카페검색 본문
카페글 본문
-
몸속 노폐물 배출에 좋은 과일 2024.10.06해당카페글 미리보기
자두는 살구, 매실, 체리와 함께 장미 과(Rosaceae) 자두나무 속(Prunus)에 해당한다. 자두는 삼국시대 이전부터 재배해왔다(국립농업과학원 자료). 복숭아와 자두 모두 주석산, 사과산 등의 유기산이 많아 몸속 컨디션 조절, 피로 회복에 도움이 된다...
-
당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
65 살구 29 레몬 28 체리 37 파파야 30 자두 34 토마토 30 무화가 36 바나나 55 블루베리 34 복숭아 41 석류 37 과일의 GI지수표(식품 100g당) 한 쪽을 먹더라도 주스 보다는 생과일로 섭취해야 과일의 당질은 대부분 단순당질이지만 과당의 흡수를 느리게...
-
복숭아에 들어 있는 놀라운 성분 2023.07.26해당카페글 미리보기
자두, 살구 등도 기온 상승으로 예년에 비해 일찍 시장에 나오고 있다. 복숭아는 과실 표면의 털을 기준으로 할 경우 털이 있는 털 복숭아(peach)와 털이 없는 천도 복숭아( nectarine)로 나뉜다. 품종 별로 맛이 다양해 개인의 기호에 따라 선택할 수...
-
인연(人緣)이란? / 괜챦아질 거야 / 옥수수가 우리 몸에 좋은 진짜 효능들 / 우리 몸에 좋은 한방 처방 2023.04.18해당카페글 미리보기
옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데요. 저칼로리임에도 불구하고 높고 오래지속되는 포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로 각광받고 있습니다. 특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은 식욕을 억제해주는 효능이 있는데요. 이러한...
-
혈당 낮추는 법 당수치 내리는 음식 2022.12.25해당카페글 미리보기
만이 들어간 음식은 피합니다. 채소류를 골고루 섭취합니다. GI지수 낮은 음식 가지, 피망, 양배추, 고추, 시금치, 콩나물, 숙주...대파, 토마토, 양파, 연근, 아몬드, 된장, 콩, 땅콩, 딸기, 살구, 자몽, 오렌지, 배, 귤, 자두, 블루베리, 사과, 키위...
-
🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
혈당지수(GI) 55 이하 낮은 음식! - 식초 : 3, - 녹차, 소금, 홍차 양겨자 : 10, - 간장 : 11, - 요구르트, 땅콩 : 14, - 김, 시금치, 마요네즈 : 15, - 미역 : 16, - 다시마 : 17, - 콩 : 18, - 톳 : 19, - 땅콩 : 20, - 샐러드채, 숙주, 콩나물 : 22...
-
혈당·콜레스테롤, 모두 높아 고민”…가려 먹을 음식들 2022.12.02해당카페글 미리보기
탄수화물의 훌륭한 공급원이다. 신선한 과일은 대부분 혈당지수(GI: Glycemic index)가 낮아 좋다. 혈당지수는 음식을 먹은 뒤...수치다. 파인애플과 멜론은 혈당지수가 다소 높은 편이다. 딸기, 살구, 자두, 복숭아, 사과, 키위 등이 좋다. ◇어떤 음식...
-
당뇨병에 좋은 음식 외 2022.10.06해당카페글 미리보기
것 * GI지수(당부하지수) : 55이하인 식품 재료 - 현미, 통밀빵, 보리, 고구마, 호박, 마늘, 토마토, 양파, 무, 양배추, 브로콜리, 오이, 배추, 콩나물, 시금치, 버섯,굴, 고등어, 오징어, 참치, 바나나, 오렌지, 포도, 감, 복숭아, 사과, 귤, 배, 딸기...
-
GI 지수표 2021.07.02해당카페글 미리보기
35 블루베리 34 자두 34 레몬 34 귤 33 배 32 오렌지 31 포도통조림 31 자몽 31 살구 29 딸기 29 육류, 어패류 음식 GI지수 음식 GI지수 어묵 55 참치캔 50 베이컨 49 햄 46 돼지고기 46 소시지 46 닭고기 45 오리고기 45 양고기 45 새우 40 장어 40...
-
히말라야 돌소금(*사은품 냉동떡) 유기농설탕 등. 2020.10.27해당카페글 미리보기
식품 (* GI지수 : 혈당상승지수 : Glycemic Index 참고 : 포도당 100, 쌀밥 92, 백설탕 108, 유기농설탕 68, 벌꿀 88, 사과 36) ●인간의 극한작업으로 만들어진 설탕. ●설탕 대용으로 모든 음식에 사용. ●풍부한 미네랄, 비타민과 각종 영양소 함유...