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닭가슴살 고추장 두부조림 2024.07.27해당카페글 미리보기
고단백 저칼로리인 두부에 닭가슴살 또한 고단백 저 칼로리~~ 다이어트가 필요한 저에게 안성맞춤인 반찬이랍니다. ㅋㅋ 이렇게...두부 한모, 대파1개, 들기름, 포도씨유, 멸치육수 반컵(또는 생수) 양 념 장 고추장 2T, 간장 2T, 올리고당 3T, 다진마늘...
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피부가 빨리 늙는 17가지 생활 습관 2024.07.26해당카페글 미리보기
이상의 생수만으로도 탱탱한 피부를 유지할 수 있다. 당신이 흡연자라면 적어도 하루 1.5L 이상의 물을 마셔야 함을 명심할 것. 6.곧 죽어도 더운 물로 샤워한다. 계절에 관계없이 온수 샤워는 10분 이내로 끝내야 한다. 피부에 필요한 유.수분을 급속도로...
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제목 (517)모든 일에 우연은 없다고 합니다. 2024년 7월 25일 목요일 아침입니다. 2024.07.25해당카페글 미리보기
맞게 생수나 미지근한 물에 타서 마신다. (4) 변비가 심할 때 씨를 뺀 수박 과육 150g과 요구르트 50g을 믹서에 갈아 아침마다 공복에 한 잔씩 마신다. (5) 땀띠가 났을 때 먹고 난 수박 껍질 안쪽을 깨끗이 씻어 물기를 살짝 닦아낸 뒤 땀띠가 난 부위에...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
물 (생수) 8컵을 마십니다. : 충분한 수분의 공급은 우리 몸의 면역체계의 주된 구성요소인 임파조직을 최고의 능력으로 기능할 수 있게 해줍니다. 3. 투병과정 중 음식 섭취에 어려움이 있을 때 (1) 삼키기 어려운 경우 : 단단한 음식을 피하고 부드러운...
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오이 효능 오이 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양, 칼로리까지 낱낱이 파헤쳐보자! 오이! 누구나 익숙한 이 신선하고 시원한 채소는 단순히 샐러드나 장아찌 재료로만 쓰이는 것이 아닙니다. 오이에는 우리 몸에 놀라운 건강 을 선사하는 다양한 영양소가 가득 담겨 있습니다. 오늘은 오이의 비밀...
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제목 (507) 정말 소중한 사람이라면... 2024년 7월 13일 토요일 아침입니다. 2024.07.13해당카페글 미리보기
대표되는 칼로리 원에 지나친 신앙을 갖은 결과. 비타민과 무기질. 효소. 식이섬유 물은 결핍되어 대사 장애에 의한 비만. 당뇨. 고혈압 등 각종 난치병에 시달리고 있습니다. 특히 우리 몸에 남아도는 저질 당분이 칼슘을 도둑질하고. 피하지방으로...
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전통 오이지 만드는법 소금배합비율 쉽고 안전하게! 2024.07.12해당카페글 미리보기
깨끗한 생수를 사용합니다. 마늘과 생강은 잘게 다져서 사용합니다. 고춧가루는 취향에 따라 조절합니다. 액젓은 생선 액젓을 사용하면 더욱 맛있습니다. 설탕은 백설탕이나 갈색설탕을 사용할 수 있습니다. 참기름은 풍미를 더하기 위해 사용합니다. 들깨...
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죽염물 마시기 2024.07.11해당카페글 미리보기
물은 칼로리가 없지만 뇌가 필요한 에너지를 생산하는데 도움을 주고 소금은 모에 필요한 모든 미네랄이 포함된 종합 영양제 역할을 합니다. 물을 마셨을 때 물이 가장 먼저 공급되는 곳은 뇌입니다. 뇌는 정신의 각종 조직과 정보를 교환하며 기능을...
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속 쓰리고 신물이 올라올 때, 증상 완화에 효과적인 음식 2024.07.02해당카페글 미리보기
셀러리 상추나 셀러리와 같이 부드러운 채소는 건강에 좋고 칼로리도 낮다. 무엇보다 장에 부담이 없고 가스가 차게 하지 않는다...수 있다. 탄산음료도 증상을 악화시킬 수 있어서 피하는 것이 좋다. 생수를 마시는 것이 가장 좋다. ◆ 수박 과일을 먹을...
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다이어트 할 때 간식 먹는 비법. 2024.07.02해당카페글 미리보기
만들어보자. 작은 생수 한 병(500ml)에 1/5분량의 감식초를 희석한 다음, 간식이 먹고 싶은 생각이 날 때 마시면 도움이 된다...발길을 끊는 게 가장 좋다. 하지만 꼭 간식을 먹고 싶다면 이런 아이템을 고르도록. ★ 순두유 두유는 칼로리가 낮으면서...