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7월 18일 폭우가 내리는 날 산과야! 2024.07.18해당카페글 미리보기
피스타치오ㆍ사과 파프리카 2가지ㆍ아몬드ㆍ오이 삼채뿌리ㆍ서리태청국장~ 소스는 플레인 그릭요거트. 제가 좋아하는 아보카도도...열심히 먹는데 체중이 늘지 않으니...ㅠ 아마도 칼로리가 적은 것이 원인이지 싶어요. 다른 두끼도 잘 챙겨 먹지만 제가...
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서리태 효능 서리태 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
검은 콩, 서리태의 놀라운 효능과 숨겨진 부작용! 칼로리까지 꼼꼼 체크! 서리태 콩: 서리태는 겉은 검고 속은 청색을 띠는 콩으로, 영양가가 풍부하고 다양한 건강 효능을 가지고 있어 '블랙푸드'의 대표주자로 불립니다. 오늘은 서리태의 놀라운 효능과...
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절대 실패하지 않는 다이어트 2024.07.11해당카페글 미리보기
콩(서리태)을 주로 먹되 아침에는 사과 한 개와 두유로 끼니를 챙겼다. 점심에는 한식으로 평소의 절반 정도만 먹었다. 저녁에는 삶은 검은콩을 반 공기 정도 먹었다. 즐겁게 다이어트를 하기 위해 매주 주말에는 술과 저칼로리의 안주를 곁들여 먹기도...
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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
강낭콩, 서리태, 서목태, 풋콩, 청태, 땅콩 등 우리 식탁에 오르는 무궁무진한 종류의 콩. 옛부터 ‘밭에서 나는 고기’로 불리웠던 콩은 훌륭한 단백질원일 뿐 아니라, 심장병, 동맥경화, 암, 골다공증 등 성인병예방에도 효과적이라는 연구결과가 속속...
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50대 되면 이런 식품 더 먹어야 2024.05.19해당카페글 미리보기
요거트, 서리태 등에도 아연이 들어 있다. 출처: https://kormedi.com/1683498 적게 먹으면 노화를 늦추고 건강수명에 도움이 된다는 사실은 많이 알려져 있다. 100세 건강을 위해서는 식탐을 조절해야 한다는 과제를 던져주고 있다. 최근 사람을 대상으로...
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#[제천시 여행] 오디향의 먹는 즐거움 "오색 꽃 새싹 비빔밥"........4 2024.05.17해당카페글 미리보기
해 칼로리 섭취량을 줄이는 데 효과적이다. . . . 싱그러운 오색 꽃밭을 연상시키는 오색 꽃 비빔밥은 알록달록한 식용 꽃과 어린잎, 견과류와 자연의 색채로 물들 인 삼색 묵을 밥 위에 소복하게 올려내 먹기 아까운 비주얼을 자랑한다. 싱싱한 새싹들과...
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국내 비건(채식) 식당 리스트.jpg 2024.05.15해당카페글 미리보기
사태는 발생하지 않습니다. 참고로 서리태, 완두콩, 케일, 시금치, 브로콜리에도 단백질이 풍부하게 들어있어요. 또한, USDA...36.8g~62g으로, 식사로 먹으려면 많은양의 소고기를 한번에 섭취해야하므로 많은 칼로리 및 콜레스트롤도 함께 섭취하게...
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걷기로 살 빼려면 이 방법으로 걸어라 2024.04.26해당카페글 미리보기
않다면 걷기를 활용해 보는 건 어떨까? 같은 걷기라도 칼로리 소모 v.daum.net 콩자반·콩나물 꾸준히 먹었더니... 중년의 몸에...흑태는 크기가 크고 콩밥이나 콩자반 등에 사용된다. 서리태는 껍질은 검은색이지만 속이 녹색이고 알이 굵은 검은콩이다...
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검은콩 효능 검은콩 다이어트 검은콩 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
흑태, 서리태, 서목태 등 검은색 콩도 여러가지랍니다. [뻥~ 기계에서 볶음] 동네에 가끔오는 뻥~ 하는 기계에서 돈주고 튀긴 겁니다. 이렇게 해서 먹었더니 잘 씹히더군요. 집에서 쉽게 볶는 방법은 없다고 해서~~~ [볶은 검은콩] 검은콩을 그냥 먹는...
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탄수화물의 비밀 2024.01.29해당카페글 미리보기
두통, 고혈압에 효과적. 특히 신진대사를 활발하게 해서 칼로리소모를 높여주기 때문에 비만인 사람에게 좋다. 또 설사, 갈증...가루(선식) 재료구성 및 효과 *************** 의이인(율무),서리태,백태,솔잎,삼백초,결명자,창출,당귀,황기,감초,진피(귤...