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마라톤이력(2024년1월8일) 2024.01.08해당카페글 미리보기
바이칼마라톤대회(풀-187):3시간59분22초 -2019.11.10 제19회순천남승룡마라톤대회(풀-188):3시간27분48초 -2019.11.17 제17회상주곶감국제마라톤대회(풀-189):3시간44분02초 ※ 현재 풀코스 - 189회 (sub-3 ☞ 100회) / 하프 - 40회 / 50km 이상 - 5회 완주
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23년 활동보고 2023.12.01해당카페글 미리보기
3일 연합회 단체대회 홍성마라톤 단체참가 17일 공주 백제마라톤 참가 10월 8일 춘마대비 청원생명쌀 마라톤 단체참가 22일 평택항 마라톤대회 참가 29일 춘천마라톤대회 단체참가 11월 5일 JTBC 서울마라톤 19일 상주곶감 손기정 마라톤 고생 많으셨습니다
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마이웨이 울트라(56)_Do의 행복 2023.11.27해당카페글 미리보기
영동곶감 울트라에서 을 만끽하였으니 2019년 성지순례 울트라에서의 중도포기는 나의 울트라여행에서 변곡점이라고 할 수 있다. 곰곰이 이번 레이스를 되돌아보았다. 이번 성지순례 울트라는 내게 무엇일까? 2012년 7전8기로 첫완주를 했을 때는 '환희의...
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2023 상주곶감마라톤대회 2023.11.24해당카페글 미리보기
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2023년 상주대회(식당편) 2023.11.24해당카페글 미리보기
♥ 2023년 상주곶감마라톤대회(식당) ♥ 1.상주대회 참여하신 회원님들 수고 많으셨습니다. 2.대회 영상은 유튜브 (러닝투어jmtv)에서 시청하세요
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'23년 광명마라톤에이스 총무부 활동내용 보고 2023.11.24해당카페글 미리보기
육상연맹 회의 참석 및 회의결과 공지 - 제11회 광명시장배 건강달리기 대회 - 육상연맹 하반기 공식대회 변경 (상주곶감마라톤대회) 13. '23.09.17 경기도 생활대축전 참가 (고양시 종합운동장) 최명남감사님 서해랑길 완주기념 한국일보 취재 14...
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개인훈련일지 및 내일 또~~ 2023.11.21해당카페글 미리보기
다짐으로 마지막까지 속도를 계속올려 쥐어짜듯 피날레 하기 ➡️ 평균페이스(4:50초), 퍼스널페이스(4:20초) 4️⃣총평 ➡️ 상주곶감마라톤대회 하프주 데미지가 없네요. 5일뒤 여의도 하프대회를 위한 연습이 잘되었네요 겨울을 어떻케 잘 나는지가 봄 대회의 성...