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생각보다 효과가 훨씬 큰 운동 2024.08.07해당카페글 미리보기
어깨, 삼두근 그리고 중심 근육이 튼튼해지는 걸 느낄 수 있다. 연구에 따르면 팔굽혀펴기는 가슴 근육을 강화시키기를 원하는 남성과 팔죽지를 가다듬고자 하는 여성에게 좋은 운동이다. 팔굽혀펴기를 처음 시작할 때는 한 세트에 5~10회 정도가 적당하며...
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근막 이완 요법 2024.07.24해당카페글 미리보기
위해서 삼두근의 수축이 요구되고, 이는 다시 팔꿈치에 움직임(moment)을 형성하게 된다. 이들은 상완이두근의 보상적인(compensatory) 수축을 요구하게 되어 고리와 같이 되먹이(feedback) 기전이 되풀이하게 된다. 구조과학은 전체가 그 부분들의 총합...
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목요반 경근도수 파트2 5주차 2024.07.19해당카페글 미리보기
물리치료사협회 경근분과학회 24년 도수전문 👉목요반 경근도수 파트2 5주차 이론수업 👉테니스엘보, 골프엘보 및 손저림, 목통증 👉위팔근 (상완근), 위팔세갈래근 (상완삼두근) ##경근학회 #물리치료사 #도수치료 #물치료사교육 #근육학강의 #근육학교육...
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상완삼두근에 대해 2024.07.14해당카페글 미리보기
참여하며, 외측두는 큰 힘이 필요한 경우 작용합니다. 장두는 Type I과 Type II 섬유가 균형 있게 분포되어 있습니다. 삼두근 관련 부상 (Injuries): 과사용으로 인해 상완삼두근이 통증을 방사할 수 있습니다. 장두 파열은 주로 척골 주두돌기에서 힘줄이...
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테이핑과 근이완 자극요법 2024.07.04해당카페글 미리보기
상완삼두근 등 테이핑은 근육을 신장시킨 상태에서 붙이는데, 만약 근육이 최대한 신장된 상태라면 테이핑도 긴장감을 주어서 약간 당겨 붙인다. 근육이 최대한 신장되지 않았다면 테이프는 늘어나지 않은 상태에서 붙여야 한다. 여하튼 근육이 정상상태로...
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7월2일 2024.07.02해당카페글 미리보기
손목이 돌아가며 손등이 빵빵해짐을 느낄 때 팔꿈치로 이어 가져온다. 전완근이 뻐근해지면서 살짝 통증이 올 때 어깨로 연결 이, 삼두근 자세가 나오며 부들거린다. 양팔을 옆으로 벌리고 양 주먹을 통으로 타고 들어오는 장면이 연상되면서 통증과 함께...
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들것에 여럿 실려보냈던 가드 따윈 종잇장으로 만들었던 살인미수 왼발킥 (bgm) gif 2024.06.23해당카페글 미리보기
고바야시 의 경기 쌈코의 미들킥에 의해 고바야시는 오른쪽 삼두근이 파열되고 팔꿈치 관절에 염좌가 발생. "저 경기(고바야시전...걷지도 못했습니다. 나도 당신과 똑같은 인간이고 똑같은 통증을 느낍니다. 왼쪽다리로 차다가 상대의 팔꿈치에 부딫히기...
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6월17일 2024.06.18해당카페글 미리보기
팔이 이두근 자세를 취하며 한참 쥐어짠다. 어깨와 가슴 근육까지 전가되는 듯하다가 팔을 뒤로 제끼며 삼두근 자세를 취한다. 뻑뻑해지면서 통증이 올때 쇄골뼈와 승모근에 연결하면서 근육과 뼈의 이미지가 그려진다. 우주를 떠올리며 백회로 기력을...
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대흉근,극상근에 대하여 -코파일럿- 2024.06.01해당카페글 미리보기
자세적 과부하에 의해 다양하게 반응 ※새끼 손가락쪽으로 통증을 방사하는 근육: 대흉근, 소흉근, 광배근, 상후거근(손목척골쪽...4,5지) ※Golf elbow 관련근육: 대흉근, 광배근, 상완삼두근 단두 내측두 **대흉근 단축시 길항근인 극하근도 손상된다...
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오훼완근(Coracobrachialis)에 대하여 2024.05.26해당카페글 미리보기
상완삼두근 부착부와 상완이두근 부착부 사이) 근피 신경(Mulsculocutaneous), C6, C7에 신경 지배를 받는다. 오훼돌기(Coracoid process)에는 상완이두근의 단두(Short head of biceps brachii), 오훼완근(Coracobrachialis), 소흉근(Pectoralis minor)이...