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2024년 여름맞이 건강정보 총정리 2024.07.13해당카페글 미리보기
배달, 식중독 예방 - 매실 * 여름피부 보호 - 복숭아 * 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 * 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족, 비만, 담배 * 건강식 - 한식, 피토케미컬 (채소, 과일) * 간...
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건강을 스스로 지키는 간단한 메모 2024.07.12해당카페글 미리보기
간기능 회복 - 쑥, 칡 ○ 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 ○ 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리 ○ 암예방 - 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 ○ 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일 ○ 갈증해소 - 오이 ○ 감기예방 - 풋고추, 콩나물...
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오곡 해물채소 볶음밥 맛있게 만들기 2024.07.12해당카페글 미리보기
오곡 해물채소 볶음밥 맛있게 만들기 <1인분 기준> 필수 재료 모둠해물(1컵), 오곡밥(1공기) 선택 재료 양파(¼개), 빨간 파프리카(¼개), 청피망(¼개) 양념 굴소스(1), 후춧가루(약간), 참기름(0.3) 1. 양파, 빨간 파프리카, 청피망은 잘게 사각 썰고, 2...
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무말랭이볶음 곤약면 2024.07.11해당카페글 미리보기
마세요~ <무말랭이볶음 곤약면>으로 포만감 채우며, 건강한 다이어트 해보아요. 준비2인분 필수 재료 무말랭이(80g), 빨간 파프리카(1/4개), 곤약면(150g) 선택 재료 브로콜리(1/3개), 당근(1/4개), 느타리버섯(1줌) 양념 소주(1/2컵), 식초(1), 국간장...
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파프리카 효능 제대로 살펴보기 2024.07.11해당카페글 미리보기
색깔에 따라 함유된 비타민과 영양소의 종류와 함량이 다르기 때문에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 빨간 파프리카: .mkhealth.co.kr 주요 영양소: 비타민 C, 베타카로틴, 리코펜 효능: 면역력 강화, 항암 효과, 눈 건강 개선, 피부 미백 특징...
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초콜렛이 땡기면 고기를 먹어라. 몸의 신호를 해독하는 7가지 방법. 2024.07.08해당카페글 미리보기
잊어도 좋다. 사실 당신의 몸은 철분과 황, 인 등의 무기질을 원하고 있기 때문이다. 커피가 먹고 싶어질 때는 사실 빨간 파프리카나 계란, 마늘이나 양파, 블랙 체리를 먹어주어야 할 시간. 5. 오늘은 술이 달고나... 술이 달게 느껴진다면, 몸이 알콜을...
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비오는 날 "닭가슴살 샐러드" 2024.07.08해당카페글 미리보기
각각담아 물기를 빼둔다 오이와 고추.먼저 재빨리 볶는다 당근.양파.를 볶아놓고 아스파라 커스를 볶는다 빨간 파프리카도 볶아놓고 파프리카 볶음 사진을 깜박 잊고 못찍었다~ㅎ 닭가슴살은 야채크기로 썰어 맛소금과 후추가루로 밋간을해서 후라이펜에...
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오곡 해물채소 볶음밥 2024.07.08해당카페글 미리보기
채소 볶음밥 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 <1인분 기준> 필수 재료 모둠해물(1컵), 오곡밥(1공기) 선택 재료 양파(¼개), 빨간 파프리카(¼개), 청피망(¼개) 양념 굴소스(1), 후춧가루(약간), 참기름(0.3) 1. 양파, 빨간 파프리카, 청피망은 잘게 사각...
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양배추랑...등등 2024.07.07해당카페글 미리보기
잘 자라서 딴딴해졌어요. 신기해라~ 피망 같아 보이지만 파프리카 모종 심은거랍니다. 하우스에서는 색이 잘 오르는데 노지는...있어요. 일주일 전에 딴 토마토 오늘 따온 토마토 속까지 빨간 자두는 나무가 커서 따도따도 주렁주렁입니다. 많이들 따...
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열무 크로켓 & 열무 마요 2024.07.07해당카페글 미리보기
<준비하기> 2인분 삶은 감자 5개, 열무 줄기 70g, 초리조(다진 돼지고기에 빨간 파프리카 가루, 소금, 후추, 마늘 따위를 섞은 뒤 건조하여 만든 스페인 소시지) 5장, 생크림 3큰술, 소금 1작은술, 후추 1작은술, 튀김 재료(달걀 2개, 튀김가루 5큰술, 빵...