가3 지방산이 쇠비름 100g에 300 ~ 400 mg이나 될 정도로 풍부합니다 등푸른 생선을 비롯해 일반 약초나 녹색 채소, 견과류와 동백기름(생강나무 열매 기름), 등에도 오메가3...
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햇빛의 7가지 효능 2024.07.29해당카페글 미리보기
햇볕아래 있으면 몸과 마음이 힐링이 되면서 건강해진다고 하는데, 최근 한국의 성인 남녀 10명 중 9명이 필수 영양소인 비타민D 결핍 상태에 빠져 있어 건강관리에 빨간 불이 켜졌다고 합니다. 비타민D는 햇빛을 받으면 체내에서 합성되는 물질로, 햇빛을...
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남녀 노년님에 필요한 영양소 2024.07.29해당카페글 미리보기
비타민D의 보충이 필요하다. <권장 음식> 햇빛 노출을 늘릴 것, 달걀노른자, 정어리, 고등어, 비타민D 강화 유제품 섭취할 것. 4. 비타민B12 비타민B12 결핍은 10~30% 정도에서 나타나는데, 위장에서 흡수 저하로 인해 비타민B12 결핍이 있을 수 있기 때문...
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알비지아 파우더 + 루테올린 .. 글루탐산 독성 제거.. 치매, 파킨슨 치료...nature 2024 2024.07.29해당카페글 미리보기
메틸-D-아스파르트산염(NMDA)의 과활성화를 통해 과도한 ROS를 생성하여 세포에 과도한 칼슘 유입을 초래하는 주요 요인입니다. 또한 세포 외 글루타메이트 농도가 높으면 시스틴/글루타메이트 항포터(Xc)를 통해 글루타티온이 고갈될 수 있습니다. 결과적...
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'햇볕'이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
결국, 햇빛은 '자연 항우울제' 역할을 해 우울증 완화에 도움을 준다. 2. 암 예방 일반적으로 알려진 바에 의하면 비타민 D 결핍이 다양한 암을 유발 한다. 특히 유방암과 대장암을 증가시킨다. 이에 대해 캘리포니아 대학 연구진 프랭크와 세드릭 갈랜드...