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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
함유된 채소와 과일 다량 섭취 <바지락>의 성분인 타우린은 간의 해독작용을 돕고 피로회복에 도움 <두부>의 레시틴 성분은 중성지질을 녹여주므로 간질환 환자에게 좋다. <바지락>에 함유된 비타민A는 상피세포의 건강유지. 면역기능 강화와 칼슘. 무기질...
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대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
약도 궁합을 따져야 하나요? 5. 야식, 왜 장에 안 좋을까요? 6. 식욕 조절은 어떻게 이뤄지나요? 7. 소화가 안 되면 살은 안 찌나요? 8. 유전성 대장암이 진짜 있나요? 김남규 교수는 세브란스 대장항문외과 교수이자 국내 대장암 최고 권위자다. 연세...
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[10월 12일 치유식 팝업 참석 후기] 2024.10.20해당카페글 미리보기
찰떡궁합이었습니다 그리고 가을 채소를 활용한 월남쌈!! 흔히 먹는 월남쌈의 편견을 내려놓는 비건 월남쌈!! 밤, 사과대추. 펜넬, 당근, 더덕, 쿠카멜론, 적채, 연근, 파프리카, 노루궁뎅이 버섯 등을 채썰어 예쁘게 세팅해 놓아셨습니다 채소들의 신선한...
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배불리 먹어도 혈당수치 뚝 떨어지는 최고의 음식 2024.10.11해당카페글 미리보기
중요합니다. 사과만 해도 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있지만 식이섬유를 섭취하기 위해 당을 섭취해야 하는 양면성을 갖고 있기 때문에 모든음식이 당뇨환자에게 좋은 음식이라고 말하긴 어려울 수 있겠죠. 바로 이점에 있어서 많은 전문가 들은 당뇨에...
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오행의 색으로 풀어본 음식궁합 2024.10.11해당카페글 미리보기
음식궁합 심장은 붉은색·간은 녹색…'色다른 맛' 원한다 김철중 의학전문기자 XX@XX 도움말: 구성자 경희대 식품영양학과 교수, 이성환 자생한방병원 내과부장 우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행...
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가을이 주는 마음 2024.10.09해당카페글 미리보기
님 #좋은글귀ㆍ중- ◐체질에 꼭 맞는 #음식궁합◑ ○ 소음인 - 특징 : 냉장고처럼 속이 차가운 체질. 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이 중요 - 꼭 맞는 음식 : 따뜻한 음식. 입맛을 돋우는 적당한 양념. 찹쌀, 꿀, 닭고기, 쑥갓, 마늘, 당근, 아욱...
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함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.10.04해당카페글 미리보기
탁월한 채소이다. 토마토의 유기산과 아스파라거스의 아스파라긴산이 만나면 숙취 예방 및 해소에 도움을 준다. 9. 배 오이 ▶염증 치료/ 예방 배는 기관지 보호 및 가래 기침 해소에 효과가 있으며, 천식, 해열, 숙취 해소 등의 효능이 있다. 오이는 수분...
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☆내 주변에 나쁜친구를 가려내기☆ 2024.09.29해당카페글 미리보기
증상에 좋은 작용을 하며, 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있다. 푸른 매실을 물에 깨끗히 씻어 설탕에 재놓았다가 우러나오는 물을 마시면 된다. - 귤 : 목이 아플 때 먹으면 좋다. 그늘에 잘 말린 귤 껍질로 차를 끓여 아이...
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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
조절에 좋은 ‘이 음식’은? 탄수화물, 총에너지 섭취량의 55~65% 적절 입력 2024.09.07 13:05 / 코메디닷컴 탄수화물(빵-면-쌀밥-감자 등) 음식을 늘 과식하면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 고지혈증(이상지질혈증) 위험도 높아진다. 하지만 탄수화물...
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※건강정보(양파) 2024.09.24해당카페글 미리보기
과일과 채소에 있는 섬유소와 과육을 입으로 씹어서 먹으면 천천히 소화시키는 과정을 거치기 때문 에 똑같은 당지수라도 혈당이 천천히 올라가게끔 만듭니다. 하지만 양파로 즙을 내버리면 내용물 이 농축되면서 당도가 올라가고 씹을 필요가 없기 때문에...