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매일 먹어도 건강에 좋은 식품 2024.09.18해당카페글 미리보기
탄수화물이 많이 든 음식에 계피를 첨가하면 혈당을 안정시키고 인슐린이 급하게 오르는 것을 막는다. ◆아보카도=아보카도를...있다. 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 ~[게시물] 스크랩도배 없읍니다. & 발견시 (퇴출) ◆상추=케일, 시금치 등 잎채소들이...
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병 없이 100세까지 사는 비결...매일 먹으면 좋은 식품은? 2024.09.17해당카페글 미리보기
산화제를 많이 얻을 수 있다. 이 연구에서 제시하는, 날마다 먹으면 건강에 가장 큰 영향을 미치는 5가지 식품은 △ 시금치, 케일 같은 잎이 무성한 녹색 채소 △ 브로콜리, 미니양배추 같은 십자화과 채소 △ 당근 같이 베타카로틴이 풍부한 음식 △ 감귤...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
고들빼기, 상추, 치커리 같은 쌉싸롬한 채소가 좋다. 어깨 운동, 날갯죽지 운동으로 심장 경락을 풀어주는 등 심장을 튼튼히 하는 섭생을 하면 도움이 된다. ② 신장성 고혈압 실제로 혈압이 높다고 자각하는 증상중 대표적인 것이 뒷목이 뻐근하고 뒷골...
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이제 웃는 연습을 하자 2024.09.16해당카페글 미리보기
이야기를 많이 하면 분위기가 살아난다. 요즘 젋은이들이 직장을 떠날 때 월급 작다고 떠나는 경우보다 기분이 나빠서, 일하기 싫어서, 상관이 싫어져서 떠나는 경우가 많다. 돈 때문에 떠나는 사람은 17%밖에 안 된다. 그래서 ‘입’이 성공의 도구고, 입...
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알아두면 유~용한 생활 꿀팁 64 2024.09.16해당카페글 미리보기
음식이 많이 올라오는 추석 음식은 너무 맛있잖아요. ^^ 그래서 오늘은 기름진 추석음식도 맛있게 속 편하게 즐길 수 있는 건강...식이섬유가 많아서 장 운동을 도와주고, 기름진 음식의 소화를 돕는다고 해요. 상추쌈이나 나물 무침처럼 쉽게 곁들일 수...
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가정 생활의 필수 지혜 2024.09.16해당카페글 미리보기
두었던 상추가 시들었을 때, 차가운 얼음물에 잠시 담가만 주면 다시 파릇파릇 싱싱해 집니다. 현미밥 짓는 법 현미밥은 거칠한 질감 때문에 먹기 힘든 경우가 많다. 이때 일반 백미 밥보다 물을 30% 더 넣어 지으면 밥이 물러져서 먹기가 수월해 집니다...
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양주덕정역 소갈비맛집 #덕정갈비 2024.09.16해당카페글 미리보기
조금 올랐으나 여전히 천사표ᆢ 손이 많이 가는 수제갈비 칭찬합니다! 샐러드ᆢ 장아찌ᆢ 미역무침ᆢ 새콤달콤의 상큼한 상추부추무침...ᆢ 한돈 생갈비ᆢ 앞뒤로 노릇하게 구워서 커팅해ᆢ 숯불향을 사악 입혀서 완성ᆢ 소금에 콕~찍어서 먹으면ᆢ 생갈비 본연의 꼬소한 맛...
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생선회 먹을 때 꼭 알아야 할 것들 2024.09.14해당카페글 미리보기
예전처럼 스끼다시 ㅋㅋ 밑반찬이 많이 올라오는 것도 더욱 아니고 기껏해야 상추류랑 몇 가지 반찬이 달랑인데 굳이 그 돈 주고...생선회 먹을 때 이런 이런 영양이 있었구나, 이런 생선회 효능이 있었구나 생각하면서 먹으면 더 맛있지 않을까요~ ㅋㅋ...
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“우연일까?” 대장암·유방암 번갈아 걸린 이유가... 가장 나쁜 식습관은? 2024.09.14해당카페글 미리보기
장기간 먹으면 대장암, 유방암 위험이 높아진다. 사진은 기사 내용과 관계 없음. [사진=게티이미지뱅크] 암 발생에는 흡연, 식습관, 음주, 비만, 감염, 운동 부족 외에도 유전적 요인이 5~10% 작용할 수 있다. 대장암이나 난소암에 걸렸던 사람이 또 다시...
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체온이 올라가 떨어진 기억력도 이로운 음식을 먹어서 체온을 낮추면 기억력이 좋아진다. 2024.09.13해당카페글 미리보기
기억력이 많이 회복이 되었지만 기억력이 좋다고는 할 수 없지만 우리 나이 또래에 다른 사람과 비교하면 나쁘다고도 할 수 없을...음식을 먹어서 시작되지만 이로운 좋은 음식으로 골라 먹으면 모든 질병이 치료가 되고 좋아진 다는 것을 알고 이로운...