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달걀 프라이·스크램블·구운 달걀 중 영양 측면에서 가장 좋은 건? 2024.08.20해당카페글 미리보기
따르면, 삶은 달걀 1개의 열량은 77Kcal이며 ▲탄수화물 0.56g ▲단백질 6.26g ▲지방 5.28g이다. 구운 달걀 1개의 열량은...0.38g ▲단백질 6.26g ▲지방 4.95g이다. 두 조리법의 열량은 4Kcal밖에 차이 나지 않으며, 단백질 함량도 동일하다. 수란의...
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열무 물냉면 맛있게 만드는 방법 2024.08.05해당카페글 미리보기
토마토, 삶은 달걀을 준비합니다. 2) 냉면용 면은 그냥 삶는 경우 덩어리져서 익는 경우가 많습니다. 그러므로 붙어 있는 면들은 서로 떼 내어 준비하고요~ ※ 시판용 물냉면에 들어있는 면 2인분을 사용했습니다. 3) 끓는 물에 50초 가량 면을 삶아줍니다...
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청란 청계란 청계알 매일 아침 삶은달걀 루틴 2024.07.18해당카페글 미리보기
수 있습니다. 다양한 영양소를 제공합니다. 삶은 달걀 루틴을 시작하기 위한 몇 가지 팁: 취향에 맞는 삶은 달걀 요리법을 찾으세요. 달걀을 삶는 시간을 조절하여 원하는 익힘 정도를 맞출 수 있습니다. 다양한 채소, 과일, 통곡물과 함께 섭취하여 영양...
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시원하고 간단한 냉면육수 김치말이국수 레시피 냉국수 정말 쉬워요 국수 삶는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
시원하고 간단한 냉면육수 김치말이국수 레시피 재료: 소면 1인분 기준 500원 동전 크기 김치 100g 오이 1/3개 삶은 달걀 1/2개 냉면육수 1봉지 참기름 1큰술 식초 1큰술 (취향에 따라 조절 가능) 통깨 약간 만드는 법: 소면을 끓는 물에 3~4분 정도 삶아...
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쫄면 양념장 만드는법 쫄면 삶는시간 쫄면장 쫄면소스 만들기 분식메뉴 2024.07.10해당카페글 미리보기
1큰술 다진 마늘 1큰술 생강즙 1/2큰술 깨소금 약간 만드는 법 모든 재료를 믹싱볼에 넣고 잘 섞어줍니다. 깨소금으로 간을...따라 매운맛, 단맛을 조절할 수 있습니다. 쫄면 위에 삶은 달걀, 오이, 양배추, 깨 등을 얹어 먹으면 더욱 맛있습니다. 쫄면...
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생활 고수들의 지혜 총정리 2024.07.09해당카페글 미리보기
구분 삶은 달걀인줄알고 깨뜨렸다가 주르르 쏟아지는 바람에 당황한 적이 한번쯤 있을것이다. 평평한 장소에 달걀을 세워 돌렸을때 계속돌면 삻은것이고 그렇지 않으면 날달걀이다. ★쌀벌레가 생기는것 방지 쌀벌레가 생기는것을 방지하려면 붉은고추나...
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감자 요리법 10가지 모음 2024.07.05해당카페글 미리보기
요리법들을 소개합니다. 1) 부침가루를 넣지 않은 100% 감자전 만들기 재료: 감자, 소금 만드는 시간: 약 40분 1) 믹서기에 깐 감자와 물을 넣고 갈아줍니다. 2) 갈은 감자는 채반을 이용해 건더기와 감자물을 분리합니다. 3) 감자물을 최소 20분 이상...
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▶생활의지혜식품생활상식!!! 2024.06.29해당카페글 미리보기
삶아진 것이다. ◆밥 지으면서 달걀 삶는 법 전기밥솥으로 밥을 지으면서 달걀을 삶을 수 있다. 밥솥에 달걀을 넣을 때는 반드시...않는다. 조금 단단하게 삶아지는 게 결점이지만, 삶은 달걀을 으깨어 샐러드나 샌드위치 속으로 사용하는 데는 문제가...
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무더위를 차갑게 식혀줄 여름 국수 8 2024.06.14해당카페글 미리보기
아래 삶은 달걀 반쪽, 편 썬 소고기, 오이, 육전, 배가 차례로 깔려 있다. 다채로운 고명 또한 상다리 부러지도록 각종 산해진미를 올리던 교방 문화와 관련 깊다. 옛날에는 전복, 해삼, 석이버섯도 올렸다니 지금은 많이 간소해진 편. 맛은 어떨까. 짜고...
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식재료 영양 모두 살리는 건강 조리법 6 2024.05.11해당카페글 미리보기
대표적인 요리다. ◆ 포치(poach) 방식 포치는 ‘수란 만들기’의 조리법이다. 수란은 삶은 달걀과는 다르다. 껍질째 물에 넣고 삶는 것이 아니라, 끓는 물에 달걀을 깨트려 삶는 방식으로 조리한다. 이 방식은 계란뿐 아니라 다른 식재료에도 적용할 수...