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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
갈비. 삼겹살. 치킨. 장어. 탕 종류. 튀김. 부침개. 잣. 땅콩. 등 기름진 음식은 반드시 줄여서 드십시오. (3) 케잌. 크림빵. 도우넛. 파이. 과자. 사탕. 초코렛. 아이스크림. 청량음료 등 단 음식은 피하십시오. (4) 신선한 채소. 해초류. 잡곡 등은...
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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.08.22해당카페글 미리보기
수영은 칼로리 태우기가 사기다.. 수영은 덥지 않고 땀도 안 난다.. (나는데 물에 있으니까 나는지 거의 모름) 물에서 하는 운동이라 부상 정도가 약하다 어쩌구... 아씨 그럼 수영 함 해봐?!?! 그래서 집에서 가장 가까운 수영장을 구경갔어요 왜 운동이...
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양배추 자주 먹었더니 이런 변화가 2024.08.13해당카페글 미리보기
보완해 줄 수 있다. 닭가슴살은 생강즙에 재어 30분 정도 두면 특유의 냄새를 줄일 수 있다. 닭고기 먹을 때 껍질 제거하면… 지나친 지방 섭취 줄인다 닭고기의 칼로리는 날개가 204 kcal로 높지만, 가슴살(101 kcal), 다릿살(104) 등은 삼겹살(210...
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청경채 먹으면 좋은점 제철 영양성분 칼로리 2024.07.18해당카페글 미리보기
도움을 줄 수 있습니다. 2. 청경채의 맛있는 조리법 2.1 간단하고 든든한 한 끼, 청경채 무침 hot-thai-kitchen.com plate of broccolini stirfry 재료: 청경채, 당근, 파, 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추 조리법: 청경채는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로...
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서경민은 보아라☘️ #63 2024.07.02해당카페글 미리보기
뚫린 줄 알았음,,😳 제가 저길 어떻게 뚫고 지나가요ㅠㅠ ... 뭐 어떡해.... 그래도 가야지... 그래도 어제 경미니가 여우가 추천...진심 버스타고 가는데도 비가 엄청 쏟아지길래 신기해서 한장 찍어봤는데, 약간 감성샷처럼 나오긴 했네..쩝 와 근데 버스...
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성격에 따른 맞춤형 다이어트 2024.04.29해당카페글 미리보기
있는 삼겹살도 달달한 청량음료도 아니다. 나약한 의지가 큰 걸림돌이다. 반복적으로 다이어트에 실패하는 원인은 여러가지 일수 있지만 자신의 성격과 무관한 다이어트법에 의존하면 의지가 흔들리기 쉽다. 자신에게 잘 맞는 방법은 살빼기 동기를 부여...
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스압) 100kg 병약돼지에서 69.9kg 건강돼지로의 여정 2024.04.13해당카페글 미리보기
할 줄 모르셨다. 딸래미는 먹을걸 안 주면 숨어서 먹지..운동은 안 하려 하지.ㅡㅡ 그래서 이런거에 투자할 수 밖에 없었을 것이다. 이제는 엄마가 내게 참 미안했다 얘기하지만, 엄마도 엄청나게 많은 관심과 돈을 내게 투자했던 것이고 그게 사랑이...
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3월의 제철 음식 2024.03.14해당카페글 미리보기
쌉쌀 한 맛과 구수한 된장 맛의 조화는 물론, 영양적으로도 궁합이 맞아 우수한 음식이 된다. ◆ 달래 톡 쏘는 매운맛이 봄의 미각을 자극한다. 매콤하게 무쳐 먹거나 된장찌개에 넣어 끓이면 맛있는 요리가 된다. 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다...
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다이어트 정체기를 이기는 방법 2024.03.13해당카페글 미리보기
어머니나 삼겹살 먹으러 가자고 떼쓰는 철없는 아버지가 몇이나 되겠는가. 혹시 또 아는가? 3kg 더 빼면 옷 한 벌 사주겠다 하실지. 친구한테는 말 안 해도 된다. ‘뚱뚱한 친구는 계속 뚱뚱한 친구로 남아줬으면’ 하는 얄미운 심리가 작동하기 때문이다...
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고혈압 환자에게 치명적인 식품들 2024.03.09해당카페글 미리보기
갈비나 삼겹살, 쇠갈비 등의 기름은 독이나 다름없다. 그러므로 고기를 먹을 때는 기름기를 떼어낸 뒤 살코기만 먹도록 한다. 8. 어묵 어묵은 염분의 함량이 매우 높은 편이다. 간장이나 고추장 등을 넣어 조리면 염분 함량은 더욱 증가한다 . 또한 어묵을...