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칼슘마그네슘비타민D 복용법 효능 일일 권장량 알아보자 2024.07.03해당카페글 미리보기
식단을 통해 섭취: 칼슘: 우유, 유제품, 치즈, 뼈와 함께 섭취 가능한 생선 (꽁치, 참치 등), 견과류, 잎채소 등 마그네슘: 견과...섭취: 식단을 통해 충분한 섭취가 어려울 경우, 영양제를 통해 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 개인의 건강 상태와 상황...
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피부 : 피부에 좋은 식품/피부에 나쁜 식품 2024.07.02해당카페글 미리보기
기대기보다는 영양제, 화장품 등 다양한 경로를 통해 충분한 양을 확보할 필요가 있다. 히알루론산은 관련된 정보가 많고 서로 상반된 주장을 하는 경우도 많다. 따라서 어느 한쪽의 정보만 보고 따라가기보다는 다방면으로 정보를 확인한 뒤 자신의 상태...
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[정보] 비타민C는 아침에… 오메가3는 언제 먹어야 효과 좋을까? 2024.07.02해당카페글 미리보기
중 영양제를 복용하기에 가장 좋은 시간에 대해 알아본다. ◇ 비타민C는 아침 식사 후 비타민C는 아침 식사 후에 복용하는 게 가장 좋다. 비타민C는 산성이기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있고, 신진대사를 활발하게 하는 효능이 있기 때문에 오후...
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갱년기에 좋은 비타민 D, 내 몸속에는 얼마나? 2024.07.02해당카페글 미리보기
갱년기에 좋은 비타민 D, 내 몸속에는 얼마나? 비타민 D가 결핍되면 충분한 칼슘을 흡수할 수 없어 뼈 건강에 영향을 미치게 된다. 매일 20분 정도 햇빛을 쬐도 몸에 충분한 비타민 D가 만들어진다. 중년 여성들이 비타민 D가 부족하다는 주장은 자외선...
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의사들이 추천하는 여름철 영양제 컨설팅 2024.07.02해당카페글 미리보기
되는 영양제, 사망까지 이를 수 있다? ▶ 노후 생활비 줄이려면 뼈 건강 체크하라! 중년 이후 약해지기 쉬운 뼈 건강! 뼈 건강...셀프 테스트까지! <의사들이 추천하는 여름철 영양제 컨설팅> <기분 좋은 날>에서 확인하세요~ 명장면 클립 *영상보기ㅡ...
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하루 한 알로 잇몸건강 뼈건강 다 지키세요 2024.06.28해당카페글 미리보기
빨간 케이스가 품절되고 또 이걸 찾으셔서 들여놨습니다 성분 좋습니다 인ㅇ돌과 이 ㅇ탄의 장점을 합해 놓은 잇몸영양제로 뼈에 좋은 성분도 들어있어 관절에도 도움될 겁니다 어떤 분이 잇몸영양제 먹었더니 관절이 부드러워졌다고 하시더라구요 일리가...
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만공 침묵 오이. 2024.06.28해당카페글 미리보기
질환들에 칼슘제제나 소염진통제나 연골주사 등등의 치료와 함께 각종 영양제들을 많이 드시는데 제가 임상경험상 최고로 좋은 명방 한가지 알려드리겠습니다. 바로 오이입니다. 하루에 생오이 한두개씩 꼭 드셔보십시요. 특히 무더운 여름철에는 오이냉채...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
기능(영양제)*식품을 *안드시 게 안전합니다.!! ※생활의건강식품(정보)사람마다 체질이 다 다릅니다!! &건강식품(정보)약사님과 상담 하시길요!!!! ---- [♣]-- --- --- [♣]--- [♣]- --- ★우리의 몸이 아픈원인들?*자신이 먹는음식?. *생활의 식습식관...
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용인에김옥춘무료인터넷시집54집 2024.06.27해당카페글 미리보기
갈비뼈를 들어 올리며 깊게 들이마신 5월의 향기들은 신이 주신 또 하나의 쉼표 신이 주신 또 하나의 평화 같았습니다. 그중에 당신의 인간적인 향기가 가장 훌륭했습니다. 참 고맙습니다. 내 이웃이니 내 가족인 당신 지구의 인류이니 인류의 친구인 당신...
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입. 명의 5인.백합 2024.06.27해당카페글 미리보기
하는 뼈와 근육이 튼튼해야 나이가 들어도 쉽게 피로하지 않는다. 무엇보다 운동은 뇌를 자극해서 부정적인 감정이나 불안 등을 감소시키고 자아 존중감을 높인다. 신체가 건강하지 않으면 정신도 건강하지 못하다. 생활 속에서 운동하는 방법을 찾자. 6...