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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.07해당카페글 미리보기
높은 삼겹살·베이컨·차돌박이 같은 육류 등의 섭취를 줄이는 것이 좋다. 셋째, 과도한 탄수화물 섭취도 인슐린 저항성을 높이고 잉여 당을 지방으로 저장시켜 고지혈증을 치료하는 데 방해가 되므로 빵, 떡, 면, 백미, 과즙음료, 탄산음료는 피한다...
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돼지고기김치찌개 맛있게 끓이는 법 돼지 목살 요리 신김치 요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
대신 고추장을 사용해도 좋습니다. 두부 대신 돼지고기 삼겹살이나 쇠고기를 사용해도 맛있습니다. 김치찌개에 버섯, 감자, 당근...밥과 함께 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 추가 정보 칼로리: 약 400kcal (1인분 기준) 조리 시간: 약 30분 이 외...
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🍆 가지 핵심성분 분석 2024.07.06해당카페글 미리보기
가지로 만든 다양한 요리들. 삼겹살 가지볶음, 토마토 가지볶음, 가지명란 파스타,옥수수in가지,가지말이 구절판, 가지부침(왼쪽...이용하기도 한다. 특히 튀김으로 요리하면 가지의 스펀지 같은 조직 내로 기름이 흡수돼 칼로리 공급이 용이하게 된다...
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청경채 효능 제철 영양성분 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
두르고 마늘을 볶다가 향이 올라오면 청경채, 당근, 파를 넣고 함께 볶습니다. 채소가 익으면 간장, 소금, 후추로 간을 맞춥니다. 2.2 밥도둑 삼겹살, 청경채말이 .instagram.com plate of broccolini wrapped in pork belly 재료: 삼겹살, 청경채, 마늘, 간
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마라탕 국물 칼로리 마라샹궈 칼로리 마라탕 효능 보죠 2024.07.06해당카페글 미리보기
들어 있어 칼로리가 높음 면: 탄수화물 함량이 높은 당면, 납작당면 등을 사용 고기: 지방 함량이 높은 삼겹살, 소고기 등을 사용하면 칼로리가 더 높아짐 마라샹궈: 일반 1인분 (약 500g) 기준: 1,000~1,500kcal 칼로리 주범: 고추기름: 고칼로리이며...
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고혈압 환자에게 치명적인 식품들 2024.07.05해당카페글 미리보기
갈비나 삼겹살, 쇠갈비 등의 기름은 독이나 다름없다. 그러므로 고기를 먹을 때는 기름기를 떼어낸 뒤 살코기만 먹도록 한다. 8. 어묵 어묵은 염분의 함량이 매우 높은 편이다. 간장이나 고추장 등을 넣어 조리면 염분 함량은 더욱 증가한다. 또한 어묵을...
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고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지 2024.07.04해당카페글 미리보기
혈관’ 청소해주는 음식 5가지 고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지© 제공: 헬스조선 삼겹살, 치킨 같은 기름진 음식은 칼로리가 높아 비만으로 이어지기 쉽고, 고지혈증 위험도 크다. 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤 등 각종 지방...
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서경민은 보아라☘️ #63 2024.07.02해당카페글 미리보기
버터삼겹살을 먹으려고 했거든? 아니 가게 앞에 도착했는데 불이 다 꺼져있더라구..? 불길해서 보니까............ ... ~BREAK TIME~ ... 진짜 실화인가... 나 오늘 버삼 먹을 생각에 설레있었는데.... 사실 약속장소 가면서 정하긴했음.. 하 그래서...
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속 쓰리고 신물이 올라올 때, 증상 완화에 효과적인 음식 2024.07.02해당카페글 미리보기
좋고 칼로리도 낮다. 무엇보다 장에 부담이 없고 가스가 차게 하지 않는다. 상추나 셀러리를 이용한 그린 샐러드는 위와 장의 활동에 도움을 준다. ◆ 물 위산 역류에 가장 좋은 음료는 바로 물이다. 설탕이 든 단 음료나 술, 신맛이 나는 주스는 오히려...
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당뇨 환자가 주의해야 할 '명절 음식'은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
공허한 칼로리(Empty calorie)로 영양학적 측면에서 바람직한 식품이라고 할 수 없다. 특히 알코올은 저혈당을 유발할 수 있다는 점을 기억해야 한다. 간은 포도당을 새로 만들어 혈액 속에 방출해 체내 혈당이 저하되는 것을 막는 역할을 하는데, 알코올...