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크기도 효능도 10배, 요즘 대세 '코끼리마늘' 바로 알기 2024.10.12해당카페글 미리보기
상태에서 샐러드 재료로 활용한다고 하니 참고할 것. 영양소는? 마늘보다 두 배 많은 스코르딘에 주목 코끼리마늘은 스코르딘(Scordinin) 성분이 일반 마늘의 두 배에 달하는 것으로 알려져 있다. 스코르딘은 항산화작용에 특히 뛰어난 효과를 발휘하는데...
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식단으로 불안 완화하기 2024.10.04해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 콩류= 검은콩, 강낭콩 등 다양한 콩류는 단백질과 섬유질이 풍부해 불안을 줄이는 데 도움이 된다. 그 외 불안을...호두, 바나나, 귀리, 호박씨, 콤부차, 케피어, 올리브 오일 등도 불안 완화에 도움을 줄 수 있다. 불안을 유발할 수 있는...
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코코넛 오일 2024.10.03해당카페글 미리보기
수 있습니다. 팔로우: 대체 의학 ✅ ️ 댓글 1. 샐러드엔 아보카도나 올리브오일 꼭 드시고, 가열하거나 튀김요리엔 코코넛오일,기...둘중 어느것이 좋을지요? 유기농제품으로 원산지 추천 해주신다면??? 3. 저는 아이허브몰이나 닥터조스토어 유기농 사용...
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아메리칸 트레이 2024.10.02해당카페글 미리보기
샌드위치는 올리브오일에 고추가루 레몬즙 적정량 너무 잘 어울려요 샐러드는 템페가 주인공 같지만 안에 있는 갈비소스 콩고기가 진짜 맛나요. 사장님이 “야채가 너무 비싸니 남기지말고 다 드셔주세요~” 하신 말씀이 진심으로 느껴졌구요 야채 머무...
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-13키로 다이어터 추천템 및 활용법 2024.10.01해당카페글 미리보기
더 추천하는 이유는 디저트나 빵 땡길때 재료로 가능 요즘 아몬드가루 많이 쓰잖아? 그거보다 식감이나 맛은 별로겠지만 아몬드가루는 only 베이킹용이라 사기 좀 그래서 변비탈출용으로도 쓸 수 있는 차전자피로 대체 중임 물론 한계는 있어.. 4. 무가당...
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이상지질혈증(고지혈증) 정상수치 투약 시기 낮추는 식단 2024.09.28해당카페글 미리보기
4.2 혈관 건강 지키는 추천 식단 아침 식사: 통곡물 빵, 삶은 계란, 아보카도, 블루베리 점심 식사: 현미밥, 닭가슴살 샐러드, 올리브 오일 드레싱, 오렌지 저녁 식사: 연어 구이, 현미밥, 찐 채소, 버섯 간식: 견과류, 과일 **5. 이상지혈 식단 실제 리뷰
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깔라만시 깔라만시 효능 깔라만시 칼로리 먹는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
드레싱: 올리브 오일, 식초, 꿀, 소금, 후추 등을 섞어 만든 드레싱에 깔라만시즙을 첨가한다. 샐러드에 뿌려 먹으면 건강하고 맛있게 다이어트를 할 수 있다. 4. 깔라만시 다이어트, 주의사항: 과다 섭취 금지: 위산 분비 촉진, 속 쓰림, 설사 등 발생...
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올리브유 식용유 성분부터 사용처까지 다르다고? 2024.09.27해당카페글 미리보기
올리브 오일은 다른 종류의 올리브 오일보다 발연점이 높아 고온에서도 안정적으로 사용할 수 있습니다. 올리브 오일 선택 팁 맛과 향: 샐러드나 소스 등에 사용할 경우, 엑스트라 버진 올리브 오일의 풍부한 맛과 향을 추천합니다. 볶음이나 구이 요리...
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토마토주스 효능 토마토즙 효능 설탕궁합 2024.09.27해당카페글 미리보기
단순히 샐러드나 샌드위치에 곁들여 먹는 재료 그 이상입니다. 붉은 보석이라는 별칭처럼 토마토는 건강에 놀라운 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 특히 토마토를 착즙하여 만든 토마토 주스는 더욱 효과적인 영양 섭취 방법으로 사랑받고 있습니다. 오늘은...
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사과식초 효능 먹는법 2024.09.26해당카페글 미리보기
드레싱: 올리브 오일과 함께 샐러드 드레싱으로 활용합니다. 요리에 활용: 조림이나 볶음 요리에 활용하여 풍미를 더합니다. 사과식초 섭취 시 주의사항 치아 부식: 사과식초는 산성이 강하므로 희석해서 마시거나 빨대를 사용하는 것이 좋습니다. 위장...