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"백혈병"과 "암"의 원인을 찾음 2024.10.18해당카페글 미리보기
52 종의 암을 유발하 는 화학 물질이 발 생한다. 아침 빈속에 보약 (補藥)처럼 좋은 음식 10가지 1. 사과 2. 계란 3. 벌꿀 4...1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거트 8. 빵이나 도너츠 9. 찬물이나 차가 운 음료(飮料) ✅아침에...
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바른 식생활 '이상적 아침식사' 2024.10.01해당카페글 미리보기
있고, 빈속에 과일만 먹으면 위산이 지나치게 나와 속이 쓰릴 수 있다”며 “아침에 과일만 먹거나 과일을 과하게 많이 먹는 일은 피해야 한다”고 말했다. ● 한식 위주의 식사에 약간의 과일을 곁들이는 건 괜찮다. 사과 반 쪽, 딸기 5알, 귤 2개 등 100...
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위염에 안 좋은 음식과 좋은 음식 2024.09.15해당카페글 미리보기
특히 빈속에 섭취하면 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 위염을 앓고 있다면 카페인과 알코올 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. ## 위에 좋은 음식 ### 살코기와 생선 위에 좋은 음식 중 하나는 살코기나 생선입니다. 이들은 단백질이 풍부하면서...
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아침을 꼭 먹어야 하는 이유 2024.09.11해당카페글 미리보기
그릭요거트는 인공 첨가물 이 없고 단백질이 1.5배 이상 많다. 나트륨과 당 성분은 절반 이하로 낮다. 성분표를 살펴서 단순당, 포화지방, 열량이 낮은 제품을 고른다. 삶은 달걀… 단백질 풍부, 인지기능 유지에 기여 아침에 삶은 달걀을 먹는 건강...
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진드기물린 남편의 유언 2024.07.25해당카페글 미리보기
것 같다 약이라도 먹으려하니 빈속에 못먹고 죽이라도 먹어야했다 본죽은 영원해야한다 반반죽을 배달시켜 문앞에 걸어두라고...가만히 생각하니 이렇게죽으면 얼마나억울할까 폰으로 그릭요거트 베리 소고기를 쿠팡후레시로 시켰다 저녁11시에 바로배달...
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다이어트 식단인 줄 알았는데 공복에 먹으면 최악인 음식. 2024.07.18해당카페글 미리보기
좋아. 요거트 변비부터 다이어트까지 일석이조 효과 때문에 요구르트로 간단히 아침 식사를 대신하는 사람들이 많아. 하지만 공복에 섭취할 경우 요구르트에 있는 유산균이 위산의 높은 산성으로 인해 파괴될 수 있어. 즉 공복에 섭취하는 요구르트는...
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의사도 안 먹어! 아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
진다. 요거트, 치즈, 오트밀과 같이 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있다. 다만 역류성 식도염이나 혈당 조절이 필요한 사람, 저혈압, 심장질환이 있는 사람은 다른 시간대에 섭취하거나 다른 식품과 같이 먹는 게 좋다. 달걀 달걀은 포만감을 높이고 혈당과...
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아침 공복에 좋은 음식 빈속에 안좋은 음식 (바나나,고구마,토마토) 2024.07.17해당카페글 미리보기
하지만, 위장이 민감한 경우에는 산도가 높은 과일은 피하는 것이 좋습니다. post.naver.com 아침 공복에 과일 먹기 요거트: 요거트에는 유산균이 풍부하여 장 건강에 좋습니다. 또한, 단백질과 칼슘도 풍부하여 아침 식사를 대신하기에도 좋습니다. m...
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아침 공복에 커피를 마시면 일어나는 빈속 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다는 경고도 있어요. 3. 빈속 커피, 이렇게 마시면 괜찮아요! ✅ 간식과 함께 즐기기! 빈속에 커피...대한 자극을 줄일 수 있어요. 견과류, 과일, 요거트 등 가벼운 음식이 좋습니다. ✅ 따뜻한 우유 추가하기! 따뜻한 우유를...
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아침 공복에 좋은 음식과 안좋은 음식 8가지 확인하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
요거트: 요거트는 유산균이 풍부하여 장 건강에 좋습니다. 또한, 단백질과 칼슘이 풍부하여 영양보충에도 도움이 됩니다. socalkdoctors.com 삶은 달걀: 삶은 달걀은 단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고, 근육 성장에도 도움이 됩니다. 또한...