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야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
야생샐러리는 알러지가 있거나 임산부의 경우 조심해야함 2 너무 많이 섭취하면 위장이 약한 사람의 경우 위장증상초래-변비/설사 ※ 새송이 버섯 ★ 효능 1 장운동, 장내 숙변 제거, 장내 노폐물 제거, 변비 개선 (식이섬유) 2 피부건강, 세포 노화 억제...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
가지 다이어트 요리레시피 흰콩 닭고기 덮밥 흰살생선과 흑미밥 흰떡 라자냐 흑미 토마토컵 흑미주먹밥 흑미영양밥 흑미보리팥밥 흑미마늘리조토 회덮밥 홍화솥밥 홍합미역국밥 호박현미밥 호박잎쌈밥 호박볶음밥 현미찹쌀 율무밥 현미잡곡영양밥 현미...
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무화과의 효능 2024.08.14해당카페글 미리보기
과일로, 다이어트나 체중 관리에 이상적입니다. 또한 식이섬유 함량이 높아 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. (신경 기능 개선) 무화과에 함유된 비타민 B군은 신경 기능을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 촉진하여...
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3. 7일 코스 양배추수프 다이어트 2024.08.09해당카페글 미리보기
이 다이어트 역시 장기간 지속하면 신체에 무리가 간다. 신진대사가 저하되고, 몸무게의 변화가 심해지며, 요요 현상이 나타나니...좋다. how to 양배추수프 만드는 법 양배추 1/2통, 셀러리 1대, 피망 2개, 양파 3개, 토마토 4개, 생닭, 카레가루를 준비...
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먹기만 해도 살살살 확끈하개 빠지는 음식 2024.07.30해당카페글 미리보기
양배추 피망 당근, 양파 셀러리 토마토를 썰어냄비에 넣고 1시간쯤 뭉근하게 끓이면 완성! 익히지 말고 생으로 또는 당근주스로 만들어 먹자. 마늘 - 똥배 없애는데 최고 날것보다는 오일이나 식초에 숙성시켜 먹을 때 다이어트 효과가 더 크다. 유화...
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닭가슴살 요리 2024.07.21해당카페글 미리보기
물에 담가 색을 뺀다. 4_ 넓은 그릇에 닭고기와 두부, 비트채, 들깨, 들기름, 소금을 넣고 가볍게 버무린다. 닭 가슴살 다이어트와 병행하면 더 효과적! 저탄수화물 요리 - 노슈거 야채주스 재_료 붉은 양배추·양배추 30g씩, 오이 20g, 당근 10g, 토마토...
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샐러리 효능 샐러리 주스 샐러리 즙 샐러리 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
효과적입니다. 다이어트: 샐러리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 2...간단하고 영양소를 손상시키지 않은 방법입니다. 주스로 만들기: 샐러리, 사과, 당근 등을 함께 착즙하여 샐러리 주스를...
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해독주스 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
당근, 셀러리를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 케일 잎은 줄기를 제거하고 작은 조각으로 찢어줍니다. 준비된 모든 재료를...갈아줍니다. 믹서기가 고속으로 작동하도록 하여 부드러운 주스가 될 때까지 갈아줍니다. 즉시 마시거나 밀폐 용기에 담아 냉장...
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뇌졸중에 좋은 음식들 2024.07.14해당카페글 미리보기
주면 고혈압에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 우유나 주스와 함께 섭취하면 변비에 도움을 줍니다. 시중에 파는 당근주스...뛰어나다고 합니다! 3. 샐러리 생즙 샐러리는 여성들의 다이어트 식품으로도 유명한데요~샐러리 특유의 향과 맛때문에 생즙...
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몸에 좋은 건강주스&해독주스 2024.07.05해당카페글 미리보기
07. 솔잎+야쿠르트+얼음 ☞ 혈액순환, 항암작용, 남자에 게 좋음 08. 커피+얼음+설탕+생수 ☞ 카푸치노커피, 프림제거 다이어트커피 09. 바나나(딸기)+얼음/+우유/+야쿠르트 ☞ 슬러쉬/쉐 이크/요플레 아이들 영양식 10. 사과+우유+얼음+생수...