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설탕대체제 스테비아 에리스톨 사카린 2024.07.17해당카페글 미리보기
여러분의 고민을 해결하기 위해 스테비아, 에리스리톨, 사카린 3가지 대표적인 설탕 대체제를 비교 리뷰해 드리겠습니다. 1...장점을 가지고 있습니다. 칼로리 0: 혈당에 영향을 주지 않아 당뇨 환자나 다이어트 중인 분들께 적합합니다. 안전성: 천연由来...
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설탕 나쁜데…백설탕보다 흑설탕이 그나마 낫다고? 2024.07.09해당카페글 미리보기
흑설탕의 차이점은 가공 방법·맛, 건강 고려한다면 섭취량 조절 중요 ✔ 스테비아는 혈당 개선에 이롭다는 연구 결과 불충분, 사카린은 혈당 수치 높일 수 있어 ✔ 꿀과 아가베 시럽은 설탕보다 혈당지수 낮지만 과당 함량 높아 당뇨·지방간 등 위험 높여
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정제설탕과 유기농설탕/마스코바도의 차이점- 왜 정제설탕을 줄여야하는가? 2024.06.21해당카페글 미리보기
없기 때문에 사실상 유통기한이 없다. ※ 설탕과다 섭취는 당뇨/비만 등 성인병의 원인이 되지만, 설탕의 대체제인 당알코올류...대부분에 들어가는 합성감미료( 아스파탐, 수크랄로스, 사카린)는 설탕보다 더 건강에 해롭다는 연구결과가 있음 황설탕과...
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제로콜라가 논란 많은 이유 2024.06.20해당카페글 미리보기
아스파탐과 사카린이라고 정확히 표현안하고 인공 감미료라고 뭉뚱그려 싸잡아 표현했기에 논란이 있었음 ← 여기까지 아는 사람 C 4) 그러나 제로 콜라의 감미료는 아스파탐이었음 ← 여기까지 아는 사람 D 5) 코카콜라에서 제로콜라 감미료를 수크랄로스...
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몸속 염증 유발하는 '식품첨가물' 간단하게 줄이는 방법 2024.06.04해당카페글 미리보기
초기당뇨 증상이 더 많이 발생한 것으로 나타났다. 어떻게 식품첨가물 섭취를 줄일 수 있을까? ◇끓는 물에 데쳐 먹기소시지, 어묵 등을 먹을 땐 끓는 물에 살짝 데쳐 먹자. 어묵은 변질을 막기 위해 소르빈산칼슘이 첨가되며, 소시지는 붉은 빛깔을 유지...
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맛있으면 0칼로리? 제로 슈가는 다이어트에 도움이 될까? 2024.04.29해당카페글 미리보기
네오탐, 사카린, 스테비아 등은 설탕을 대신해 가공식품에 흔히 쓰이는 합성감미료다. 그렇다면 합성감미료는 무조건 건강에 나쁠까? 물도 너무 많이 마시면 몸에 안 좋다는데, 합성감미료도 적정량만 먹으면 괜찮지 않을까? 무설탕 감미료와 천연 감미료...
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살빼려 다이어트 음료만 마셨더니 어느새 지방간? 2023.12.26해당카페글 미리보기
물론 당뇨 등 위험 높여 건강할 것 같은 느낌의 다이어트 탄산음료를 많이 마시면 간 질환 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지] '제로 칼로리', '무설탕', '다이어트'라는 단어가 붙었다는 이유로 무턱대고 탄산음료를 마셨다간 간...
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핫이슈) 일상 속 화학의 위협, '초가공식품' 2023.12.10해당카페글 미리보기
중 사카린을 발견하게 되었고, 1차 세계대전 당시 설탕 대용으로 사용되게 되면서 합성 식품의 시대가 열리게 되었다. 식품 기업들은 계속해서 새로운 화학 물질을 개발하여 첨가하였고, 그에 따라 우리들의 식탁은 화학 물질이 다량 첨가된 초가공식품이...
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설탕 없어도 달콤한 제로 슈거, 많이 먹어도 괜찮을까? 2023.12.04해당카페글 미리보기
같은 당뇨 지표에도 변화를 일으키지 않는 것으로 나타났습니다. 더군다나 일부 연구에서는 무설탕 감미료를 많이 섭취했을 때 제2형 당뇨병과 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등의 위험이 다소 증가할 수 있는 것으로 나타났습니다. 설탕을 다른 것으로 대체하는...
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아침 사진 산책 2023. 12. 1 2023.12.01해당카페글 미리보기
과자, 라면 포장음식)을 절대 피한다. 사카린이나 스테비아 등의 sweetener, 가공 식품등을 절대 피한다. 야채 70% + 생선이나...제거;Biocidin, GI detox(구입처; www.rheumacare.co.kr) 3. 약물; 역류성 식도염약, 고지혈증약, 당뇨약(metformin) 등...