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PM 건강정보 2024.09.10해당카페글 미리보기
열량 과잉’에 ‘영양 부족’ 상태이다. 현대인의 주변엔 먹을 것이 넘쳐나고 섭취 열량 또한 높아졌지만, 오히려 일부 영양소는 부족한 실정이다. 먹을 것이 부족했던 과거와 달리 ‘현대판 영양부족’ 시대인 것이다. ✅️문제는 ‘잘못’ 먹어서이다. 간편...
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잡곡의 효능 2024.09.10해당카페글 미리보기
E, D, F가 풍부하여 피부를 좋게 하며, 뼈건강에도 좋습니다. 현미에 함유되어 있는 섬유소는 혈중콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 음식내의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을 막아줍니다. 또, 현미에 있는 섬유소는 당분의 흡수를 늦춰주어...
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Re: "우유에 대한 비판" vs "현명한 섭취 자세" 2024.09.10해당카페글 미리보기
비타민 D는 햇빛이 부족한 고위도 지방에서도 구루병과 골다공증에 걸리지 않고 건강을 유지하도록 도움을 주었을 테니 이 역시 장점으로 작용했을 것이다. 인류학자들은 성인이 우유를 마실 수 있게 만드는 LP 유전자 지속 돌연변이는 춥고 건조한 유럽...
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제목 (457) 상선약수(上善若水)의 삶 2024년 9월 9일 월요일 아침입니다. 2024.09.09해당카페글 미리보기
E. D. F가 풍부하고 피부를 좋게 하며. 뼈 건강에도 좋다. 현미에 함유되어 있는 섬유소는 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며. 음식 내의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을 막아준다. 또. 현미에 있는 섬유소는 당분의 흡수를 늦춰주어...
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측두엽 - 조울증과 우울증 2024.09.07해당카페글 미리보기
정신과에서 "과잉 행동 장애"( 운동 피질 별자리와 관련된 HD 참조)로 진단됩니다. 1차성 우울증 우울증은 오른쪽 측두엽에서 발생합니다. 따라서, 우울증의 정도는 갈등의 강도에 따라 결정됩니다. 참고사항: 측두엽 별자리(조울증), 우반구 갈등이 우세...
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독감 예방을 위해 필요한 비타민D식품과 과잉섭취 부작용까지 2024.08.25해당카페글 미리보기
비타민D가 함유되어 있습니다. 비타민D 과잉 섭취 시 비타민D는 지용성 비타민이기 때문에 과도하게 섭취하면 체내에 축적될 수 있습니다. 비타민D 과잉 섭취 시 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 고칼슘혈증: 혈액 내 칼슘 농도가 과도하게 높아져...
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반상치 치아에 하얀 얼룩 화이트스팟 원인 치료 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
겉면인 법랑질이 탈회되어 흰색 반점으로 나타납니다. 불소 과잉 섭취: 불소는 치아를 튼튼하게 하는 가 있지만, 과도하게 섭취...흰색 반점이 생길 수 있습니다. 영양 불균형: 칼슘, 비타민 D 등의 영양소가 부족하면 치아 형성에 문제가 생겨 흰색 반점...
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칼슘 과다 섭취 칼마디를 골고루 섭취해야 하는 이유 (칼슘마그네슘비타민D) 2024.08.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 칼마디가 풍부한 식품 칼슘: 우유, 요구르트, 치즈, 멸치, 콩 등 마그네슘: 견과류, 씨앗, 해조류, 녹색 채소 등 비타민 D: 생선 (연어, 고등어 등), 달걀 노른자, 버섯 등 참고자료 알고 먹자 영양제! ② 영양 과잉 시대, 칼슘 부족 사태...
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비타민D 검사와 수치 주사를 맞을까? 비타민디 복용법 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
식습관 개선: 생선, 달걀, 버섯 등 비타민D가 풍부한 식품을 섭취하는 것도 중요합니다. 주의사항 과잉 섭취 주의: 비타민D는 지용성 비타민이므로 과잉 섭취 시 이 발생할 수 있습니다. 칼슘과 함께 섭취: 비타민D는 칼슘 흡수를 돕기 때문에 칼슘과 함께...
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칼슘이 풍부한 대게효능 (칼슘정상수치 알아보기) 2024.08.24해당카페글 미리보기
필수 영양소이지만, 과잉 섭취 시 오히려 신장 결석 등의 을 일으킬 수 있습니다. 비타민 D와의 균형: 칼슘 흡수를 위해서는 비타민 D가 필요합니다. 칼슘과 비타민 D를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 개인별 맞춤 영양 관리: 개인의 건강 상태에 따라...