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생 블루베리 효능 냉동 블루베리 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 하지만 과연 생 블루베리가 더 좋을까요, 아니면 냉동 블루베리가 더 좋을까요? 오늘은 블루베리의 효능과 부작용, 칼로리, 그리고 생 블루베리와 냉동 블루베리의 차이점에 대해 자세히 살펴보면서 여러분의 선택에...
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아로니아 효능 먹는법 부작용은? 2024.07.07해당카페글 미리보기
보고, 효능부터 먹는법, 부작용까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 1. 아로니아, 우리 몸에 어떤 선물을 해줄까요? 아로니아는 블루베리보다 4~5배나 많은 안토시아닌을 함유하고 있어 강력한 항산화 효과를 자랑합니다. 눈 건강: 안토시아닌은 눈의 피로를...
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항암 치료에 좋은 음식 BEST 5 2024.07.06해당카페글 미리보기
영양소와 효능, 그리고 맛있는 조리법을 알려드리겠습니다. 1. 연어 .10000recipe.com 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선입니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 연어에는 단백질, 비타민 D...
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아로니아 효능 먹는법 즙 분말 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능 강력한 항산화 작용: 아로니아는 블루베리보다 5배 이상 높은 안토시아닌 함량을 자랑합니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하여 노화 방지, 면역력 강화, 암 예방에 효과적입니다. .11st. 안토시아닌 풍부한 아로니아 눈 건강 개선...
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블루베리 2024.06.28해당카페글 미리보기
떨어지는 것으로 생각하기 쉽다. 생과일 블루베리와 냉동 블루베리는 영양과 효능에 어떤 차이가 있을까. ▲ 핵심 성분...냉동하면 한 달째 약 8.1mg, 3개월째 7.9 mg 전후로 생과 때보다 오히려 증가했다. 블루베리의 핵심 성분은 안토시아닌이다. 수용성...
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멋지게 늙어가기 2024.06.03해당카페글 미리보기
것은 블루베리와 블랙거렌트.이들에는 폴리페놀의 일종인 인토 시안이 다량으로 함유되어 있어 활성산소의 산화를 방지하고 동맥경화를 예방하는 데도 효 과적이다. 과일 속 당분은 중성지방을 증가시키는 원인이 되므로 주의해 섭취해야한다. 딸기의...
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왕의 슈퍼푸드.아로니아 2024.05.29해당카페글 미리보기
안토시아닌은 블루베리의 4배 이상 함유되어 있다고 합니다. 7 - 혈관 건강 아로니아에 함유된 칼륨 성분은 신체 내 나트륨과 노폐물을 빠르게 배출시켜 주어 원활한 혈액순환을 돕고, 콜레스테롤을 감소시켜 준다고 합니다. 이러한 작용으로 인해 고혈압...
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노화를 막아주는 9가지 음식 2024.05.02해당카페글 미리보기
2. 생 선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있다. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장한다. 3. 견과류...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
영양과 효능 특징과 이용 갯상추 칼슘,철분,비타민A,B,C가 많고 위벽의 자극 완화제로 쓰이고 위궤양,위산과다에 효과 우리 나라 해안가에 자생, 녹즙,무침,국거리,기름 볶음에 이용 검정무 겨자유를 함유, 소화를 돕고 복통을 진정, 기침을 물리치게 하고...
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5장6부와 5가지 색갈음식 2024.03.19해당카페글 미리보기
06) 생 강 ; 못 생겨도 화끈한 채소 07) 은 행 나 무 ; 가을을 간직한 천년의 삶 08) 잣 ; 잃어버린 힘을 되찾게 하는 음식 09) 청 국 장 ; 살아 있는 수십억 마리의 균과 효소의 힘 10) 황 토 ; 땅의 정기를 온몸으로 느낀다 폐 - 청결, 순수, 순결을...