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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.08.16해당카페글 미리보기
근육을 신전시키고 또한 근육을 유연하게 한다. 능동적인 운동은 신전-분무치료기법의 한 부분이다. 근육을 신전시키기 전에...근육을 반대방향에서 잡아 당겨 신전한다. 신전하려고 하는 상부 승모근 섬유의 반대방향으로 머리를 가볍게 숙인다. 중, 하부...
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출처:동아일보 "마사지로 해결 못했던 어깨통증… 벌침시술 15분 받자 호전" 2024.08.04해당카페글 미리보기
등 상부. 직장인들에게 흔한 질병이 된 어깨통증. 대개는 아프긴 하지만 대수롭지 않게 여기다가 마사지 정도로 해결하기 일쑤다. 기자도 마찬가지다. 심할 경우 한 달에 60만∼70만 원까지 안마비로 썼지만 받고 나면 그때뿐. 근본적인 치료가 되지는...
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어깨 말림 교정 원인 굽은 어깨 2024.07.17해당카페글 미리보기
등 상부에 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 목 통증: 굽은 어깨는 목 근육에도 영향을 미쳐 목 통증을 유발할 수 있습니다. 피로감: 굽은 어깨는 근육 긴장을 유발하여 전반적인 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 잘못된 자세: 굽은 어깨는 자연스럽게 등...
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디스크가 아니어도 나타나는 등통증의 다양한 원인들 2024.07.05해당카페글 미리보기
특히, 승모근, 척추기립근 등 등 근육은 긴장되기 쉬운 부위입니다. 근막 통증 증후군: 근막은 근육을 둘러싸고 있는 막으로...2. 관절 문제 척추관절염: 척추관절의 염증으로, 통증, 강직, 운동 제한 등의 증상을 유발합니다. 퇴행성 관절염, 강직성...
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[경근필라테스] 두통 해결을 위한 필라테스 가이드: 자세 교정과 근육 이완 (1) 2024.07.04해당카페글 미리보기
22. 승모근은 목과 어깨를 잇는 대형 근육으로, 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 장시간 고개를 숙인 상태를 유지할 때 과도하게 긴장할 수 있습니다. 이러한 긴장은 긴장형 두통의 주요 원인이 되며, 목과 어깨 주변에 통증을 유발합니다. 목빗근...
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테이핑과 근이완 자극요법 2024.07.04해당카페글 미리보기
거근, 상부승모근, 상완이두근 등 2) 위상성 (phasic) 근육 수축속도가 빠른 근섬유(fast-twitch muscle fiber) 당분해대사 근피로도가 빨리 오고 혈관분포가 상대적으로 적어서 흰색을 띤다. 기능적인 이상이 생기면 근약화가 일어난다. 내측·외측광근...
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(통증&아로마)도수치료식치유재활마사지해드립니다~ 2024.05.28해당카페글 미리보기
하근과 승모근상부와 능형근의 단축이 발생되어 견갑골의 변형으로 이어져 견관절의 가동성제한과 더 심하게는 둥근등,굽은등과 측만증 및 일자목,오십견,회전근개파열등으로까지 이어지는 척추전체의 변형까지 연결되어 기립근의 변형이 등전체의 압통...
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어깨질환 재활치료의 일반적인 원칙 2024.05.24해당카페글 미리보기
머리의 상부 이행(migration) 또는 승모근 또는 전거근의 약화에 의한 어깨뼈의 비정상 위치 등과 같은 미세한 소견은 진단하기 어렵고 치료하기도 어렵다. 성공적인 재활치료를 위해서는 병적 상태를 인지하고 치료하는 것이 병적 상태가 정상 어깨 기능...
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마사지 도구 순위 2024.05.20해당카페글 미리보기
운동장에서도 운동하거나 달립니다. 어차피 집도 엘베 없는 꼭대기층이라서 계단으로만 오를 수 있고 전국의 기차역·지하철역도 계단이 참 많아서 계단 많이 오르락내리락 해요. 다른 곳에서도 계단 있으면 계단으로 이동해요. 즉 자주 걷는 건 삶의 상수...
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섬유 근육통 증후군 (Fibromyalgia) 2024.05.17해당카페글 미리보기
중심) - 승모근의 상부 경계선의 중심(어깨의 안쪽) - 견갑골 돌기 내측 위의 견갑상근의 기시점(젖가슴 윗쪽뼈 안쪽) - 두번째 늑골 연골 접속부위 ( 앞쪽 목 바로 아래) - 전박의 외상과 2cm 하방 (팔꿈치 2cm하방) - 대전자 (엉치뼈) - 엉덩이의 외측...