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♥변비가 쾌변으로 변하는 음식 10♥ 2024.10.08해당카페글 미리보기
뛰어난 효능이 있다. 특히, 반점이 생긴 바나나도 아무 문제없으니, 우유와 함께 갈아 마셔 보도록 하자. 뛰어난 효과를 얻을 수...경우 오히려 변비를 유발할 수 있으니 꼭 유의할 것! 2. 사과 사과 역시 식이섬유인 펙틴이 풍부한 음식이다. 펙틴은 끈끈...
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과일과. 찬물 2024.10.07해당카페글 미리보기
찬다든가, 바나나를 먹으면 화장실에 가고싶다는 사람이 많은 것입니다. 그러나 과일을 공복에 먹으면 이런 현상이 일어나지 않습니다. 과일이 다른 음식과 섞이면 가스를 발생시켜 배가 부르게 되어, 머리칼이 희어지거나 빠지는 것, 신경쇠약 및 다크...
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함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.10.04해당카페글 미리보기
섞은 주스는 감기 예방과 피부미용 효과가 탁월하다. 파프리카는 붉은색과 노란색이 초록색보다 비타민C가 2배 이상 많다...감기 예방과 피부미용에 아주 좋다. 3. 바나나 옥수수 ▶든든한 식사 옥수수와 바나나는 모두 에너지로 빨리 전환되므로 바쁜...
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당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지 2024.09.29해당카페글 미리보기
과일이에요. 사과 껍질에는 항산화제가 가득 들어있고, 적절한 소화를 돕는 높은 섬유질을 함유하고 있으며, 상쾌하고 가벼운 간식으로도 완벽한 과일입니다. 9. 살구 단맛이 적고 최대한의 효능을 지닌 과일을 하나만 꼽으라면 살구를 꼽을 수 있겠습니다...
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알고 먹는 제철 과일 – 내 몸에 필요한 영양소가 풍부한 과일은? 2024.09.27해당카페글 미리보기
오렌지 주스 한 잔으로도 하루 권장량의 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 게다가 오렌지는 플라보노이드와 같은 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 제철 과일 섭취 시 주의사항 및 권장량 제철 과일...
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케일 효능 및 부작용 케일주스 2024.09.26해당카페글 미리보기
놀라운 효능 강력한 항산화 작용: 케일 속 베타카로틴은 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 뼈 건강 증진: 풍부한 칼슘과 비타민 K는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 효과적입니다. 혈압 조절: 칼륨이 풍부하여...
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케일 사과쥬스 만들기 2024.09.26해당카페글 미리보기
주스 만들기 과정 더욱 맛있게 즐기는 방법 다른 재료 추가: 바나나, 오이, 레몬 등을 함께 갈아 다양한 맛을 즐길 수 있습니다...즐기고 싶다면 얼음을 몇 개 넣어줍니다. 케일 사과 주스의 효능 해독 작용: 케일의 풍부한 섬유질이 체내 노폐물 배출을...
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해독쥬스.건강쥬스 만드는 특급 레시피와 효능들 ~~ 2024.09.24해당카페글 미리보기
얼음☞ 혈액순환, 항암작용, 남자에 게 좋음 08. 커피+얼음+설탕+생수☞ 카푸치노커피, 프림제거 다이어트커피 09. 바나나(딸기)+얼음/+우유/+야쿠르트☞슬러쉬/쉐 이크/요플레 아이들 영양식 10. 사과+우유+얼음+생수 약간☞ 고혈압, 빈혈...
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마ㅡ콩마라고 마씨앗 영여자라고합니다 2024.09.23해당카페글 미리보기
합니다. -효능- .어혈 제거 .이뇨 작용(전립선,요실금 등 개선) .진통 작용 .거담제거 및 기침 완화 .염증 제거(항염 작용) .항 바이러스 작용(감염성 질환 개선) .생리 불순 및 생리통 완화 .여성의 질염 개선 .관절염 개선 .변비 개선 .야뇨증 .위장장애...
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다재다능한 매력이 있는 슈퍼푸드 생강. 2024.09.18해당카페글 미리보기
차, 주스 및 캔디처럼 많은 형태로 복용할 수 있다. 생강의 영양소와 생물학적 성분은 신체 및 정신 건강에 좋은 영향을 미친다. 사진을 통해 생강의 효능에 대해 알아보자 진저롤 - 진저롤은 우리가 생강이라고 알고 있는 뿌리이다. 생강 뿌리 안에는...