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🌞턍젤님 굿모닝💚.🫶🙌 2024.07.04해당카페글 미리보기
어제 오후에 조금 먹은 디저트🍰🤣 직장에 놔두고 갔는데 아침에 커피사서 같이 냠냠 드셔떠 ✌️ 확실히 일반 생크림 케잌보다 밀도도 높고 칼로리도 높고ㅋㅋ 보기엔 진짜 작아보이는데 먹고나면 배불렁 😆😆😆 저 첫번째로 보이는 하얀게 레인보우 케잌인데...
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식품별 칼로리 표 2024.04.26해당카페글 미리보기
150cc) 66Kcal 위스키(40cc) 111Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 참치샌드위치(1인분) 564Kcal 일반 샌드위치(1인분...초코렡케이크(1조각) 437Kcal 파운드케이크(1조각) 269kcal 생크림케이크(1조각) 244Kcal 카스테라(1개, 100g) 317Kcal...
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야생 돌복숭아의 효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
복숭아, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 소화 및 정장 효과가 뛰어난 과실이라는데.. 복숭아의 영양과 효능, 복숭아를 이용한 다양한 요리들을 알아보고자 한다. ◈ 돌복숭아 단술 ; 한방, 민간에서 씨, 잎, 과실, 뿌리 등을 모두 약재로 이용하며 특히...
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치즈 효능 8가지 14종류 2024.03.15해당카페글 미리보기
다음 가열해서 만들어진다. 깔끔한 맛과 더불어 단맛과 깊이 있는 맛도 있지만 저지방이라서 치즈 칼로리도 낮은 편이다. 샐러드, 파스타, 케이크, 디저트 등에 주로 이용돼요. 5. 마스카포네 치즈 생크림을 원료로 만들며 지방이 많은 후레쉬 치즈이다...
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고지혈증, 가장 나쁜 식사 습관 2024.02.20해당카페글 미리보기
인해 칼로리-포화지방산 섭취가 늘기 쉽다. 술은 가급적 피하되 1~2잔을 넘지 않도록 조심해야 한다. 혈당이 오르기 시작하는 식후 30분~1시간 이내에 몸을 움직이는 게 좋다. 운동을 못하더라도 거실, 회사 복도를 걷거나 일어서서 전화를 받는 등 일상...
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일본 편의점 추천 간식 총정리 (총 41개), 2023 최신판 일본 편의점 필수 추천템! 2024.02.04해당카페글 미리보기
없어 칼로리가 낮은 치킨입니다. 야식으로 먹어도 부담이 없을 뿐더러 마늘과 후추로 간을 해 심심하지 않는데요. 다이어트 중...봐도 좋을 정도로 퀄리티가 좋습니다. ✅ 프리미엄 롤 케이크 (약 167엔) 일본 로손 편의점을 상징하는 프리미엄 롤 케이크...
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▶토막상식 커피 활용법!!! 2024.01.21해당카페글 미리보기
과일 케이크와 커피를 함께 즐기는 것도 좋다. 타이밍을 맞춰라 커피에 들어있는 카페인은 무조건 건강에 해로운 것이 아니라 언제, 얼만큼을 섭취하느냐에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있다. 음주후 커피 한 잔, 숙취를 해소한다 술에 취한다는 것은...
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‘글루텐·슈가 프리’ 사과 당근 케이크 2023.12.28해당카페글 미리보기
5g?t=2 ‘글루텐·슈가 프리’ 사과 당근 케이크 케이크는 설탕, 밀가루, 생크림이 듬뿍 들어가 당뇨병 환자가 피해야 할 음식...케이크 당길 때 있습니다. 밀가루와 설탕 없이 만들어 칼로리, 혈당 걱정 덜었으니 맛있게 드세요! ●사과 당근 케이크 설탕...
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겨울의 시작, 마음까지 녹이는 포근한 건강 간식, 2가지 레시피 2023.12.27해당카페글 미리보기
담아 케이크 모양으로 만들어 주고 생크림과 바나나칩을 곁들여 장식한다. 비타민 C 1일권장량 130% 채우는 오렌지- 껍질까지...피부미용, 피로회복에 효과적일 뿐만 아니라 항염 및 항산화 작용이 뛰어나서 면역력을 강화하는데 도움을 준다. 또한, 칼로리
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‘식습관’ 이렇게(?) ⇒ ‘콜레스테롤’ 뚝 ‘떨어뜨려’(?)... 2023.12.25해당카페글 미리보기
들어가는 생크림과 아이스크림, 케이크, 도넛, 쿠키, 파이 등도 주의해야 한다. 육류에 있는 지방은 제거하고, 닭고기는 껍질을 벗겨 조리한다. 기름은 적게 사용하고 튀김보다는 굽거나 찌는 방식으로 조리하면 열량 섭취 또한 줄일 수 있다. 2. 맛있지만...