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혈압 조절에 도움되는 생활법 2024.10.15해당카페글 미리보기
정해진 열량을 초과하지 않게 식단을 짠다. 2_저염, 저칼로리 위주의 식단을 짠다 짜고 맵고 칼로리가 높은 음식은 고혈압에 치명적이다. 짜거나 매운 자극적인 맛은 혈압을 상승시키며, 칼로리가 높은 음식은 비만을 부르기 때문이다. 그러므로 고혈압을...
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대추 2024.10.11해당카페글 미리보기
꿀대추, 삼계탕, 약밥, 대추밥, 대추죽, 대추인절미, 대추전병, 대추차, 과자 등이 있다. 소주 등에 넣어서 대추주를 만들기도 한다. 심지어 볶아서 커피 대용품으로 쓰인 적도 있다고 한다. 최근에는 대량생산에 힘입어서 잼이나 설탕절임의 원료로도...
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면역력 높이는 인삼과 찰떡궁합 음식들 2024.09.22해당카페글 미리보기
낮은 열량(100g당 98kcal)을 보완해 체력 보강 효과를 낸다. 또한 꿀의 단맛이 인삼의 씁쓸한 맛을 덮어서 먹기 좋게 해준다. 결국 에너지원인 꿀과 신체를 활성화하는 인삼의 조합은 찰떡궁합인 셈. 특히 꿀을 넣으면 소화가 잘 되어 노인이나 환자에게...
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이효리가 2012년 씨네21에 연재한 글 2024.09.21해당카페글 미리보기
마찬가지다. 열량은 높은데 영양소는 적은, 섬유질이 적고 기름기가 많아 소화와 배출이 어려운 음식들보다는 신선하고 영양소가 많은 음식을 적당하게 잘 먹어주면 우리 몸의 순환계가 깨어나 자연스럽게 잉여의 살들이 빠져나간다. 그런 다음 다이어트...
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해군706기- 미리보는 해군병 식단~♥ 2024.09.19해당카페글 미리보기
나온다든가 삼계탕 1인1닭 같은 호화식도 나온다. 진짜사나이 해군 편에서 나온 것이 과장이 아닌 셈이다. 부식도 넉넉히 나온다. 특히 배에서는 함장을 비롯한 장교들과 군생활을 오래한 원사, 상사들도 기본적으로 수병과 같은 밥을 먹는다. ○ 한 가지...
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‘구구데이’ 맞이 ‘달걀’ ‘닭고기’ 제대로 고르려면? - 달걀 ‘산란일자 표시’ 확인… 껍데기 매끈해야 신선- 2024.09.04해당카페글 미리보기
풍부하다. 열량(칼로리)이 낮고 소화가 잘돼 식이요법(다이어트) 식단으로 인기가 많다. 닭고기는 활성산소를 조절하고 면역체계 향상에 유익한 항산화 기능이 있는 셀레늄을 비롯해 아연과 철분을 제공한다. 또한, 비타민 비(B)3, 비(B)12 등의 훌륭한...
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인삼과 벌꿀 2024.08.27해당카페글 미리보기
식품으로 삼계탕은 우리의 대표적인 전통식품 구실을 해왔다. 또한 껍질 멋긴 생삼을 어슷썰어 꿀에 버무려서 약한 불에 조린 음식인 인삼정과라는 것이 있다. 이 인삼정과는 정력에 좋다고 해서 규방의 은밀한 음식으로 전해 내려 왔다. 그래서 '인삼정과...
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식습관은 건강과 밀접한 관련을 지닌다. 2024.08.23해당카페글 미리보기
음식인 삼계탕, 곰탕, 추어탕 등은 대체로 기름진 편이라 자주 먹게 되면 소화 능력이 떨어지고 혈액 순환에 방해가 된다. 혈액순환이 정체되면 덥고 습한 여름 기운이 몸 안에 쌓인다. 즉 기름진 음식을 많이 섭취해 습열이 쌓이면 허리 주변이 화끈...
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말복 토종닭 삼계탕 2024.08.15해당카페글 미리보기
때는 간단한 샤브샤브로 먹는다. 수육은 간편한데 열량이 높다. 그래서 가장 선호하는 것이 삼계탕. 특히 인스턴트팟이 있으면 삼계탕은 정말 간편하다. 삼계탕닭은 삼계탕 모드로. 토종닭은 삼계탕 모드로는 속이 안익어서 찜모드로 조리해야한다. 닭고기...
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8월 14일(수) 오늘은 삼복 중, 세 번째인 복날인 '말복(末伏)' 2024.08.14해당카페글 미리보기
물회(299mg), 메밀소바 (254mg) 순이다. 열량은 콩국수가 100g당 100kcal으로 많고 메밀소바(86 kcal), 물회(76kcal), 물밀면...관리소, 그룹내 계열사 임직원들은 물론 협력업체 직원들에게 5300여 세트의 삼계탕을 전달한다고 어제 발표했다. 삼계탕...