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[비건은 뭘 먹고 사는가] 2021년 초여름편 2024.07.20해당카페글 미리보기
unwich). 샌드위치의 빵을 빼고 만들어 언위치라오. 일반식할 때 가끔 먹었던 메뉴인데 오랜만에 생각나서 만들려니 영 예쁘게 만들어지지 않는구려. 개인적으론 밀가루의 부대낌 없이 채소를 많이 먹을 수 있어 좋아하오. 불고기양념에 재운 언리미트와...
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24년회장단회의 2024.07.20해당카페글 미리보기
허점희카타리나 선배님께서 그 맛나는 영미화의 김밥과 샌드위치를.준비해주셨는데 같이회의도하셨는데 왜 그사진을 안찍었는지...허카타리나 선배님~~영미화의 점심 덕분에 럭셔리 맛나고 건강하게 잘 먹었습니다 감사합니다 💜💗💞🎶🎶 식사후 회장단은...
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샐러리의 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
뼈 건강에 필수적인 영양소이며, 엽산은 혈액 순환 개선과 태아 발달에 중요한 역할을 합니다. 항산화 성분: 샐러리에는 아피올, 류테올린, 셀리놀린 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소로부터 세포를 보호...
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완두콩 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
줍니다. 5. 칼슘과 철분! 뼈 건강과 빈혈 예방 완두콩에는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강과 빈혈 예방에 도움을...활용 가능! 완두콩은 샐러드, 볶음밥, 수프, 스튜, 샌드위치 등 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 또한, 삶아서 간식...
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장염에 좋은 음식 7가지 기억하세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
토마토 토마토는 리코펜이 풍부하여 항산화 작용을 통해 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 수분과 전해질이 풍부하여...증상 완화에도 효과적입니다. 토마토는 샐러드, 스무디, 샌드위치 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다. 5. 두부 m...
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찐고구마효능 고구마 1개 칼로리 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 적입니다. 2. 찐고구마, 1개 칼로리는 얼마일까요? 찐고구마의 칼로리는 크기, 종류, 조리 방법에 따라 다르지만 일반적으로 100g당 85~128kcal 정도입니다. 참고: 일반적인 중형 찐고구마 1개(약 150g)는 128~192kcal...
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망초대 나물 무침 데치는 팁 개망초 고추장 양념 무침 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
양념 무침은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 김밥, 볶음밥, 샌드위치 등의 재료로 사용해도 좋습니다. 라면이나 육수에 넣어...영양 개망초는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 건강한 나물입니다. 특히 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움이...
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캐슈넛 효능 하루 섭취량 구운캐슈넛 생 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
베이킹 요리에 활용할 수 있습니다. 캐슈넛 버터를 만들어 샌드위치나 토스트에 발라 먹으면 좋습니다. 볶거나 구워 먹으면 더욱...칼로리가 높으므로 과다 섭취 시 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 건강한 간식으로 즐기기 위해서는 적당량 섭취하는 것...
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오이 탕탕이 너무 쉬운 오이 샐러드 간단 양념 무침 만드는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
생선구이나 육류 요리의付け合わせ로도 좋습니다. 샌드위치나 샐러드에 넣어도 맛있습니다. 오이 탕탕이의 장점 오이 탕탕이는...함유되어 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다. 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에 도움이 됩니다. 오늘...
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완두콩 실패 없이 삶는 팁 생콩 보관법 완두 콩 요리 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
밭아냅니다. 찬물에 데치면 콩이 더욱 쫄깃해지고 영양소 파괴를 막습니다. 6. 완두콩 요리 활용 찬물에 데친 완두콩은 샐러드, 샌드위치, 볶음밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 푸른 색과 고소한 맛을 더해 건강하고 맛있는 요리를 만들 수...