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이것’ 한 잔만 마셔도 도움… 살 빼는 데 좋은 아침 2024.10.21해당카페글 미리보기
위도 35~38도 사이에 해당하는 우리나라에서 가장 효율적으로 비타민D를 합성할 수 있는 때다. 시간은 하루 10~15분이 적당하다...지방이 에너지원으로 사용되어 체내 지방량을 줄일 수 있기 때문이다. 특히 지방간이 있거나 중성지방‧콜레스테롤 수치...
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직장암 2024.10.21해당카페글 미리보기
동물성 지방을 많이 섭취하면 간에서 콜레스테롤과 담즙산의 생성과 분비가 증가합니다. 이로 인해 대장 내 담즙산의 양이 많아집니다. 대장 내 세균들이 이것을 분해하여 독성 대사산물을 만듭니다. 이것이 대장 세포를 손상시켜 발암 물질에 대해 민감...
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한 달 동안 매일 아침식사로 달걀 2개를 먹었는데, 2024.10.20해당카페글 미리보기
71.5 지방 4.76 지 나트륨 71의 mg의 탄수화물 0.36 지 섬유질 0 지 첨가된 설탕 0 지 단백질 6.3 지 하루의 첫 식사에 더 많은...가족 대부분처럼 비타민 D가 결핍된 사람들에게는 달걀 노른자도 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 비타민 D 결핍은 특히...
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[가을을 음미(吟味)하며 건강(健康)에 좋은 한방차(韓方茶) 6가지] 2024.10.20해당카페글 미리보기
보호하고 간의 정기를 길러준다. 또 폐 기능을 좋게 하고, 항산화 물질이 많아서 노화 방지에도 효과가 있다고 한다. 환절기에...몸의 저항력이 낮아졌을 때 효과가 있다. 솔잎에는 무기질이 풍부해 피로 회복에 좋고, 비타민 A와 C, 칼슘, 인, 당질도...
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달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 2024.10.20해당카페글 미리보기
이런 지방 분자를 동맥벽에서 제거하는 역할을 한다. 연구에 따르면 LDL 입자가 작고 밀도가 높으면 큰 입자보다 심장질환 위험...효능이 있다. ◆활력을 북돋운다 달걀 한 개에는 비타민B2 하루 섭취 권장량의 15%가 들어있다. 리보플라빈으로도 불리는...
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@ 막걸리와 멸치의 흥미로운 사실 2024.10.18해당카페글 미리보기
그 지방(脂肪)은 오염에서 아주 멀리 떨어져 있는 셈이다. 멸치의 배 속에는 플랑크톤 밖에 들어있지 않기 때문에 통째로 먹더라도 맛이 있고 영양만점이다. 멸치는 최고의 EPA, DHA, CoQ10 원(源)의 하나이며, DMAE(Di-Methyl-Amino-Ethanol)도 많이 함유...
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10월18일 뉴스브리핑 2024.10.18해당카페글 미리보기
집중 ◇지방 중소업체 357곳 줄폐업 ◇고양 삼송에 입주한 동일면적·층....아이파크 8.8억, 스타클래스 6.8억 ◇건설사 브랜드따라 집값 2억 격차 ◇중소·중견사 청약 경쟁률 하락 ◇실적부진·자금난…공급 위축 우려 9. 여론조사 조작 금지, 법제화...
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면역력 높여주는 韓方茶 2024.10.18해당카페글 미리보기
좋다. 지방, 단백질, 탄수화물이 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주는 데도 좋다. 동의보감에는 "성질이 따뜻하고 독이 없다. 맛이 시고 기를 내려주며 간을 보한다. 들깨로 죽을 끓여 먹으면 기운을 돋워주고 몸을 아름답게 가꾸어준다"고 쓰여 있다...
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★第1288號 포토 時事 News ☆ 2024.10.16해당카페글 미리보기
많습니다. 비타민C와 포타시움도 많습니다. * 건강을 위해 알아두시고 즐거운 미소가 넘쳐나는 행복한 목요일 되시기 바랍니다 존경하는 李 相龍사장님께서 보내주신 좋은 글을 공유합니다. ❤️◈─ 거친 파도와 유능한 사공◈─ 🍀 철학자 '토인비'의 책...
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견과류 왜 심장에 좋나 했더니...'이 3가지' 다 갖고 있었네 2024.10.15해당카페글 미리보기
것으로 알려져 있다. 코엔자임 Q10은 붉은 고기, 생선, 달걀 등에 함유돼있다. 비타민D: 고등어, 정어리 등 생선, 육류의 간, 달걀=비타민D는 지방이나 지질(중성 지방, 콜레스테롤 등) 수치를 낮추는 지질대사를 촉진해 비만을 예방하고, 고혈압, 뇌졸중...