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염장다시마, 미역, 미역줄기 등 2024.10.18해당카페글 미리보기
쓴 것은 알카리성 식품이니 많이 먹어라! ○ 바다 작은 물고기인 새우, 멸치 등은 똥까지 먹어라! ○ 몸이 아픈 사람은 내가...것을 먹어라! ○ 미역, 다시마 ❤️❤️❤️❤️❤️ 매일 먹어라! *콜레스테롤 수치와 혈압을 내려준다. ♧.건강할때 건강 지키세요♧ ☎️ ***...
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먹어야 하느니라 2024.10.18해당카페글 미리보기
쓴 것은 알카리성 식품이니 많이 먹어라! ◈ 바다 작은 물고기인 새우, 멸치 등은 똥까지 먹어라! ◈ 몸이 아픈 사람은 내가...말고, 몸에 좋은 것을 먹어라! ◈ 미역, 다시마는 매일 먹어라! * 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려준다. 건강할때 건강...
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돼지고기 청경채볶음 2024.10.17해당카페글 미리보기
적은 새우를 사용해도 좋습니다! 뭐가 달라? 지방 적은 안심으로 단백질 충전 주재료인 돼지고기는 포화지방 함량이 비교적 낮고 단백질이 풍부한 안심을 사용했습니다. 안심은 100g당 포화지방이 1.2g 함유돼 있습니다. 조리 전, 고기의 하얀 기름을...
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혈압 조절에 도움되는 생활법 2024.10.15해당카페글 미리보기
육류가 콜레스테롤 수치를 높인다 하여 먹기를 꺼리는 경향이 있다. 그러나 육류만큼 양질의 단백질을 많이 함유한 식품도 드물어 무조건 안 먹는 게 능사는 아니다. 쇠고기는 기름기가 없는 살코기로 골라 구워서 야채에 싸 먹고, 돼지고기는 끓는 물에...
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◈ 人間 壽命 120歲까지 사는법 ◈ 2024.10.15해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮춰라. 심장병이나 뇌졸증을 예방에 이보다 좋은 방법은 없다. 포화지방이나 콜레스테롤 지방 섭취를 줄이는 것이 좋다. 14)아스피린을 활용하라. 아스피린이 실제로 결장암이나 위암, 직장암, 전립선암 등 예방에 효과가 있음이 각종...
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건강하게 오래 사는 법 2024.10.13해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮춰라. 심장병이나 뇌졸중을 예방하는데 이보다 좋은 방법은 없다. 포화지방이나 콜레스테롤이 적게 함유된 음식 위주로 식단을 짜고 지방 섭취를 줄이는 것이 좋다. 14. 아스피린. 진통제로만 알고 있는 아스피린이 실제로 결장암이나...
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천천히 젊어지는 비결 2024.10.12해당카페글 미리보기
된다. 1. 비타민 C 항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제...노화 물질이다. 견과류, 해바라기, 시금치, 뱀장어, 새우, 달걀에 많다. 3. 카로티노이드 과일과 야채에 풍부한 색채를 부여...
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함부로 먹으면 안 좋은 건강 기능식품 2024.10.11해당카페글 미리보기
혈당 수치가 불안정한 당뇨병 환자들은 복용하지 않는 것이 좋다. 글루코사민의 원료인 게, 새우 등 갑각류에 알레르기가 있는 사람도 피하자. 게다가 관절염 치료제가 아니라 관절 건강에 도움을 주는 정도로만 효능이 확인된 상태 이므로 병원에서 처방...
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담석의 원인과 영양관리방법 (위장관계 비만 동반 질환) 2024.10.10해당카페글 미리보기
지방 수치가 높아 위험 증가 2) 예방과 치료를 위한 영양관리방법 a) 예방 서구화된 식사 형태보다 한식 형태로 매 끼니를 밥과...자주 섭취하게 되는데, 이 또한 담석증의 원이 될 수 있다. 콜레스테롤이 많은 식품으로 계란 노른자나 오징어, 새우, 내장...
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당뇨병 2024.10.09해당카페글 미리보기
간, 곱창 등은 포화지방산과 콜레스테롤이 많으므로 피한다. 버터와 치즈, 달걀노른자, 장어, 새우, 오징어 등도 주의해야 할 식품이다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 협심증, 심근경색증 등의 합병증이 올 수 있다. 고기는 살코기만 먹고, 육수는 기름을...