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가을로 가는 길목…면역력(免疫力) 높이는 먹거리 4. 2024.09.17해당카페글 미리보기
석류의 산화 억제 성분이 체내 면역력을 증가시키는 역할도 한다. 석류는 몸 안의 독소를 배출하고 지방 분해를 촉진해 다이어트와 피부에 좋은 식품이다. 석류의 씨에는 갱년기 장애에 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 들어 있고, 껍질에 들어있는 타닌은...
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120세 건강상식~ / 현판식님 / 자유게시판 2024.09.17해당카페글 미리보기
있으며, 칼슘과 마그네슘, 망간, 인, 아연, 철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어 있어서, 아침에 감자를 식사 대용으로 섭취(攝取)하면 하루에 필요(必要)한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유(理由)는 정제식품...
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해바라기씨 효능과 섭취 방법 2024.09.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤의 산화를 막아 동맥경화뿐만 아니라 심장마비와 뇌졸중을 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다. 실제로 비타민 E를 많이 섭취하는 사람들은 심장 발작으로 사망 위험이 훨씬 적게 나타난다는 연구 결과도 있습니다. 5. 신경 안정 해바라기 씨앗...
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시금치의 놀라운 효능 2024.09.17해당카페글 미리보기
C와 산화 방지제인 플라보노이드가 콜레스테롤을 조절하고 엽산이 심장혈관 시스템을 개선시킨다. 그리고 마그네슘을 비롯한 다양한 미네랄이 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 5. 빈혈 예방 시금치에는 산소를 세포로 운반해주는 헤모글로빈의 구성성분인...
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‘건강 의학’ 정보(?) ⇒ ‘건강’ 베스트셀러 ‘핵심 정리’(?) 2024.09.17해당카페글 미리보기
⑤. 산화된 음식은 섭취하지 않는다. ⑥. 발효식품을 섭취한다. ⑦. 우유는 섭취하지 않는다. ⑧. 비타민과 미네랄을 섭취한다...걸쳐 느긋하게 식사하라. ⑬. 녹차 등 탄닌산이 포함된 차는 많이 마시지 마라. ⑭. 고기와 육가공품 과잉섭취는 칼슘 부족...
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🌱 금(金)보다 귀한 양파의 58가지 효능 2024.09.16해당카페글 미리보기
양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 역할을 한다. 31. 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데 생으로든, 익히든 끓이든지 해서 실제로 지난 수세기 동안 감기약으로 사용되었다. 32. 양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들...
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아침의 최고의 음식 5가지 2024.09.16해당카페글 미리보기
있으며, 칼슘과 마그네슘, 망간, 인, 아연, 철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어있어서, 아침에 감자를 식사 대용으로 섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유는 정제식품인 백미보다 훨씬 몸...
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음식에 관한 상식 ㅡ50가지ㅡ 2024.09.16해당카페글 미리보기
급속히 산화된다. 35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다. 36. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다. 37. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다. 38. 파래속에...
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호박잎의 효능 2024.09.15해당카페글 미리보기
뼈에서 칼슘이 빠지기 시작하는 중장년증의 골다공증 예방에도 필수입니다. 👉피부미용 & 피로 호박잎 에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하게 하여 피로회복을 도와주고 감기등의 질병을...
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송화가루의 효능과 작용 2024.09.15해당카페글 미리보기
함유된 칼슘,비타민 B1,B2,비타민 E는 인체의 혈관을 확장 시켜주어피돌기를 좋게하여 치매예방에 좋다고 한다.(일요신문"97.2.16,조선일보"98.11.9)당뇨병 등에 효과서양에서 장수약으로 화분이나 로열젤리를 쓰는 것과 같은 이치다.송화 에는 실제로...