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10월4주차 주간훈련계획(주말훈련 서울숲) 2024.10.15해당카페글 미리보기
이내 주 10월19일 토요일 주말훈련(서울숲 11바퀴) 훈련강도 강 집합:07시 서울숲 거울연못 주차:서울숲 주차장 이용하세요. 대중교통:2호선 뚝섬역에서 800m, 분당선 서울숲역 300m 훈련내용:10km 대회주 느낌 집합 및 스트레칭:7시~7시10분 조깅 및...
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10월2주차 주간훈련계획(주말훈련 서울숲) 2024.10.04해당카페글 미리보기
휴식진행 10월12일 토요일 주말훈련(서울숲 하프주&10km) 훈련강도 강 집합:07시 서울숲 거울연못 주차:서울숲 주차장 이용하세요. 대중교통:2호선 뚝섬역에서 800m, 분당선 서울숲역 300m 훈련내용:하프주&10km 집합 및 스트레칭:7시~7시10분 조깅 및...
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[마감][성동구]10월 6일(일) 성동구민종합체육센터(서울숲) 09:00 ~ 11:00 2024.10.03해당카페글 미리보기
몸풀기 가능) 3. 장소 : 성동구민종합체육센터(서울숲 부근) / 서울숲역 5번 출구 4. HOME 팀 실력 : 하 5. 대관보조 : 팀 사정...방식, 주차, 샤워, 냉난방 여부 등) - 전자 점수판 보유 - 주차장쪽 옆문으로 출입 가능합니다. - 주차 : 체육관 주차 가능...
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10월1주차 주간훈련계획(주말훈련 서울숲) 2024.09.27해당카페글 미리보기
휴식 10월05일 토요일 주말훈련(서울숲 거리주) 훈련강도 강 집합:07시 서울숲 거울연못 주차:서울숲 주차장 이용하세요. 대중교통:2호선 뚝섬역에서 800m, 분당선 서울숲역 300m 훈련내용:마지막 거리주 훈련 집합 및 스트레칭:7시~7시10분 조깅 및...
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한북 북한분맥 2구간 광희문~남산~매봉산~금호산~무학봉~대현산~응봉산~서울숲 2024.09.22해당카페글 미리보기
통과해서 서울숲역에서 간단히 라볶기로 점심을 대신하고 경의선을 타고 산행을 정리한다. <산행지도> <산행요약> <산행일정> 10:54 을지로3가 청계천(약54m), 청계천을 향하여 북한단맥길의 시작을 알린다. 11:27 광희문(약32m, 2.9km, 0:33), 광희문에서...
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9월2주차 주간훈련계획(주말훈련 서울숲) 2024.09.05해당카페글 미리보기
휴식 9월14일 토요일 주말훈련(서울숲 장거리) 훈련강도 초강력 집합:07시 서울숲 거울연못 주차:서울숲 주차장 이용하세요. 대중교통:2호선 뚝섬역에서 800m, 분당선 서울숲역 300m 훈련내용:5바퀴 5km 지속주(실제거리는 약4.9km) 5바퀴를 1세트 진행후...
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💙 9월 7일 입양페스타에 초대합니다💙 (서울 성수) 2024.09.04해당카페글 미리보기
의자 위치 변경예정) 💙 일시 : 2024년 9월 7일 (토) 17:00~21:30 💙 장소 : 카페 뉴앳던 성수 루프탑 (2호선 뚝섬역, 분당선 서울숲역 도보 5분거리) 💙 안내사항 • 주차 : 성동구민 종합체육 주차장 (도보 2분거리, 유료주차장) • 포해피니스 친구들을...
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9월1주차 주간훈련계획(주말훈련 서울숲) 2024.08.30해당카페글 미리보기
제자리 휴식 9월7일 토요일 주말훈련(서울숲 장거리) 훈련강도 상 집합:07시 서울숲 거울연못 주차:서울숲 주차장 이용하세요. 대중교통:2호선 뚝섬역에서 800m, 분당선 서울숲역 300m 훈련내용:거리주 +(마지막 10~ 20분 대회주 또는 그 이상) 20~30분...
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8월4주차 주간훈련계획(주말훈련 서울숲 언덕훈련) 2024.08.22해당카페글 미리보기
훈련** 8월31일 토요일 주말훈련(서울숲 언덕훈련) 훈련강도 상 집합:07시 서울숲 거울연못 주차:서울숲 주차장 이용하세요. 대중교통:2호선 뚝섬역에서 800m, 분당선 서울숲역 300m 훈련내용:각 라운드별 급수 및 휴식시간 3분 참가인원이 80명 이상일...
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8월2주차 주간훈련계획(주말훈련 서울숲) 2024.08.08해당카페글 미리보기
휴식 반복 8월17일 토요일 주말훈련(서울숲 장거리) 훈련강도 강 집합:07시 서울숲 거울연못 주차:서울숲 주차장 이용하세요. 대중교통:2호선 뚝섬역에서 800m, 분당선 서울숲역 300m 훈련내용:시간주 +(마지막 스피드10~ 20분) 20~25분마다 급수시간 2분...