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바질 먹는법 바질씨드 바질페스토 2024.07.17해당카페글 미리보기
피자, 샌드위치 등에 발라 먹습니다. 바질 : .10000recipe.com 바질 레시피: [바질 페스토 파스타 레시피] [바질 마요네즈 치킨 샌드위치 레시피] [바질 샐러드 레시피] [바질 차 레시피] 바질은 건강에도 맛에도 좋은 허브입니다. 다양한 방법으로 섭취...
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브로콜리 효능 브로콜리 영양성분 칼로리 브로콜리 데치는 시간 2024.07.17해당카페글 미리보기
5. 브로콜리의 맛있는 레시피: 브로콜리 샐러드: 삶은 브로콜리를 다른 채소와 함께 드레싱에 버무려 샐러드로 즐길 수 있습니다...브로콜리 찜: 브로콜리를 찜기에 쪄 간단하게 즐길 수 있습니다. .10000recipe.com 브로콜리 찜 브로콜리 크림 파스타...
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유방암에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양소: 라이코펜, 비타민 C, 칼륨 건강상의 이점: 암세포 성장 억제, 항산화 작용, 심혈관 건강 개선 레시피 아이디어: 샐러드, 소스, 파스타, 스튜 4. 베리류: .samsunghospital.com 베리류 영양소: 안토시아닌, 비타민 C, 식이섬유 건강상의 이점: 암...
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세계 10대 슈퍼푸드의 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
밀크 레시피: 아몬드 30g, 물 200ml를 믹서기에 넣고 갈아 체로 걸러 만듭니다. 아침 식사로 즐기거나, 스무디에 넣어 마셔도 좋습니다. 아몬드 버터 바나나 샌드위치: 흰 빵 대신 통곡물 빵을 사용하고, 아몬드 버터와 바나나를 듬뿍 올려 샌드위치를...
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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 레시피를 소개합니다. 1. 블루베리 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 시력 건강에 좋고, 뇌 기능 개선, 항산화 , 피부 미용에도 도움을 줍니다. 아침 식사: 블루베리와 요거트를 섞어 블루베리...
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암 예방 음식 15가지 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강 전반에 도움이 됩니다. 토마토 레시피: 토마토 샐러드: 토마토를 다른 채소와 함께 샐러드로 먹을 수 있습니다. 토마토 소스: 토마토 소스는 파스타, 피자, 라자냐 등 다양한 요리에 활용할 수...
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토마토 먹으면 좋은점 방울토마토 먹으면 좋은점 안좋은점 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있는 레시피도 소개합니다. 1. 방울 토마토의 1.1 노화 방지 및 면역력 강화 방울 토마토에는 풍부한 라이코펜이 함유되어 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화 물질로, 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움을...
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브로콜리 요리 세척 데치기 무침 데치는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
넣으면 색깔이 더욱 선명해집니다. 데친 브로콜리는 샐러드, 파스타, 피자 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 남은 브로콜리...무침을 준비해보는 건 어떨까요? 지금 바로 아래 레시피를 참고하여 맛있는 브로콜리 무침을 만들어보세요! ## 레시피...
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갯고동 삶는법 고동 삶는법 어렵지 않아요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
있었습니다. 갯고동은 부드럽고 육즙이 풍부하며 약간의 바다 풍미가 있었습니다. 저는 갯고동을 찬 채로 먹었지만 샐러드나 파스타에 넣어 먹어도 맛있을 것 같아요. 갯고동 요리법을 찾고 있다면 이 레시피를 추천합니다!" - Sarah J. 결론 갯고동은...
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에스트로겐 음식 풍부하게 들어간 식품 고르기! 2024.07.17해당카페글 미리보기
효능: 에스트로겐 감소 완화, 갱년기 증상 완화, 암 예방, 면역력 강화, 소화 기능 개선 레시피: 브로콜리 볶음, 브로콜리 찜, 브로콜리 샐러드, 브로콜리 크림 파스타 5. 당귀 .megamart.com 당귀 당귀는 여성 건강에 좋은 것으로 유명한 한약재입니다...