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바나나 껍질 항암효과도 있다는데 2024.08.30해당카페글 미리보기
연구진은 “바나나 껍질은 생으로 먹으면 별로 쓸모가 없다. 하지만 제대로 준비하면 실제로 아주 좋은 맛을 낼 수 있다”며 “껍질에는 항산화 및 항균 특성이 있으므로 일부 제품의 유통기한을 연장할 수도 있다”고 말했다. 출처: https://kormedi.com...
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당뇨과일 당뇨환자가 과일 먹는 요령 2024.08.24해당카페글 미리보기
좋으며, 주스나 통조림 과일은 섭취량을 줄여야 합니다. 개인차: 개인의 혈당 조절 능력, 운동량, 복용하는 약물 등에 따라 섭취...종류와 양이 달라질 수 있습니다. 당뇨 환자에게 좋은 과일 사과: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 혈당 상승을 완만...
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긍정적(肯定的)인 늙음 2024.08.10해당카페글 미리보기
혼합주스의 재료로도 활 용될 수 있다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 그러나 아로니아에 열(熱)을 가하면 함유되어 있는 영양소가 파괴되므로 되도록 열을 가하 지 않은 생과일 형태로 섭취하는 것이 좋으며,분말을 활용할 경우 동결...
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사과 당근 양배추 오일(올리브) 주스 만들기 2024.07.25해당카페글 미리보기
드셔 처음에 그냥 드시기 힘든 분은 꿀이나 요구르트, 바나나, 키위, 블루베리 등 본인이 좋아하는 것들 추가해서 갈아드시면 더...가열해야 하므로 영양소가 파괴될 수밖에 없어요. ★ 사과 당근 양배추 주스 효능 눈 건강에 도움 줘서 눈 영양제 따로...
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2024년 유기농 블루베리 즙 함께하실 분!! 2024.07.24해당카페글 미리보기
가끔은 *.진한 블루베리즙에 살짝 데친 브로콜리를 갈아서 드시면 효과 최대치라고 합니다...(많은 자료가 있습니다.) *.사과 .바나나도 궁합이 좋은 과일입니다. *.얼음을 몇 개 넣어 드시거나 탄산수를 조금 넣으시면 카페에서 파는 맛보다 훨씬...
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7월22일 뉴스브리핑 2024.07.22해당카페글 미리보기
5 바나나 : 저녁에 먹는다. 신경안정 효과가 있어 스트레스로 불면증과 피로해소 효과가 있으며, 껍질과 과육 사이에 많이 들어...장 운동을 촉진해 배변활동을 돕고 식욕을 돋운다. 7 블루베리 : 아침에 먹는 것이 좋다. 안토시아닌이 피를 맑게 해주며...
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콜레스테롤 낮추는 음식 꼼꼼히 살펴봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
과일: 사과, 배, 딸기, 블루베리, 귤, 자몽, 바나나, 오렌지, 포도 채소: 브로콜리, 시금치, 양배추, 당근, 아스파라거스, 버섯, 옥수수, 피망, 양파 곡류: 귀리, 현미, 보리, 통밀빵, 퀴노아, 현미밥, 통곡물 빵 콩류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩...
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아침 공복에 좋은 음식 10가지 공복에 나쁜 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
공복 바나나 5) 삶은 달걀: 소화가 쉽고 영양가가 풍부하여 아침 식사로 적합합니다. kormedi.com 아침 공복 삶은 달걀 6...건강 개선과 노화 방지에 도움을 줍니다. 아침 공복 블루베리 8) 사과: 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 소화 기능 개선에 도움...
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변비 원인과 해결 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
1) 식이섬유 섭취 늘리기: 과일: 배, 바나나, 사과, 자두, 블루베리 등 채소: 브로콜리, 시금치, 양배추, 콩나물, 고구마 등...물을 마시는 것을 목표로 합니다. 물 외에도 차, 우유, 과일 주스 등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 3) 규칙적인 운동: 하루...
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변비 복통 증세 해결법 2024.07.17해당카페글 미리보기
과일: 사과, 배, 바나나, 블루베리, 복숭아, 자두, 딸기, 키위 등 namu.wiki 과일 야채: 브로콜리, 시금치, 샐러리, 콩나물, 양배추, 늙은 호박, 오이, 당근, 감자 등 namu.wiki 야채 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵, 퀴노아 등 tonggogmool..com...