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대장암 예방에 좋은 음식 고구마 (생고구마) 효능 2024.08.24해당카페글 미리보기
대장암 예방에 좋은 음식 고구마 (생고구마) 효능 고구마, 특히 생고구마는 대장암 예방에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 풍부한 식이섬유: 고구마에 함유된 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고, 유해 물질이 장에 머무는...
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달걀찜에 고구마순-방울토마토 넣었더니…몸에 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
달걀찜” 생고구마순은 끓는 소금물에 데쳐 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼고 사용한다. 건고구마순은 물에 불려 데친 후 이용한다...볶음), 고구마순김치, 고구마순장아찌, 고구마줄기죽, 마른 고구마잎으로 만든 고구마잎나물국 등도 있다. 가열하면 효능 더...
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찐고구마효능 고구마 1개 칼로리 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
찐고구마의 칼로리는 크기, 종류, 조리 방법에 따라 다르지만 일반적으로 100g당 85~128kcal 정도입니다. 참고: 일반적인 중형 찐고구마 1개(약 150g)는 128~192kcal 정도입니다. 군고구마보다 생고구마 또는 찐고구마의 혈당 지수가 낮습니다. 3. 찐...
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고구마의 효능과 작용 2024.07.16해당카페글 미리보기
고구마의 효능과 작용 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분...
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고구마 효능 고구마 칼로리 찐고구마 군고구마 2024.07.11해당카페글 미리보기
다양한 효능을 가지고 있습니다. 식이섬유 풍부: 고구마는 식이섬유가 매우 풍부하여 장 건강 개선, 변비 예방, 포만감 증가, 혈당 조절 등에 도움을 줍니다. 특히 찐고구마는 군고구마보다 식이섬유 함량이 더 높습니다. β-카로틴 풍부: 고구마는 β...
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건강정보 2024.05.29해당카페글 미리보기
진정시키는 효능이 있습니다. 벌에 쏘인 곳을 진정시키려면 베이킹 소다에 물을 넣어 반죽한 다음 피부에 붙이면 됩니다. 재채기, 코감기 무에는 비타민 C가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하는 효소가 많아 노화방지, 미용, 소화, 기침, 감기에도...
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고구마가 우리몸에좋은이유 2024.05.14해당카페글 미리보기
또한 보라색과 붉은색 색소에 들어 있는 ‘안토시아닌’은 세포의 노화를 막고 암세포 증식을 억제하는 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 고구마의 섬유질도 배변을 도와 만성 변비로 인한 대장암 등의 질환을 예방한다. 5. 허약 체질을 개선한다 고구마는...
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색으로 영양을 먹는다 2024.05.03해당카페글 미리보기
영양과 효능이 있는지 알아보자. 1. 비타민의 보고 오렌지 & 옐로우(Orange & Yellow) 과일과 채소의 노란색, 황적색은...산화, 노화방지, 암세포 증식을 억제하는 작용을 한다. 당근, 고구마 등에 들어있는 “베타 케로틴(Beta-carotene)”은 유해 산소의...
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생활일기 2024.04.16해당카페글 미리보기
수 있는 먹을거리가 최고이다. 위 산삼의 효능이 무엇인지도 모르겠고, 그만한 효능이 있다는 것을 어떻게 증명할 것인지가 궁금...자가 있으니까 속이는 자가 늘어나겠지. 그 돈으로 값싼 고구마를 사서 삶아서 먹으면 배가 태산만큼이나 높게 널리...
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곱게 변(變)하기 연습(練習) 2024.04.08해당카페글 미리보기
늙어야 합니다!!.. <다래골 著> [고구마의 효능(效能) 및 먹는 방법(方法), 의학적(醫學的) 효능(效能)] <고구마의 효능(效能)> 1. 변비(便祕)를 치료(治療)하고 예방(豫防)합니다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장 운동을 활발하게...