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옥수수 : 2024.09.09해당카페글 미리보기
방법으로 삶은 옥수수는 달콤하고 부드러운 맛이 살아있어 누구나 좋아할 만한 간식이 됩니다. ● 전자레인지로 옥수수 조리하는 방법은? 옥수수의 껍질과 수염을 먼저 제거해 주세요. 그리고 옥수수를 흐르는 물에 씻어주세요! 그다음에 접시에 올려주고...
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매년 똑같은 빙수가 지겹다면 가야할 빙수 맛집 6 2024.08.10해당카페글 미리보기
안에는 삶은 옥수수 알갱이가 들어 있어 톡톡 씹히는 식감이 좋다. 옥수수 아이스크림과의 조화는 극강의 고소함 그 자체다. 얼음이 녹기 시작할 즈음에 함께 나온 캐러멜 팝콘과 옥수수 소스를 뿌려 먹으면 더 진한 옥수수 맛을 즐길 수 있다. 싱싱한...
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옥수수 몸에 좋은점 다이어트 음식 옥수수수염차몸에 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈당 지수가 낮은 편으로, 식후 혈당 상승을 완만하게 해 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 1.5 콜레스테롤 감소 옥수수에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 혈액 내 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
꾸덕요거트 : 삶은계란이 너무 작아서 성에 안찰때 함께 먹어요 효과는 모르겠어 단독으로 먹는 게 아니다보니 지방질 견과류 : 탄수때리기전에 워밍업느낌으로 호두나 땅콩 조금 사과랑 같이! 마카다미아도 먹었었는데 씹다보니 달아서 안녕히안녕히 치즈...
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봄영양식 - 둥글레의 효능과 영양식 2023.09.23해당카페글 미리보기
GI지수는 30정도로 낮은 식품이다. 그리고 당뇨병 환자에게 흔히 나타나는 신장기능 저하를 막는데도 도움을 주는데, 둥굴레와 콩을 같이 섭취하면 영양은 높이고 당뇨는 낮출 수 있어 좋다. ▷ 신선의 양식 중국의 명의 화타가 신선들이 둥굴레를 양식...
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건강한 밥상 2023.09.16해당카페글 미리보기
다만 감자를 드셨다면 이는 드신 감자만큼의 밥을 먹은 것과 같다고 생각하셔야 합니다. 밥 따로 감자 따로는 곤란합니다. 혈당지수가 낮은 대표적인 식품은 콩이나 두부, 저지방 우유나 요구르트 같은 유제품 등입니다. 잡곡밥도 당지수가 낮아 건강에...
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먹으면 약이 되는 음식/동의보감 2023.08.14해당카페글 미리보기
등 혈당 지표 낮은 음식 녹색야채, 땅콩, 콩, 다크 초콜릿(코코아 70%), 체리, 포도, 자두, 복숭아, 탈지 우유, 딸기, 호밀, 오렌지, 사과, 오트밀, 곡물 파스타, 현미 등 두뇌를 맑게 해주는 음식 공부에 지칠 땐 엿이나 꿀을 드세요 옛날부터 과거 공부...
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바나나 효능 2023.08.01해당카페글 미리보기
1 옥수수가루1 3일숙성후사용(헤산물도 어울려) 대파3ㅡ4월억세 하우스대파 굳은설탕 식방한쪽 두부한모칼질2ㅡ3번 칼집 사이 모차렐라치즈넣어 녹게굽는다(다진도마도 홍 청피망)백김치쉽게(전통) 찹쌀풀 새우젓국물만 반국자 무우 자색무우 배 당근 노랑...
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당뇨인의 맛있는 식사저자 : 당뇨병센터 2023.03.05해당카페글 미리보기
차, 옥수수수염차 등이 있습니다. · 저열량 감미료 커피를 달달하게 마시고 싶은데, 반찬을 조금 달콤하게먹고 싶은데, 설탕이나 꿀을 사용하면 당이 올라갈까봐걱정이 됩니다. 그런 경우에는 설탕 대신에 저열량 감미료를 사용할 수 있습니다. 종류로는...
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마늘은 삶고 시금치는 데치고,,,,, 2022.04.21해당카페글 미리보기
g, 삶은 콩에는 591.5㎍/g, 찐 콩에는 511.61㎍/g의 이소플라본이 들어 있었다. 같은 콩이지만 볶을 때가 찔 때보다 이소플라본 함량이 48%나 많아진 것이다. 또한 주나미 교수팀은 이소플라본의 항암 효과를 살펴보는 세포실험을 했다. 그 결과, 볶은 콩...