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어쩌다 10회^^ ( 미키의 아이언맨 10회 왼주이야기) 2024.06.07해당카페글 미리보기
5월에 행사가 많으니 운동에 집중하기는 힘들었지만 설악그란폰도와 춘계라이딩으로 부족한 장거리 라이딩 연습량을 채우기 충분...예전 홍성대회에서 조류의 맛을 좀 봤지만 올해 새만금은 조류가 역대급으로 기억 된다. 바람이 강해 너울과 조류가 발생...
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아름다운 자전거길 100선 2024.04.20해당카페글 미리보기
산악, 그란폰도>는 제외하고, 그외 전국 자전거길에서 코스상태, 경관, 역사, 문화, 볼거리, 테마 등을 종합적으로 고려하여 선정하였습니다. ◐ 난이도 4단계 구분 기준 <길이는 라이딩하면서 나누어서 할 수 있어 길이에 대한 난이도는 배제했음> * 쉬움...
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2024 GNI 정모대회 및 행사일정 2024.02.05해당카페글 미리보기
듀애슬론 송도 (5+40+10) 28 대구철인3종대회 대구시 올림픽 (1.5+40+10) 5 5 일훈 동부5고개 12 일훈 라이딩 + 런 18 설악 그란폰도 인제군 26 일훈 LSD 6 2 군산새만금 군산시 킹 (3.8+180.2+42) 9 충주 탄금호 충주시 올림픽 (105+40+10) 정모대회 16...
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2024년 그란폰도대회 일정 안내 2024.01.01해당카페글 미리보기
speedagency 9/9(토) 투르드진안고원 123(1005) 4/17 1500 6만 마이산북부예술단지 https://jtvplus.com/ 9/10(일) 부안새만금잼버리 메디오폰도 85(970) 6/20 1500 6만 부안변산반도일대 www.thebike.co.kr/race/ 9/16(토) 충주 그란폰도 133(1955) 80...
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2024년 주요행사 일정 2023.12.30해당카페글 미리보기
4/19(금) 월례모임 4/21(일) 미추홀 듀에슬론대회 4/27(토) 코리아 50K (트레일런대회) 5/6(월) 봄맞이 산행 5/18(토) 설악그란폰도/메디오폰도 6/2(일) 챌린지군산새만금 철인3종대회 6/21(금) 월례모임 7/7(일) 철원피스맨 철인3종대회 8/16(금) 월례...
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2024년 일철 공식 및 추천 대회 안내(+참가신청자 추가) 2023.12.18해당카페글 미리보기
서울마라톤 4/21 미추홀 듀애슬론 듀애슬론 런5km+사이클40km+런10km 4/27 KOREA 50K 52km, 22km 트레일런 5/18 설악 그란폰도 그란폰도208km/ 미디오폰도105km 사이클 6/2 군산새만금 철인3종 킹코스 7/7 철원DMZ 피스맨 킹코스, 하프코스, 올림픽코스 8...
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2023-11-26 파워방 송년회 공지 (11월 19일은 노원랠리로 대체합니다) 2023.11.16해당카페글 미리보기
1년간 파워방 발자취 3/19 양평그란폰도 코스 라이딩을 시작으로 3/26 이천 백사마을 산수유축제 4/2 용천리 벚꽃및 유명산 억새...5/7 파워방배 배후령 힐클라이밍대회 5/14 고군산 새만금 테마라이딩 5/21 양평 황금리 5/28 속초 껌사러.. 1박2일라이딩...
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2023년 대회 참가기록 및 활동 총정리 2023.11.14해당카페글 미리보기
군산 - 새만금 2023-06-04 2 송정우,이승진 참가신청하셨지만, 건강상 사유로 DNF 제4회 충청북도지사배 충주탄금호 철인3종 경기대회 2023-06-11 10 유도상,김순복,배은정,한상윤,김동휘,신선화,정인덕,신현길,김도준,김진원 8 이승진,한순규,정호영...
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나비소리 출판사 [신간] 좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기 2023.09.21해당카페글 미리보기
2022.09.18 지리산 그란폰도 (메디오폰도, 자전거) 2022.09.25 제2회 창원특례시 마산만 전국 트라이애슬론대회 (올림픽...하프) 〉〉 2023 2023.02.26 제19회 밀양 아리랑마라톤 (하프) 2023.03.19 서울마라톤 (풀코스) 2023.06.04 챌린지 군산-새만금...
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군산 대각산 산행... 2023.09.16해당카페글 미리보기
도착 했을때 목포는 호의주의보로 많은 비가 온다는 예기를 들었습니다. 산행 시작점인 주차장이 통제 되고 또 새만금 고군산도 그란폰도 대회 때문에 도로통제 되는 곳도 있어서 바로 대각사 주차장부터 산행을 시작 했습니다. 새벽에 비가 오고 난뒤에...