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꼬들꼬들 가을 생 목이버섯!!! 2024.10.19해당카페글 미리보기
닮아서 붙여졌다고 합니다. 목이버섯은 식이섬유소가 높고 비타민D가 풍부하며 특히 여성건강에 좋은 식품입니다. 섬유소와 수분...찍어서 드시면 별미입니다. 💥받으시면 필히 냉장 또는 냉동보관 하세요.오래 두고 두실 건 냉동보관 하세요 💥기온이 높아...
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10월17일(목)이론수업 1조/이 영 2024.10.18해당카페글 미리보기
목이만 찬물 나머지는 뜨거운 물에 우린다. *버섯은 비타민D 생성을 위해 반드시 햇빛에 말린다.(최소 8시간) *무말랭이 비법...열매류는 끝물로(참외 메론등) *김치 저장법: 밖에서2~3일 숙성시켜 배추가 떠오른 뒤 꼭 눌러 냉장 보관해야 오래 먹는다...
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달걀의 효능 2024.10.11해당카페글 미리보기
건강(비타민D)--칼슘 흡수를 돕고 뼈, 치아를 강화. 3. 뇌기능 향상 달걀에는 콜린이라는 중요 영양소가 풍부함--뇌발달과 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성에 관여해 기억력 향상과 인지 기능 유지에 도움. 태아의 뇌발달에 중요한 역할함. 4. 심혈관...
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황태채볶음 레시피 황태채고추장 간장볶음 만드는법 북어채 황태채요리 황태불고기 2024.09.27해당카페글 미리보기
곁들여 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 또한, 김밥, 라볶이, 떡볶이 등의 토핑으로 사용해도 좋습니다. 황태채볶음은 냉장 보관이 가능합니다. 황태채볶음의 영양 황태채는 단백질, 칼슘, 비타민 D가 풍부한 식품입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여...
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자연산 버섯의 종류와 고르기 손질방법 2024.09.26해당카페글 미리보기
싸서 냉장보관하면 4~5일 정도 신선한 상태가 유지된다. 표고버섯 밤나무 떡갈나무 등 죽은나무에서 자라는 표고버섯은 맛과 향이 좋아 생으로 이용되거나 말려서 음식재료로 많이 이용된다. 신선한 표고버섯은 순한 흙맛이 나며 식감이 고기와 비슷하고...
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목이버섯볶음 목이버섯 잡채만드는법 한그릇요리 2024.09.26해당카페글 미리보기
효능 목이버섯은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋으며, 비타민D가 함유되어 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용을...보관 방법 목이버섯은 건조된 상태로 보관하는 것이 가장 좋습니다. 냉장 보관 시에는 밀폐용기에 담아 보관하고, 물기...
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구름버섯 효능 2024.09.22해당카페글 미리보기
단백질, 비타민, 무기질, 섬유소, 스테롤 등의영양소가 풍부할 뿐만 아니라 자열량 식품이다. ☞ 독성 및 부작용 독성이나 부작용은 없는 것으로 조사되고 있다. 하지만 수도권 등 대도시 인근의 산에서 채취한 구름(운지)버섯은 오염도가 걱정되는 바...
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던져버려요~~~~너너 2024.09.19해당카페글 미리보기
7D 💕 💜 💏 💙 💚 황금명절 잘보네셨나요 더워가. 아직도 극성이네요. 건강관리에. 신경쓰면서 즐겁고 행복한 해피요 💕 💜 💏 💙 💚 😍 💕 💜 💏 💙 💚 😍 💕 깻잎은 들깨의 잎이다. 들기름은 들깨에서 나온 기름이다. 모두 몸에 좋은 건강식이다. 한번에 과식하지 않고...
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맛집탐방 132- 이춘복참치(판교) 2024.09.13해당카페글 미리보기
따르면 비타민 D를 보충하면 골 회전율(흡수)이 감소하고 골밀도가 증가할 수 있습니다. 게다가 참치는 뼈 건강을 개선하는 상당한 양의 마그네슘과 인을 함유하고 있습니다. 6. 면역력 향상 가능성 셀레늄은 참치에 존재하는 강력한 항산화제이자 강력한...
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‘구구데이’ 맞이 ‘달걀’ ‘닭고기’ 제대로 고르려면? - 달걀 ‘산란일자 표시’ 확인… 껍데기 매끈해야 신선- 2024.09.04해당카페글 미리보기
등 필수아미노산 함량이 다른 식품에 비해 많다. 비타민 에이(A), 디(D), 비(B)12가 풍부하고 무기질도 다량 함유돼 있다. 달걀...생산된 것인지를 확인한 후 구매한다. 구매 후에는 냉장 보관해야 신선함이 오래 간다. * 계란 껍데기(난각)에 닭이 알을...