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아몬드효능 부작용 아몬드하루섭취량 2024.08.24해당카페글 미리보기
전문가와 상담 후 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 건강하게 아몬드 즐기는 방법 다양한 요리에 활용: 샐러드, 요거트, 스무디 등 다양한 음식에 아몬드를 곁들여 섭취하면 더욱 풍부한 영양을 얻을 수 있습니다. 볶아서 먹기: 생아몬드보다는 볶은...
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밥 먹기 전에 ‘이것’부터 먹으면 혈당이 덜 오른다?! 2024.08.21해당카페글 미리보기
연구 결과도 있을 만큼 효과가 보장된 방법! 아몬드에는 식이섬유가 많아 탄수화물의 급격한 흡수를 막고, 좋은 지방과 소량의 단백질이 있기 때문이죠. 실제로 따라 하기 전 주의할 점! 소금이나 다른 시즈닝 없이, 굽지 않은 생아몬드로 선택해 섭취...
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요즘 MZ들이 살 뺄 때 먹는 '의외의' 먹거리 2024.07.10해당카페글 미리보기
버터의 대항마로 떠오른 아몬드 버터는 건강에도 좋고 맛도 좋다는 게 알려지면서 온라인으로 주문하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 아몬드 버터는 땅콩버터의 맛과 크게 다르진 않지만 조금 더 부드러운 편입니다. 아몬드 버터는 생아몬드나 볶은 아몬드...
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산패된 견과류 알아보는 법.jpg 2024.06.23해당카페글 미리보기
https://elixircode.net/how-to-eat-nuts-the-healthy-way/ 색이 노랄수록 산패한 상태라고 함 A는 생아몬드 B는 볶은 아몬드 (양호한 상태) C는 볶은 아몬드 산패한 상태 호두도 마찬가지 산패가 진행될수록 누래지고 쩐내가 나게 된다고 함 견과류는...
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요것이 무엇일까요? 2024.03.27해당카페글 미리보기
지난가을에 제 동생이 아프리카에서 생아몬드를 가져왔어요 알아서 어떻게 해 보라네요 그래서 수양홍도화라고 나눔 받은거하고 양파망에 넣어서 텃밭에 묻어 놨다가 오늘 꺼내 봤더니 신통하게 아몬드가 저렇게 싹을 틔우고 있네요 수양 홍도화는 그대로...
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허기 달래고 뱃살까지 빼주는 ‘착한 간식’ 5가지 2024.02.17해당카페글 미리보기
오래 유지된다. 견과류의 단백질 함량은 약 20%로, 육류와 비슷한 수준이다. 아몬드를 오전 간식으로 먹으면 당일 섭취하는 칼로리가 줄어들어 체중 조절에 도움이 된다. 뉴질랜드 오타고대 연구팀이 성인 100명을 대상으로 생아몬드 42.5g 또는 동일한...
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“‘당뇨 전 단계’ 청년층, 이것 먹으면 당뇨병 예방” 2024.02.14해당카페글 미리보기
107명의 실험군과 112명의 대조군으로 나눠 주어진 간식을 정해진 규칙대로 3개월 간 섭취하도록 했다. 실험군에게는 매일 생아몬드 56g(340㎈)을 간식으로 섭취하도록 했고 대조군에게는 비슷한 연령대의 인도인들이 흔히 즐겨먹는 짭짤한 간식을 섭취...
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채수 미역국 2023.12.03해당카페글 미리보기
줄여 50분간 끓인다. 여기에 다시마를 넣고 10분간 끓여준다 2.미역을 미지근한 물에 10분 담갔다 먹기 좋은 크기로 썰고, 생아몬드100g에 뜨거운 물을 부어 10분 후 껍질을 벗겨 곱게 물2컵을 넣고 최대한 곱게 갈아 놓는다 3.채수에 미역,아몬드간 것...
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오늘도~ 2023.10.29해당카페글 미리보기
된장찌개 속이 편아하네요 상추를주셔서 돼지 주물럭으로 연근도 주셔서 조림으로 직접잡았다는 삼치로 구이를~ 시댁이고령인 감자농사짖는 언니가준걸로 감자전 ~~~ 2차안주~~~ 이마트에서 생아몬드사서 에어푸라이나.렌지에서 돌리면 갓구워 더 고소한
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조심! 당신의 목숨을 위협할 수 있는 음식들 2023.08.30해당카페글 미리보기
걸릴 위험성이 있다. 버섯 야생 버섯을 수프나 음식에 넣어 요리할 때 독버섯인지 아닌지 철저히 구별을 해야 한다. 아몬드 생아몬드는 안전한 섭취를 위해 가공 처리를 거친다. 생아몬드에는 청산가리가 포함되어 있기 때문에 반드시 볶아먹어야 한다...