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강낭콩 샐러드에 삶은 달걀 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
단백질이 부족할 수 있다. 삶은 달걀 2개에 강낭콩까지 듬뿍 넣으면 한 끼 식사로 충분하다. 동물성+식물성 단백질이 시너지 효과를 낼 수 있다. 다이어트 할 때 근육 유지에 도움이 된다. 강낭콩 샐러드는 어떤 영양소들이 모여 있을까? 삶은 강낭콩+달걀...
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약물-영양소 고갈을 피하기 위한 실용적인 접근 방식 2024.08.01해당카페글 미리보기
글루타치온이 부족하면(아세트아미노펜은 독소임) 자유 라디칼과 자유 라디칼 손상이 증가합니다. 이로 인해 간 손상이 연쇄적으로 발생하여 간부전으로 이어질 수 있습니다. 이상적으로는 사람들이 통증을 다루고, 타이레놀을 만성적으로 복용하지 않고도...
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[말레이시아 여행] 코타 까왕 꽃피는 맹그로브 숲 투어..........10 2024.08.01해당카페글 미리보기
C, 비타민 E, 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이러한 성분들은 인체에 축적된 유해 물질을 제거하고 면역력을 향 상시키며 피부에 영양을 공급하여 노화를 지연시키는 데 도움을 준다. . ▶붉은나무 열매의 섭취...
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ㆍ 2024.08.01해당카페글 미리보기
풍부하다. 비타민E와 사포닌은 혈액순환을 원활히 하고 기미를 방지해주는 효과가 있다. *2. 고혈압예방 현대인들은 서구화된 식생활로 육류소비가 많지만 웰빙 바람으로 콩의 고혈압예방 효능이 알려지며 재조명 받고 있다. 콩에는 콜레스테롤 수치를...
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한쪽 눈이 흐릿하고 침침한 원인 및 대처법 2024.08.01해당카페글 미리보기
눈물이 부족하거나 눈물 증발이 과도하여 눈이 건조해지는 상태입니다. 증상: 눈이 따갑고, 흐릿하게 보이며, 이물감이 느껴질 수 있습니다. 백내장 설명: 눈의 수정체가 혼탁해지는 질환으로, 주로 노화로 인해 발생합니다. 증상: 시야가 흐릿하고, 빛...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.31해당카페글 미리보기
d----e-----※ *노후를 피하려면 절대 이 3가지 기억하세요!! *노솨하지 않을 수 있는 골드 타임을 놓치면 안됩니다!! &인생의 갈림길[70대..노쇠하지..않으려면-](3가지방법) ①운동..(신체,튼튼한 하면,뇌건강도 좋음.) ②단백질.(체중에 맞게,섭취 kg...
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만성 피로에 좋은 음식 2024.07.31해당카페글 미리보기
영양분이 부족하게 되면 피로감이 축적되어 더 발생하기도 합니다. 때문에 만성피로에 좋은 음식을 복용해주는 것도 이를 극복하는 좋은 방법이 되기도 합니다. 오늘은 만성피로에 좋은 음식들을 소개하려 합니다. 1 딸기 딸기의 붉은색을 띠게 하는...
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우울증, 양극성장애, 조현병, 강박장애 ... 필수비타민, 미네랄, 영양소 치료 논문 2024.07.31해당카페글 미리보기
과잉), 비타민 B, 트립토판, 레시틴(콜린 부족), 오메가 3 조현병 : 트립토판, 글리신(글리신결핍), 오메가 3 강박증 : St John...21. doi: 10.1186/1475-2891-7-2 PMCID: PMC2248201 PMID: 18208598 Nutritional therapies for mental disorders Shaheen E
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Re: 하지불안 증후군 증상의 이해.. 2022 최신 논문.. 2024.07.31해당카페글 미리보기
증거가 부족한 경우가 많습니다. 운동,[51] 요가,[52] 및 라벤더 오일 마사지와 같은 조치에 대한 낮은 수준의 증거 시험이 있습니다.[53] 이러한 비약물 치료법은 보조 요법으로 권장 될 수도 있으며 고용량의 약물을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다...
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“머리카락 잘 나게 하는 식품 따로 있다?”… 2024.07.31해당카페글 미리보기
단백질이 부족할 때 탈모가 생길 수 있다. 비오틴은 케라틴이라는 모발 단백질을 생성하는 데 필수 요소다. 비오틴 결핍이 있는...과일= 베리는 모발 성장을 돕는 유익한 화합물들과 비타민이 풍부하다. 특히 강력한 항산화 특성을 가진 비타민 C도 포함...