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☆ 생활이 그대를 속일지라도 ~ 2024.05.03해당카페글 미리보기
탁월한 효능을 지니고 있는 식품이다. 섬유질과 산화방지제, 항산화 물질인 폴리페놀 등을 함유하고 있다. 우리 몸에 있는 활성...계통의 우호적인 세균을 활성화시킨다. 7. 플레인 요구르트 : 당분이나 지방이 전혀 들어있지 않거나 조금 들어 있고 신...
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위장을 튼튼하게 하는 음식 8 2024.04.19해당카페글 미리보기
탁월한 효능을 지니고 있는 식품이다. 섬유질과 산화 방지제, 항산화 물질인 폴리페놀 등을 함유하고 있다. 우리 몸에 있는 활성 산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질 중 하나인 폴리페놀은 소화기 계통의 우호적인 세균을 활성화시킨다. 4...
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소화력 향상…위장에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.03.02해당카페글 미리보기
베리류 과일들은 소화에 탁월한 효능을 지니고 있는 식품이다. 섬유질과 산화 방지제, 항산화 물질인 폴리페놀 등을 함유하고...박테리아가 들어있기 때문이다, 요구르트를 정기적으로 먹으면 락토바실러스와 비피더스와 같이 유익한 박테리아가 늘어난다...
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「장이 편해야 인생이 편하다」_가미노가와 슈이치 2024.02.28해당카페글 미리보기
프로바이오틱스에는 요구르트를 만드는데 쓰이는 균인 " 락토바실러스 불가리쿠스" 나 낫토를 제조하는데 쓰이는 "바실러스 서브틸리스 낫토(낫토균) 등이 있다. 일본에는 프로바이오틱스를 이용한 전통적인 발효식품이 많다. 원래 저장해 두려고 만든...
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유산균 건강 효능과 대표적인 음식 종류 5가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
다양한 효능을 내세운 요구르트가 출시되고 있다. 일반적으로 유산균은 열과 위산에 약하기 때문에 살아서 장까지 도달하기 어렵다고 알려져 있지만, 독자적인 기술로 살아서 장까지 도달하기 쉽다고 주장하는 제품도 있다. 2. 치즈 치즈도 요구르트와...
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위장약이나 소화제 달고 산다면… 위장 기능 강화 식품8 2024.01.25해당카페글 미리보기
결과이다. 요구르트를 정기적으로 섭취하면 락토바실러스와 비피더스와 같이 인체에 유익한 박테리아를 증가시킨다. 유산균들은 비타민B, A, K의 생성에 도움을 주는데, 소화기 계통을 튼튼하게 해준다. ◆ 양배추, 브로콜리, 케일 등 십자화과 채소...
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소화력 향상, 염증 완화… 위장에 좋은 음식 8 2024.01.24해당카페글 미리보기
탁월한 효능을 지니고 있는 식품이다. 섬유질과 산화 방지제, 항산화 물질인 폴리페놀 등을 함유하고 있다. 우리 몸에 있는 활성 산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질 중 하나인 폴리페놀은 소화기 계통의 우호적인 세균을 활성화시킨다. 5. 뼈...
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위장에 좋은 뜻밖의 먹을거리 6 2023.10.03해당카페글 미리보기
이런 요구르트를 정기적으로 섭취하면 락토바실러스와 비피더스와 같이 인체에 유익한 세균을 증가시킨다. 이런 유산균들은 비타민 B와 비타민 A, 비타민 K 등을 만드는데 도움을 주고 이는 전반적으로 신체를 건강하게 할 뿐만 아니라 소화기 계통도 튼튼...
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당근의 효능 2023.01.18해당카페글 미리보기
연구에서 비피더스 효소를 활성화시키는 성분이 발견됐다는 것도 참고할 만하다. 이외에도 위장 점막을 재생하는 데도 도움이 된다. 당근의 위장에 미치는 효능을 요약하면 다음과 같다. 위장 기능이 좋지 않고 소화가 느릴 때. 변비와 설사가 잦을 때...
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위에 좋은 음식과 나쁜 음식 2022.12.12해당카페글 미리보기
성분들은 위장 기능을 향상시켜주는 효능도 있기 때문에 소화 기능의 개선 효과도 볼 수 있다. 또한 무는 수분 함량이 높기에...된 젖산 박테리아가 반영된 결과이다. 요구르트를 정기적으로 섭취해주면 락토바실러스와 비피더스와 같이 사람의 몸에 유익...