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폭염 이기는 피로 해소제?…포도가 여름철 건강에 특히 좋은 이유 2024.08.15해당카페글 미리보기
자료를 토대로 여름 무더위를 이기는 제철 포도의 효능을 정리했다. “피로 풀고, 활력 증진시켜”=포도는 비타민C, B1, B2, E 등 각종 비타민을 비롯해 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 들어 있다. 폭염에 지친 몸의 피로 해소와 활력 증진에 도움이...
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작은관심 큰 건강 (62) 2024.08.15해당카페글 미리보기
셀레늄의 효능에 대한 관심이 높다. 셀레늄은 미네랄의 일종으로, 1817년 스웨덴의 화학자 베르셀리우스가 처음 발견했다. 그는 셀레늄이란 이름을 그리스 신화에 등장하는 달의 신 ‘셀레네(selene)’에서 따왔다고 한다. 셀레늄은 달걀, 어패류와 육류에...
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커피의 효능과 부작용. 2024.08.15해당카페글 미리보기
알려진 효능 중 하나는 집중력을 향상시킨다는 점입니다. 카페인은 뇌의 신경 전달 물질인 아데노신 수용체에 결합하여 피로감을 감소시키고 도파민과 노르에피네프린의 분비를 촉진하여 각성 효과를 가져옵니다. 이로 인해 공부나 업무를 할 때 커피를 한...
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알고 먹자! 10가지 잡곡(雜穀)의 효능 2024.08.15해당카페글 미리보기
주근깨를 퇴치합니다. 고혈압 치료도 되며, 설사를 멈추는 효능이 있습니다. 2. 강낭콩 식물성 섬유질과 아미노산, 단백질...완화, 항암 효과가 있습니다. 3. 찰 현미 현미에는 비타민E, D, F가 풍부하여 피부를 좋게 하며, 뼈 건강에도 좋습니다. 현미에...
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건강 채소 탑10, 시금치 2 호박 6위, 1위는? 2024.08.15해당카페글 미리보기
C와 E, K, 마그네슘, 망간, 엽산, 베타인, 철분, 비타민B2, 칼슘, 칼륨, 비타민B6, 구리, 단백질, 인, 아연, 나이아신, 셀레늄, 오메가-3 지방산이 함유돼 있다. ◆1위 케일=케일을 먹을 때는 가급적 생으로 먹고, 꼭 익혀 먹어야 한다면, 5분 이상 열을...
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송화가루(송화차) 고혈압 및 치매효과 2024.08.15해당카페글 미리보기
보고 12호-'67) 노화방지 송화가루에 함유된 비타민C,E는 향산화 비타민으로서 활성산소가 만든 산소화합물의 독성을 완화하고...동아일보'97.1.24-서울대의대 정명희교수) 피부미용에 효능이 있으며 요즘은 송화가루를 이용한 여드름 치료예방 화장품이...
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[맛있게 먹는 것이 약(藥)이 된다. - Super Food 12가지] 2024.08.15해당카페글 미리보기
줄이는 효능까지 갖추고 있다. 10. 대두 ==> 비타민·무기질 덩어리. 식물성 단백질 제공 비타민과 무기질이 풍부한 식물성...칼로리가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하다. 마그네슘, 미네랄 등의 비타민이 풍부하며 폴리페놀, 식물성 에스트로겐, 비타민E...
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옥수수의 진짜 효능 8가지 2024.08.14해당카페글 미리보기
감염으로부터 피부 를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는 비타민E(토코페롤)이 많아 피부의 건조를 방지하고, 피부면역력을...특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은 식욕을 억제해주는 효능이 있는데요. 이러한 옥수수효능을 잘 활용하시면 좋은 다이어트...
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꼼장어 2024.08.14해당카페글 미리보기
8파우치 따라가용~~~^^ 🚍🚍무료배송입니다🚍🚍 재생 🔴꼼장어의 효능(지식백과 옮김)🔴 (알고 드심 더 맛있어요) ⬛꼼장어에는 비타민A.E.칼슘.단백질이 많아서 피로회복과 기력회복에 좋음. ⬛오메가3.지방산.레티놀.뮤신등 불포화지방산이 다량포함되어있어...
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무화과의 효능 2024.08.14해당카페글 미리보기
무화과의 효능에 대해 상세히 설명하겠습니다. (식이섬유 함량) 무화과는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는...개선합니다. (비타민 및 미네랄 함유) 무화과에는 비타민 A, 비타민 B군 (B1, B2, B3), 비타민 C, 비타민K, 칼슘, 철...