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포도의 날 2024.09.11해당카페글 미리보기
각종 비타민 등이 있어 해독작용과 피로 회복 등 신진대사를 돕는 대표적인 알칼리성 식품이다. 포도는 채소-과일에 들어있는...또한 포도에는 염증과 암 발생을 억제하는 성분들이 있다. 포도를 잘 고르는 방법은 ▲포도 품종 고유의 색깔이 나고 과일...
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9월 9일은 구구데이의 날 가족과 함께 ‘닭다리 뜯어요~’ 2024.09.09해당카페글 미리보기
비타민 D 비타민 E12, 아이오딘 같이 쉽게 얻기 힘든 영양소를 제공한다. 계란은 우리가 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 아미노산 9가지를 전부 함유하고 있는 완전한 단백질 공급원이다. 또한, 오메가3 강화 계란을 먹으면 오메가 3와 지용성...
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#[제천시 여행] 라이크호프(굴비처럼 줄줄이 궤인 꽁치) 과메기...........13 2024.09.04해당카페글 미리보기
과메기를 고르는 것이 좋다. . 물론 꽁치로 만든 과메기와, 청어로 만든 과메기는 맛이 다르다. 꽁치가 순한 맛이라면, 청어는 매운맛(강한 맛)이 며, 꽁치는 덜 자극적인 담백한 맛이라면, 청어는 매우 자극적이고 강렬한 맛이 있다. 물론 과메기의 크기...
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전어효능 불포화지방산이 풍부한 제철 전어 칼로리 성분 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
A, D, E 등 다양한 비타민이 함유되어 있어 피부 미용과 면역력 강화에 좋습니다. 전어의 심혈관 건강: 불포화지방산이 혈관 건강을 개선하고 혈전 생성을 억제하여 심혈관 예방에 도움을 줍니다. 뇌 건강: DHA는 뇌세포를 활성화하여 기억력 향상과 치매...
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잘못 먹으면 毒..비타민 제대로 알고 드시나요? 2024.08.18해당카페글 미리보기
복용법을 정확히 알고 지킬 필요가 있다. ※ 자문=정혜진 약사(어린이 여성건강을 위한 약사모임 대표, 정약사의 비타민약국)· 정재훈 약사(대한약사회 약바로쓰기운동본부 위원, 팜스터디 대표) Q. 약국에 가면 수십 가지 비타민제를 판매하고 있습니다...
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구운 채소 카레 2024.08.03해당카페글 미리보기
조리법대로 단호박을 구우면 단맛이 더 깊어지고 베타카로틴 흡수율이 높아져 영양을 듬뿍 얻을 수 있습니다. 파프리카 역시...혈액 응고를 막아 심혈관질환 예방에 좋습니다. 단백질·비타민 가득한 새송이버섯 새송이버섯은 우리나라 고유 품종의 버섯...
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저분자 콜라겐 먹으면 좋아지는 점 고르는법 안좋은 점 콜라겐 많은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
함유되어 있습니다. [ of 더블케어 골드 콜라겐] 더블케어 골드 콜라겐은 저분자 콜라겐 펩타이드 5,000mg, 칼슘 1,000mg, 비타민 D 400IU 등이 함유되어 있어 피부 건강과 뼈 건강을 동시에 관리하는 데 도움을 줍니다. 특히, 골다공증 예방에 적인 것...
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가자미 먹으면 좋은점 가자미 고르는법 안좋은점까지! 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋습니다. 오늘은 가자미의 과 맛있는 요리법, 그리고 신선한 가자미를 고르는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 가자미의...건강을 유지하고 빈혈 예방에도 적입니다. 칼슘과 비타민 D 함량이 높아 뼈 건강에도 좋고, 불포화 지방산은 혈관 건강 개선...
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종합비타민 , 멀티비타민 고르는법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다: 면역력 강화: 비타민 A, C, D는 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 피로 감소: 비타민 B12, 철분은 에너지 대사를 촉진하고 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 유지: 비타민 D, 칼슘은 뼈 건강을 유지...
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과메기 효능 과메기를 맛있게 먹는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
함유된 비타민 D는 피부 세포 재생을 촉진하고 탄력을 유지시켜 피부 미용에 효과적입니다. 또한, 노화 방지에도 도움을 줍니다. 눈 건강: 과메기에 풍부한 DHA는 눈의 건강에도 필수적인 영양소입니다. 눈의 기능을 유지하고 시력 저하를 예방하는 데...