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정크푸드가 우울증의 원인? “당신의 뇌가 위험하다!” 2024.10.18해당카페글 미리보기
단순히 살을 찌우는 게 아니라 당신의 뇌를 손상시키고 우울증까지 유발할 수 있다면 믿겠는가? 서부 온타리오 대학교의 에이미 레이첼트(Amy Reichelt) 박사와 오우로 프레토 연방대학교의 마르시아 실바(Marcia Silva) 박사는 포화지방과 정제 설탕이...
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살 찌우는법 식단 핵심은 장 건강 2024.09.28해당카페글 미리보기
살 찌우는 법: 장 건강을 위한 식단 핵심 살 찌우는 건강한 방법을 찾고 계신가요? 단순히 음식을 더 많이 먹는 것만으로는 건강하게 체중을 늘릴 수 없습니다. 오히려 불필요한 지방이 쌓이거나 건강을 해칠 수 있습니다. 핵심은 바로 장 건강입니다...
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단백질 보충제에 대한 진실 2024.09.26해당카페글 미리보기
우리의 식단에 단백질이 필요하다. 중요한 기능 ©Shutterstock 단백질은 또한 우리의 뇌, 심장, 피부가 제 역할을 하도록 유지하는 일반적인 목적을 제공한다. 더 필요한가? ©Shutterstock 단백질이 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 한다고...
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"많이 먹고 몇시간 굶어?"...살빼는데 '이런 단식' 아무 소용없다 2024.09.08해당카페글 미리보기
굶어?"...살빼는데 '이런 단식' 아무 소용없다 굶는 단식 시간 보다 칼로리 양 더 중요... 필요한 것보다 적은 칼로리 섭취할 때만 체중 감량과 혈당 안정화에 효과 간헐적 다이어트는 필요한 것보다 적은 칼로리를 섭취할 때만 체중 감량과 혈당 안정화에...
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‘왜 살이 쪘지?’…야금야금 살찌게 만드는 습관 3가지 2024.08.07해당카페글 미리보기
월등히 적기 때문이다. 생활 속에서 나도 모르게 살을 찌우는 습관 3가지를 알아본다. ▲ 정제 탄수화물 편식 흰밥 등의 고정제...따라서 흰밥, 식빵, 국수, 라면 등 정제 탄수화물 위주의 식단을 하고 있다면 현미나 귀리 등 비정제 탄수화물로 대체하는...
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살이 안쪄요 살찌우는법 소개 2024.07.16해당카페글 미리보기
전문가 도움 받기: 스스로 체중 증가가 어려울 경우 영양사나 트레이너의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 건강하게 살찌는 방법 식단 팁 m.post.naver.com 운동 팁 goshen-blog.com 생활 습관 팁 site.reviewerns.com 영양 쉐이크 .10000recipe.com...
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사람의 등에 또 하나의 사람이 기대어 사람 人이 되는 것처럼 2024.07.05해당카페글 미리보기
먹고 식단도 건강한걸로 먹는다고 조절했는데 너무 속이 상하는거 있죠? 요양중에 갔던 원위 팝업스토어!!원래라면 주말에도 일해서 못갔을턴데 요양해서 좋은점이 있었어요. 이런 이벤트라도 없었으면 엄청 우울해했을것같아요ㅎㅎ얼떨결에 강제휴가가...
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음식 강박 있는 바오 다이어터들 있닝 내 극복기 풀어줄게 (글 길어) 2024.06.23해당카페글 미리보기
이제는 식단도 해보고 싶어서 좀 맛있는 식단을 찾아봄 내가 자주 해먹은 건 양참덮!! 이거 존맛이야 점심으로 요리 해먹고 저녁...하지만 그래도 어지럽지도 않고 몸이 훨씬 건강한 걸 느껴… 그리고 더이상 음식이 살 찌우는 존재로 안 느껴져서 이게...
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‘왜 몸이 무겁지?’…나도 모르게 살 찌우는 습관 3가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
수 있다는 의료계의 경고도 이미 2019년에 제기된 바 있다. 식단이 빠르게 서구화되고 있는 한국 또한 비만 문제에서 자유로울...시작하는 게 방법일 수 있다. 나도 모르는 사이에 살을 찌울 수 있는 습관 3가지를 알아본다. ▲ 습관적 음주 알코올은...
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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2 2024.03.14해당카페글 미리보기
있었다. 주치의가 운동과 칼로리 제한 식단을 제안했으나 나아지지 않았다. 결국 벤팅은 청력을 잃기 시작했다. 그래서 벤팅은...왜냐하면 농부들이 설탕이나 녹말로 가축을 살찌우는 방식을 보면서 탄수화물이 당뇨와 연관성이 있을지 모른다고 생각...