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The Velvet Underground & Nico Full Album 1967 외 2022.07.18해당카페글 미리보기
멕시코에 자전거 여행을 다니곤 했다. 밥 딜런도 한때 이러한 비트 제네레이션의 생활방식에 매혹됐던 사람이었다. 그의 히트곡 <구르는 돌처럼 (Like a rolling stone)>은 바로 비트 행태를 포크록 리듬에 이입시킨 곡이었다. 비트족은 반(反)문화를 주창...
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체육 1주차 과제 30919 정지훈 2020.04.17해당카페글 미리보기
때 높이 뛸 수 있다. 운동 종류 3가지 이상 예) 팔벌려 뛰기 자전거타기,조깅,줄넘기 예) 스쿼트 윗몸일으키기,풀업,딥스 예) 팔...높이뛰기 체력 측정 방법엔 어떤 것이 있을까? 왕복오래달리기 악력측정 3대 운동 측정 윗몸 앞으로 굽히기 서전트 점프
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30405김보겸 2020.04.17해당카페글 미리보기
한다. 공중에서 멈춘 듯한 설정 사진을 찍을 때 높이 뛸 수 있다. 운동 종류 3가지 이상 예) 팔벌려 뛰기 에어로빅운동 자전거 타기 조깅 예) 스쿼트 푸쉬업 턱걸이 윗몸일으키기 예) 팔 스트레칭 요가 발레 다리찢기 예) 버피 테스트 서전트점프 단거리...
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[급벙 후기]춘천 편도 샤방라이딩 2018.09.27해당카페글 미리보기
여기서 점프샷 함 뛰어야 하는데..ㅋ 일단 리톨이를 먼저 시킵니다. 서전트가 낮다며..계속 점프시켜요..ㅋ 자~ 다음은 도희차례...사람형님의 친구이자.. 유명 바리스타라고 합니다. 자전거길 바로 옆이라 찾기 쉽네요.. 간판에 캐릭터... 실제 사장님...
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토요일 조조Rotation(조직적인 앞서거니 뒤서거니)훈련 라이딩 2017.09.03해당카페글 미리보기
뒤서거니)좋아요 사진 찍어 준 경수 형 고맙습니다 아재 감성 사진 경수형 동생들 힘들까봐 계속 끌어준 의리남 포나인형 자전거들고 벌서는거 아님니다ㅎㅎㅋㅋ 체력짱 마징가형 우린 하나 ^^ 경수형 써전트 좋아요 ㅋㅋ 쩍벌남 ㅎㅎ 난 뮈지ㅠㅠ 칼국수...
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2017 서유럽 로드트립 7-런던 3일차(공용자전거,테이트브리튼,글로브극장,런던브릿지) 2017.07.24해당카페글 미리보기
따라 자전거를 천천히 타는 기분이 아주 좋았다. 좌측통행인 도로가 익숙하지 않아 약간 헤멘 것 만 빼면.. 테이트 브리튼 옆에 있는 런던 예술 대학내의 까페에서 학교 중정을 바라보며 따뜻한 커피로 속을 달랬다. 오......테이트 브리튼 사람들은...
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점프력 훈련 2016.06.07해당카페글 미리보기
어마어마한 서전트 점프력은 허리보다 두꺼운 다리 근육에서 나옵니다. 실제로 제 주위사람 중 고등학교 시절 쉬는 시간마다 교실 뒤에서 스쿼트를 꾸준히 했었고 어마어마한 점프력을 가지게 된 친구가 있습니다. 스쿼트 뿐만 아니라 다리 근력을 향상...
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중앙 1주차 훈련일지 2015.08.03해당카페글 미리보기
점프런지 좌우10개씩 3세트 플랭크옆피치 좌우10개씩 3세트 탄력서전트점프50개 4세트 하복근100개 점프스쿼트20개 4세트 엎드려...앞으로 발올리기,점프스쿼트,버피,엎드려발바꾸기, 누워서 자전거복근,배근,푸쉬업30개,V복근,플랭크90초.... 8종목은...
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17째주 훈련일지 2015.07.06해당카페글 미리보기
발바꾸기, 누워서 자전거복근,배근,푸쉬업20개,V복근,플랭크1분.... 8종목은 30초) 종목마다 80m 달리기포함 다음 종목준비까지...좌우100개씩 2세트 3kg아령 점프런지 좌우10개씩 3세트 플랭크옆피치 좌우10개씩 3세트 탄력서전트점프50개 4세트 하복근...
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리얼 액션 히어로 제이슨 스타뎀 2015.05.26해당카페글 미리보기
에서 자전거로 자동차를 추격해 결국엔 운전대에 다시 앉는 그의 집념을 보고 있으면, 스타뎀만이 보여줄 수 있는 액션이 무엇인지를 알 수 있다. Diver 다이빙 선수 1. 선수 시절의 스타뎀 2,3. 휴양지에서 다이빙을 즐기는 스타뎀 어린 시절부터 운동에...