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탄수화물의 비밀 2024.01.29해당카페글 미리보기
신경통 등에도 효과 따라서 율무는 칼로리가 낮고 이뇨작용을 돕는 기능이 있어 다이어트로 애용할 뿐만 아니라 여성의 경우...소화기능을 튼튼하게하면서 수분 대사를 원활하게 한다. *서리태및백태 효능 ▶ 효과1. 소화 잘 되는 단백 먹거리 소화가 잘...
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무 오이피클 감자채무침 느타리무침 2022.04.24해당카페글 미리보기
만큼 칼로리가 낮으며, 섬유질 풍부 포만감줌 ④ 노화 쓱~ 늦춰요 -파프리카 풍부한 비타민C 우리 몸을 지켜주는 항산화 효과 있어 노화를 예방해 주며, 비타민A 각질 제거하고 피부 점막을 생성해 피부 노화를 늦춰줌 3. 이런 사람은 파프리카 꼭! 먹어라...
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뱃살, 뭘 먹어야 줄어들까? 2022.04.17해당카페글 미리보기
빈 칼로리를 더하며, 억제력을 낮춰 쉽게 과식하게 만든다. 또 알코올은 수면에도 영향을 미처 식욕 증가로 채중을 늘릴 수 있다. 비타민 B12 보충제 비타민 B12 보충제를 먹는 것은 우리의 뱃살을 줄이는 데 좋은 방법이 될 수 있다. 나이가 들면서 특정...
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예산 친환경 서리태 2020.03.05해당카페글 미리보기
높은 포만감을 갖게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과로 혈액순환을 돕고 칼로리를 보다 원활하게 소비할 수 있도록 해준다. #서리태콩, #국산서리태, #서리태콩물, #서리태가루, #미숫가루, #서리태효능, #서리태콩가루, #검은콩미숫가루, #서리태콩
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노화예방에 아주 '탁월한' 콩으로 만든 요리 10 2018.05.17해당카페글 미리보기
높여 칼로리 섭취를 줄이는 데 유용하며 이로 인해 다이어트 음식으로 손꼽힌다. 콩은 다양한 영양분만큼이나 종류 또한 다양하다. 서리태, 완두콩, 강낭콩, 병아리콩 등 수십여 가지. 이를 이용해 다양한 콩요리를 만들 수 있다. 간단한 요리부터 특별한...
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몸에 좋은 먹거리, '컬러푸드' 2017.10.14해당카페글 미리보기
높여 칼로리를 소모시킵니다. 또한 비타민 C가 사과의 20배나 되기 때문에 피부를 탄력있게 해 주는 콜라겐의 원료도도 쓰입니다. 토마토의 빨강색 속에는 두 가지 중요한 식물 영양소 베타카로틴과 리코펜 성분이 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수...
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한국인의 여름 보양식 콩국수의 모든 것 2017.03.29해당카페글 미리보기
묵에 콩물만 부어주면 완성! 도토리묵 탄닌 성분이 많아 설사를 자주하는 분들께 특히 도움이 된다. 『동의보감』에서도 늘 배가...좋다고 나와있다. 우뭇가사리 식이섬유소가 풍부하고 칼로리가 낮고 포만감이 있어 다이어트 및 변비, 건강에 좋다. 또한...
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콩의 효능 2016.06.26해당카페글 미리보기
콩은 칼로리나 지방질, 당질은 적은 반면, 단백질은 풍부한 저지방 고단백 식품으로 피로 회복을 돕고 혈관을 튼튼하게 유지시켜 동맥경화 예방 및 노화 지연에 도움이 된다. ◆ 콩성분의 역할 ▶ 콩단백질(40%이상) 혈중 콜레스테롤,혈중지혈,지방단백질...
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♥두부의 효능♥ 2016.02.28해당카페글 미리보기
과잉칼로리로 인한 비만인에게 좋은 식품입니다. ▶두부는 15%의 포화지방산과 80%의 불포화지방산이 함유되어있고 , 인체내에서 합성되지않는 필수지방산인 리놀렌산을 많이 갖고 있으며, 두부의 자연 레시틴과 리놀렌산은 우리 체내의 콜레스테롤과...
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[검은콩효능] 여름철 건강식! 콩국수의 효능과 칼로리를 알려드려요 2015.09.14해당카페글 미리보기
만드는 서리태 콩국수 등 여러가지가 있습니다 그 중 검은콩은 비만, 탈모, 갱년기에 도움이 됩니다. 남성보다는 여성에게 좋다고 하는데 검은콩의 비릿한 맛에 들어있는 성분이 여성호르몬이기 때문입니다. ?검은콩의 효능을 알면 더 좋겠죠? 검은콩의...