카페검색 본문
카페글 본문
-
밤칼로리 너무 좋다고 과다 섭취는 금물입니다. 2024.07.17해당카페글 미리보기
의사와 상담해야 합니다. 3. 밤, 건강하게 즐기는 방법 .10000recipe.com 삶은 밤 적당량 섭취: 1회 섭취량은 10~15알 정도를...조리법으로 즐길 수 있습니다. 과식 금지: 과다 섭취는 칼로리 섭취 증가 및 소화 불량을 유발할 수 있으므로 주의해야...
-
밤 좋은점 칼로리 밤 삶는법 생밤 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 식품이지만, 칼로리가 높기 때문에 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 밤 삶는 법 밤을 깨끗이 씻고 물기를 제거합니다...구멍을 뚫어주면 밤이 더 쉽게 익습니다. 밤을 삶는 물에 소금을 약간 넣으면 밤 껍질이 더 쉽게 벗겨집니다. 밤을 삶은 후...
-
밤 생밤 삶은 밤 칼로리 및 속껍질 먹어도 될까요? 2024.07.17해당카페글 미리보기
식이섬유를 함유하여 우리 몸에 여러 가지 도움을 줍니다. 하지만 어떤 방식으로 섭취하는 것이 가장 좋을까요? 오늘은 생밤과 삶은밤의 , 칼로리 비교, 그리고 궁금증 해결까지! 밤 속껍질까지 버리지 않고 건강하게 즐기는 방법까지 알아봅니다. 1. 밤...
-
오곡밥 만드는법 오곡밥 먹는날 오곡밥 효능 오곡밥 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
밤, 삶은 팥을 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 전기밥솥에 4, 밤, 팥, 소금, 물을 넣고 취사 버튼을 누릅니다. 2. 오곡밥 먹는 날 정월대보름 정월대보름에는 해가 새처럼 둥글게 떠오르기를 바라는 마음으로 둥근 모양의 밥을 먹었는데, 오곡밥도 여기...
-
밤 효능 밤 삶기 밤 영양성분 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
제거합니다. 냄비에 밤을 넣고 물을 넉넉히 붓습니다. 센 불에서 끓인 후, 약불로 30분 정도 삶습니다. 밤이 익으면 물기를 제거하고 식힙니다. 4. 밤의 영양성분 및 칼로리 100g의 삶은 밤에는 다음과 같은 영양성분이 함유되어 있습니다. 칼로리: 162
-
절대 실패하지 않는 다이어트 2024.07.11해당카페글 미리보기
늦어도 밤 12시 이전에는 잠자리에 드는 습관을 갖자. 매일 피로를 말끔히 해소해야 살이 빠지는 체질을 만들 수 있다. 체질 개선은 주로 숙면 중에 이뤄진다. 체온업 다이어트 몸이 차가우면 신진대사가 원활히 이뤄지지 않고 신진대사 기능이 떨어지면...
-
다이어트에 대한 10가지 진실 2024.06.27해당카페글 미리보기
극단적으로 칼로리 섭취를 제한하다가 기존의 식사량으로 돌아가면 곧바로 요요 현상이 나타난다. 음식을 제한하면 음식에 대한 갈망은 커져서 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽다. 다이어트에는 1일 1식보다 조금씩 자주 먹는 소식이 훨씬 효과적이다. 영양...
-
[강의원고] 선순환적 생활습관을 촉진하는 방법 -- [부제] 조현병, 조울증, 조현정동장애 당사자가 스스로 할 수 있는 일 2024.06.24해당카페글 미리보기
시간, 밤 시간에 과식하지 말아야 합니다. 3. 산책 및 운동 + 호흡과 명상 세 번째 산책 및 운동, 더하기(+) 호흡과 명상입니다. 생활습관 개선은 산책과 운동으로부터 시작됩니다. 산책과 운동이 병 치료와 회복에 도움이 되는 매우 강력한 방법입니다...
-
그녀의 하루 2024.06.19해당카페글 미리보기
여자로서의 삶은 멀리 날아가고 없었다. 가끔 아이들 학교에 학부모 모임에 나가면, 내 또래의 학부모들은 모두 하나같이 날씬하고 세련되고 예뻤다. 그들의 활기찬 모습을 바라보다 침울해 집으로 돌아와 예전의 나를 찾기 위해 아침을 굶고 저녁은 일찍...
-
음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
닭을 삶은 물에 잉어와 비린내를 없애기 위해 무를 몇 조각 넣고 뿌연 국물이 날 때까지 끓인 후 탕그릇에 떠낸다. 마지막으로 닭고기 살을 무친 것과 지단을 고명으로 얹으면 된다. 보양식에도 '궁합' 있어요 보양식에도 '궁합' 있어요 아무리 건강한...