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'살 빼는 방법' / 법정 2024.10.21해당카페글 미리보기
빼는 방법' / 법정스님 슈라바스티의 한 왕은 탐욕에 가득 차 눈은 물건에 현혹되고, 귀는 소리에 혼란스러워 했으며, 코는 향기에 집착하고, 혀는 다섯가지 맛에 탐착했으며, 몸은 촉감을 실컷 향락하였다. 끼니때마다 진수성찬을 대하고도 만족할 줄...
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대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
만드는 방법 장이 건강하다는 건 온갖 바이러스에 강한 몸이 된다는 뜻이다. 또한 쉽게 살이 찌지 않고 건강하게 오래살 수 있음을 의미하기도 한다. 그렇다면 내 장의 상태는 어떨까? 평소 배달음식과 패스트푸드를 즐겨먹고, 아침 식사를 자주 거르며...
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춘란의 월별 관리 2024.10.17해당카페글 미리보기
가지 방법이다. 채광 햇살이 점점 강렬해져 오전 11시 이후의 햇빛은 난 잎을 충분히 태울 수 있기 때문에 40% 가량 차광을 해주는 것이 좋다. 중투처럼 녹이 약한 엽예품은 특히 더 타기 쉽고 강한 햇살에 녹색이 탈색돼 녹과의 대비가 떨어지는 등 미적...
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단편소설, 과거 어행 2024.10.16해당카페글 미리보기
즐기는 방법만 연구하게 됐다나. 그 누구도 진정으로 사랑하지 않고 마음 다해 사랑할 사람도 없지만 ‘그때 그 추억’이 있어 행복하다고 했다. 모든 일에 이기적이고 외골수이고 독단적이고 자기중심적이었던 우리들. 우리는 그 벌을 받는 것이다. 한번...
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20240311 / 생각하지 않은 때에 인자가 오리라 / 마 24:37-44 2024.10.12해당카페글 미리보기
좀 덜 나는 장거리를 찾아가기로 했습니다. 한참 가다보니 여름날 해가 높이 떠올라, 찌는 듯이 무더웠습니다. 백 개를 넣은 참외 자루를 지고 가다보니, 배도 고파오고, 땀이 비 오듯 했습니다. 그래서 길가에 있는 큰 나무 밑에 앉아서, 짐을 옆에 놓고...
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“비만치료제 사용 후 요요 현상 극복하기: 비만치료제의 이면” _분당차병원 가정의학과 허양임교수 2024.10.10해당카페글 미리보기
증가하면서 '살이 잘 찌는 체질'로 변할 수 있습니다. 2. 비만치료제 사용 시 주의사항: 약물에 의존하지 않고 건강한 식사습관과 규칙적인 운동을 병행해야 합니다. 약을 중단할 때는 갑작스러운 식욕 증가와 체중 증가를 피하기 위해 균형 잡힌 저열량...
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여유롭게 한 잔, 뱃살의 주범… '가장 살찌는 술' 뭘까? 2024.10.05해당카페글 미리보기
전 3에어프라이어로 고기 구우면 콜레스테롤 증가… ‘이것’ 뿌리면 좀 낫다 8시간 전 4독감 예방접종 전, ‘주사 덜 아프게 맞는 방법’ 알아 가세요 9시간 전 5여유롭게 한 잔, 뱃살의 주범… '가장 살찌는 술' 뭘까? 3시간 전 이 뉴스와 관련된 키워드...
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죽음을 부르는 5대 요소 뿌리 뽑기 2024.10.05해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 일주일에 3~5회, 1회에 30~60분 걷기, 조깅, 수영 등을 하면 콜레스테롤과 중성지방이 줄어든다. 시간이 없다면 계단 걷기, 지하철 안에서 발뒤꿈치 들었다 내리기도 좋다. ● 불포화지방산이 많이 함유된 식품 먹기 꽁치, 고등어, 청어...
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같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 비법. 2024.10.04해당카페글 미리보기
먹고 싶다. 그러나 마르고 싶다. 다이어트 하는 사람이라면 누구나 공감할 내용이다. 그런데 최근 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 방법이 과학적으로 밝혀졌다. 바로 음식을 갈아서 먹는 것이다. 원 식재료와 물을 각각 섭취하는 것보다 이렇게 먹었을 때...
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열정으로 이겨 낸 , 수도권60산종주 2024.10.03해당카페글 미리보기
도저히 방법이 없어 잠시 마을 편의점에 들렸다 간다 당장 죽것는데 ... 남은 강북 구간은 얼마나 스펙타클 할지 초반에는 그래도 길도 넓고 완만하게 지난다 박살대장님하고 송림지부장님하고 통화를 하는데 고래산 힘들다고 해서 가는데 완전 된비알길...