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식혜 만들기...수정과 만들기...모과,유자차,대추차...과일주, 매실주 2024.07.02해당카페글 미리보기
있어 다이어트에 도움을 줍니다. 수정과 만들기 생강을 씻고 썰어 준비 해 놓으세요. 계피를 씻어 냄비에 담아 놓으세요. 물을 가득 채워 생강을 넣어 주세요. 팔팔 끓여 주세요~ 끊어 오르면 중간불로 줄여서 1시간 정도 끓여 주시면 됩니다...
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서면다이어트약 없이 12주 -18kg 감량 성공 (실제사례 有) 2024.06.25해당카페글 미리보기
쉽고 빠른 감량이 가능한 이유는 !!!! 고객님의 지방유형과 비만유형에 맞춰서 근육의 수축과 이완을 도와 에너지를 소비하는 특화된 기기로 힘들지 않게 편안한 다이어트가 가능합니다 ! 누워서 고객님의 피로도나 스트레스는 높아지지 않도록 감량 도와...
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100세까지 장수하려면 2024.06.23해당카페글 미리보기
스피드가 빠른 것도 동물성 단백질의 섭취량이 증가했기 때문. 그러나 여기에도 동물식의 위험한 함정이 있다. 그것은 ‘성장’은 연령을 넘은 시점에서 ‘노화’로 바뀐다는 것. 성장을 빨리 하는 동물식 식사법은 노화를 촉진시키는 지름길이 된다. 건강...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
시간이 빠른 약이다. 수면 장애를 치료하기 위해 잘 쓰인다. 1-3 로라제팜 지속적인 불안 ,불면으로 치료를 해야 할 때 사용하는 약이다. 특이하게 간에서 약물 대사 작용이 이루어지지 않는 약으로. 간 기능이 저하된 환자도 안전하게 복용할 수 있다. 1...
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걷기운동, 제대로 걸어야 살빠진다! 2024.05.27해당카페글 미리보기
꽤 빠른 속도이기 때문에 초보 단계에선 1분당 80m부터 시작하여 걷는 것에 익숙해지면 점차 속도를 내도록 한다. 얼마나 걸어야 운동효과가 있을까? 걷기 시작한지 15~20분 정도 지나면 땀이 나면서 지방이 연소되기 시작한다. 하루 15~20분 걷기부터...
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(숲치유) 30. 건강을 위한 숲 걷기 방법 – 여럿이 함께, 즐거운 숲 산행 2024.05.10해당카페글 미리보기
사용하여 상체와 허리, 하체 등 전신에 운동 효과를 준다. 양손에 폴을 쥐고 걸으면 인체의 모든 근육이 움직이기 때문인데 연구에 따르면 우리 몸의 근육 95퍼센트 이상이 사용된다고 한다. 노르딕 워킹은 폴 사용법만 조금 연습하면 누구나 쉽게 할 수...
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걷기 운동의 종류와 효과 2024.05.06해당카페글 미리보기
워킹 빠른걸음은 같은 시간 더 많은 칼로리를 소모해요. • 파워워킹은 뱃살 빼는 데 도움이 되고 체력도 길러줍니다 • 다이어트 효과가 강력 !! • 하루 30분이 적당해요 - 파워워킹의 바른 몸자세 • 상체는 어깨에 힘을 빼고 가슴과 등은 곧게 펴며...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
내쉬면서 상체를 더 아래로 구부린 뒤 양손으로 엄지발가락을 당긴다. 괄약근은 강하게 조인다. 무릎은 반듯이 편 상태로 계속 유지해야 한다. P>효과 최소한 3회 이상. 기혈의 흐름이 좋아져 체내 대사가 좋아지고 과잉 식욕이 절제되며 장이 줄어든다...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2024_14 2024.04.21해당카페글 미리보기
마시고, 다이어트 중인 사람들도 음식 일기를 적을 때 생각보다 많은 양을 먹고 있다는 사실에 놀란다고 합니다. 하나님을 위한 일에 나는 얼마나 자주, 그리고 오래 헌신하고 있습니까? 기도와 말씀, 그리고 전도를 위한 교제의 시간을 하루에 얼마나...
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간과 당뇨에 좋은 발끝 부딪히기 2024.03.23해당카페글 미리보기
상승하고 상체의 뜨거운 기운이 하강하는 수승화강 현상으로 허약한 하체를 강화해 보행에 많은 도움을 준다. (7) 암을 예방하고...손발을 따뜻하게 해주며 하체 혈액순환을 도와 주고 허벅지 다이어트에도 도움이 된다! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ※ 발끝...