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면역력 키우는 음식 41 2023.10.15해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
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곡물에 이런 놀라운 효과가 2023.06.05해당카페글 미리보기
먹는 법 귀리와 현미 등 '통곡물' 섭취가 '건강에 이득' 입력 2023.04.30 18:40 / 코메디닷컴 쌀, 밀 등 곡물은 오랫동안 인류와 함께 해온 식재료다. 밀은 약 1만 년 전 현재 중동에서 발견된 최초의 작물 중 하나다. 많은 나라에서 곡물을 주식으로...
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당뇨식사요법 2019.06.28해당카페글 미리보기
치료법으로 운동요법이나 약물요법을 하더라도 꼭 병행해서 실시해야 합니다. 식사요법은 특정 식품을 반드시 섭취해야 하거나 반대로 무조건 제한, 금지하는 것이 아니고 각 개인의 요구량에 맞게 음식의 양이나 종류 및 섭취시간을 적절히 조절함으로써...
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건강을 생각할 수 있는 글 모음 2019.06.17해당카페글 미리보기
유지하는 법 5가지 나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 눈은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다. 많은 연구들에 따르면 생활습관이나 식습관을 바꾸면 노화에 따르는 3가지 흔한 질병인 녹내장, 백내장, 연령 관련...
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음식에도 독이있다 알고 먹어야 건강한 보양음식 2018.11.22해당카페글 미리보기
백숙이나 삼계탕을 지나치게 과잉 섭취하는 것도 안전하지만 않다는 것이다. 닭은 피로예방과 회복에 좋은 아미다졸리펩티드가...혈류량 증가와 대사활동 증가에 효과적이지만 지나친 칼로리 섭취와 나트륨 섭취를 우려해야 한다. 예방법으로는 껍질을...
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몸을가볍게 하는 디톡스 식품 2018.08.25해당카페글 미리보기
호박의 칼로리는 낮은 대신 섬유질, 비타민A, C, E와 미네랄(구리, 칼슘, 칼륨), 항산화 물질(베타-카로틴, 알파-카로틴, 베타-크립토크산틴)이 풍부하게 들어있다. 포털 사이트 '야후닷컴(Yahoo.com)'이 과학이 밝혀낸 호박의 놀라운 효능 4가지를 소개...
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더위에 좋은 음식 - 조상들이 즐겨먹던 여름 보양식 2018.07.31해당카페글 미리보기
진 삼계탕을 복날 보양식으로 즐겨 먹습니다. 피로가 누적되어 쉽게 지치고 소화가 잘 되지 않는 사람들에게 권할 만한 음식으로, 평소 열과 땀이 많은 사람의 경우는 피하는 것이 좋습니다. 스태미너의 상징 - 장어 오메가 3계열 지방산이 풍부한 장어는...
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식초바나나의 효능 2018.07.27해당카페글 미리보기
바나나의 칼로리가 얼마나 적은가를 알 수 있다. 식초 바나나는 면역력을 높이며 바이러스나 돌연변이 한 세포처럼 원래 몸속에 없던 것을 배척하려는 능력을 면역력이라고 하는데 이것은 혈액 속에 백혈구에 의한다. 이를테면 발암성 물질이 몸속으로...
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여주의 효능 2018.03.12해당카페글 미리보기
혈당치를 낮추는 작용을 한다. 또한, 이 여주 속 식물인슐린. 모모르데신은 물에 잘 녹는 수용성 성분으로 뜨거운 물에 우려낸 여주는 포도당 분해효소 활성을 저하시켜 당뇨 좋다. 사포닌의 일종인 '카란틴'은 인슐린을 분비하는 췌장의 기능을 활발하게...
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10대 겨울건강식품 2018.02.21해당카페글 미리보기
함유한 칼로리는 큰 식빵과 동등하다. 5. 메밀 빵 섬유질이 많이 함유되어 소화를 돕고 기아감을 줄여주고 체중을 통제해준다. 단, 염분도 상대적으로 많이 함유되어 있기 때문에 너무 많이는 섭취하지 않는 것이 좋다. 6. 연어 연어에는 단백질, 비타민...