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닭 가슴 살 VS 닭 다리 살, 나에게 맞는 부위는? 2024.10.21해당카페글 미리보기
펙틴질이라는 성분은 몸속에 쌓인 독성 물질을 배출해주는데요, 하지만 날개 부위는 살코기가 적고 지방 함량이 높아 닭날개 2개...하는 사람에게는 추천하지 않는 부위입니다. 닭가슴살은 간 해독 작용에 도움 지방이 적고 단백질로만 이루어져 있는...
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생리기간 다이어트 일기 2024.10.21해당카페글 미리보기
바나나, 삶은 계란, 밥, 닭가슴살(648) 간식: 지중해 그린민트(25) 스타벅스 제주유기녹차(0) 저녁:단백질 쉐이크+아몬드우유, 미니바나나, 빵(405) 공복 유산소랑 안 맞는데 체지방 잘 빠지니까 그동안 했는데 오늘 운동하다가 진짜 큰일 날뻔해서 이제...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
먹어야 영양 흡수율이 높다. 다만 위가 약한 사람이 양배추를 생으로 너무 많이 먹으면 소화불량이 생길 수 있다. 이런 경우에는...대표적인 항암 식품으로 꼽힌다. 또 <아르기닌>이라는 성분이 궤양의 출혈을 막아주고 위에 난 상처의 염증을 줄이고 소독...
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10월21일.특가!활새우,돌미역,건중하,홍어(회,묵,무침용),해신탕,꽃게,오징어,붕장어,활문어,갯장어(샤브,회),새우살,민물장어 등~ 2024.10.20해당카페글 미리보기
풍부한 영양을 듬뿍 받고 강한 물살 속에서 자란 미역을 염장하지 않고 해풍과 햇빛에서 자연 건조한 미역으로 끓이면 끓일수록 사골처럼 뽀얗고 진한 국물이 우러나오고 퍼지지 않아 산모용 및 남녀노소 모두에게 최고의 상품으로 인정받는 미역입니다. 2...
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“고기는 죄가 없다”... 2024.10.20해당카페글 미리보기
300칼로리의 닭 가슴살은 소화시키는데 90칼로리가 소모된다. 바나나 >> 많은 이들의 몸매 관리 식단에 바나나가 빠지지 않는다...90% 이상인 저항성 전분이 지방분해를 촉진하고 펙틴 성분이 장 기능을 활발하게 해 변비에도 좋다. 생강 >> 몸을 따뜻하게...
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신선목(神仙木)의 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
과잉이자 영양결핍 문제를 갖고 있다. 식습관도 비타민이나 무기질, 섬유질은 부족하고 탄수화물, 지방, 단백질을 지나치게 섭취...없을까? 옛부터 우리 선조들은 어떤 약초를 먹었을 때 살이 빠진다는 것을 경험을 통해서 알고 있었다. 먹으면 살이...
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“배만 고프고 살이 안 빠져”... 단백질 이렇게 먹었더니 몸에 어떤 영향? 2024.10.17해당카페글 미리보기
하면 영양상태가 나빠질 수 있다. 매일 배고픔을 이겨내고 오랫동안 실행하기도 쉽지 않다. 살이 빠지더라도 곧 다시 찌는 요요현상도 나타날 수 있다. 장기적으로 실천 가능한 체중감량법을 생각해야 한다. 탄수화물을 아예 먹지 않는 게 아니라 흰빵-면...
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10월16일 수요일 2024.10.16해당카페글 미리보기
필요한 영양 성분을 섭취할 수 있다. 그러므로 고요 산혈증 환자의 경우 요산을 만드는 식 품을 피하고 알칼리성 식품 위주의 식 단을 하는 것이 좋다. ◑ 항염증 식단의 목적 고요산혈증 치료에 사용되는 항염증식 단은 세가지 목적을 가진다. 바로 소변...
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칼륨이 풍부한 식품 10가지 2024.10.16해당카페글 미리보기
몸은 영양을 공급받고 제대로 작동을 하기 위해 다양한 무기질을 필요로 한다. 균형 잡힌 식생활을 하고 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하는 것은 몸에 다양한 비타민과 무기질을 공급하고, 신체적, 정신적 건강을 양호하게 유지하는 데 도움이 된다. 칼륨은...
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‘이 음식’ 삶아 먹으면, 콜레스테롤 줄고 치매 예방 효과도 2024.10.15해당카페글 미리보기
효과도 삶은 육류, 가금류에 인지질 성분이 풍부하다는 연구 결과가 나왔다. 인지질은 세포막을 구성하는 주요 성분으로 신경...필수적이다. 임신 중 태아 발달에 필수 영양성분으로 꼽히며 치매 예방에도 중요한 성분으로 주목받고 있다. 농촌진흥청이...