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비파의 효능과 작용 2024.09.14해당카페글 미리보기
많아 생리적 기능이 우수한 것으로 알려져 있어 (日本농예학회지 1985) 이뇨작용에 좋아 변비에 독특한 효능을 지니고 있다. 한방에서는 비인(肥人:살찐사람)이 원인이 되는 비습과 담음(肥濕과 痰飮):지방과 수분,기혈이 순환이 되지 않아서 생긴 노폐물...
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흉곽출구증후군 손저림으로 힘든 일산 바이올리니스트만 보세요 : 목어깨결림, 손목건초염 2024.09.13해당카페글 미리보기
목과 허리를 풀어주는 것도 도움이 되기에 실천할 것을 지도했습니다. 잘 때 팔을 올리고 잔다고 해서 가급적 손바닥을 하늘로 향한 상태로 내 몸에서 45도 정도 벌린 상태에서 잘 것을 티칭했습니다. 이전에도 이런 부분이 문제가 되는 거 같아 기브스...
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아프지 않고 100세까지 사는 법 2024.09.13해당카페글 미리보기
운동입니다. 허리·가슴·등을 활짝 펴고 몸과 바닥이 수직을 이루는 등 바른 자세로 꾸준히 걸으면 건강을 지킬 수 있다네요...야외에서 걸으면 행복감을 느끼게 하는 ‘세로토닌’과 통증을 완화하는 ‘엔도르핀’이 분비돼 마음이 안정되고 우울감이...
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생리통 완화하는 방법에서 생리통 운동법까지 2024.09.13해당카페글 미리보기
며칠 전부터 오는 사람이 있는가 하면, 어떤 사람은 생리가 시작되고 나서 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 또 증상이 심하면 일상생활에 지장을 초래해 며칠 쉬어야 하는 경우도 있습니다. 생리통을 감소시키는 방법 생리통이 시작되는 경우 증상이...
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'이 증상' 있다면 등산 삼가야 & 가을철 안전한 등산 상식 2024.09.12해당카페글 미리보기
오르기 전에는 부상을 막기 위해 준비운동을 해야 한다. 충분히 근육과 관절을 풀고 등산을 시작해야 한다. 산을 오를 땐 발...한다. 보폭을 크게 걸으면 무릎 바깥쪽에 통증이 발생하는 장경인대증후군이 생길 수 있다. 따라서 평지에서 걸을 때보다 보폭...
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| 노년기 등산] 2024.09.12해당카페글 미리보기
대사증후군, 당뇨병, 이상지질혈증 등의 질환은 60대 이상의 성인이라면 거의 50% 이상에서 이환되어 있으므로, 등산하는 성인의 40~50%는 이미 기존 질병을 가지고 계신 분들이라 할 수 있을 것이다. 이런 기존질환에 대한 철저한 대처와 더불어 산행 시...
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모두가 알아야 할 16가지 놀라운 암 증상 2024.09.11해당카페글 미리보기
불규칙한 생리는 호르몬 불균형으로 인한 것일 수 있습니다. 또한 자궁 근종이나 용종의 존재를 나타낼 수도 있습니다. 하지만 때때로 비정상적인 출혈이 자궁내막암의 징후일 수 있습니다. 자궁내막암은 자궁암의 가장 흔한 유형이며 종종 완치가 가능할...
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근막통증증후군으로 후두통, 편두통이 심한 40대 초반 개발자만 보세요 2024.09.10해당카페글 미리보기
들기 시작했다고 하셨습니다. 치료 종료를 하기 전부터 근막통증증후군 환자분의 표정이 좋아지니 정말 기쁘고 다행이라는 생각...본인만의 확인법을 하지 않으며 5. 전신의 아픈 근육을 풀어주면서 6. 목, 어깨, 허리, 다리의 정렬을 바로 하고 7. 기혈...
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근긴장성 요통(Back Pain Muscular Origin) 2024.09.10해당카페글 미리보기
병태생리 연부조직중에서도 후종인대,경막초,신경근등에 의한 요통은 척추강내의 병변에 의한 것이고 근육,전종인대,추간관절및...인대가 신장되어 경막신경을 자극하면 척추강내에서 통증이 생길수 있다. 2)회귀성 경막신경이 척추간공을 통해서 척추강내...